恐懼
《給內心總是很累的你》:為什麼「練習不評價」對你的心理健康有幫助?
如果要鍛鍊不評價,得先探討為什麼我們內心總會一直給各種評論。就算你是個最多產的評價者好了,但你在評價的當下已經做出了選擇,而這些選擇都能指向你的信念為何。
羅洛梅《焦慮的意義》:當個人的存在價值受到威脅,焦慮便油然而生
神經性焦慮是因為我們處理早期焦慮經驗失敗所致。正常焦慮則是來自我們對危險情境的務實評估。一個人能夠在日常生活的焦慮出現時,建設性地面對它,他便能夠避免導致日後神經性焦慮的壓抑與退縮。
《青少女生存手冊》:與「不自在」交朋友,釐清讓妳恐懼社交的原因
學著去感受自己的不安,而且儘管覺得不安,卻還是願意追求對妳好的事情,就是這一課的核心所在。隨著時間流逝,妳會注意到自己有更大的能力應付不安的感覺,而妳日益增加的社交勇氣,會更迅速地消融這種不安。
戴口罩的華人都有病?以恐懼為名行歧視之實的種族隔閡
以病毒為由的言論攻擊,可能是舊有排華和不信任的累加,在這次疫情爆發之後產生「疫情每次都是從那裡開始的」等想法,這些都是在排除異己時,踩歧視紅線的完美理由。
拉近台灣與民主的距離,從停止使用「恐懼」拉票開始
不擔心,不害怕,不等於樂觀,真的「樂觀」的人,是以為投對一次就可以睡四年的人。對我來說,不管選輸還是選贏,我都知道自己接下來該做什麼讓台灣更好,相較起來,整天那邊擔心、害怕,用恐懼來拉票、在動員的人,才是最不相信民主自由的。
《別人怎麼對你,都是你教的》:焦慮是精心偽裝的「禮物」,如果你懂得與它共舞
如果能夠覺察到這一點,當你感到焦慮時,試著把焦點拉回到當下,問自己:面對未來可能的威脅,現在該怎麼辦?我現在可以做些什麼,來減少未來可能的損失呢?於是,你的焦點就回到了解決方案上,而不是把精力虛耗在無謂的擔心上。
《駕馭不適圈》:123間歇心法,化不適感為成長最佳養分
常常我們對於失敗的抱持「零容忍」,因為害怕失敗,所以不敢嘗試任何新奇或者會遭受失敗事情。因為不想面對失敗的不適,會害我們錯失讓人生進步的重要契機。但當我們不願意面對失敗,怎麼有勇氣縱身躍向成功呢。
《擺脫邊緣人生》:邊緣人內心有三種核心情緒──孤獨、恐懼、深刻的無力感
這些人大多數的時間並非獨處,內心卻覺得無比孤獨。他們每天看似生活在人群之中,卻像是森林裡一棵孤單的樹木:永遠與其他樹木保持著看得到,卻碰觸不到的距離。這樣的生活會對人造成什麼負面影響?
《做自己就好》:寂寞不只是一種「悲傷」狀態,還具有危險性
讓人感覺不到連結的地方會帶來寂寞感。基於這個原因,我認為不只是人,地方本身也可能帶有連結斷絕的感覺。有時候,一個地方會讓人感到寂寞,是因為散發著某種缺乏親密人際關係的感覺。
《交易心態原理》:「原賦效應」與「損失趨避」是本能,不會因為經驗增長而減少
謙遜是必要的。享有「卓越交易員」或「見解獨到」的美譽可能讓人驕傲自大。當你出錯時,因為害怕有損名聲,比較不可能承認錯誤。切記,你永遠比市場渺小。
《交易心態原理》:「恐懼」不一定對投資人有害,但是「恐慌」一定很糟糕
信用緊縮期間,投資人突然面臨過量的風險,這就是華爾街諺語「退潮時才知道誰在裸泳」的由來。很多人明知他們未來對風險的感覺會不一樣,但還是不為那些情況做好充分準備,因為他們現在無法感受將來的感覺。
《吸睛公式》:恐懼和憤怒如何結合,並用作政治燃料?
在現代民主體制下,恐懼與憤怒情緒依舊被當作策略來使用。然而恐懼與憤怒也會讓派系嚴重的群體更為偏激,導致社會的分裂,因此我認為這個策略是民主發展的阻礙者。
《會問問題,才會帶人》:踏上領導之路前,先問自己這六個問題
你現在之所以閱讀本書,是因為你懷著一種不安,感覺自己並未發揮領導潛能。這本書於你有益。以下就是你的第一份作業。請自行讀完本章並回答各項問題。這需要花費一點時間,但你的努力將有大收穫。
《恐懼:川普入主白宮》推薦序:事實與謊言的對決
伍華德這本書的主題在某個意義上比較傳統:關於川普總統的白宮決策內幕。但他所呈現的是一副更驚人的景象——一個史上從未出現過的瘋狂與荒唐,以及高層官員的「行政政變」。
《恐懼:川普入主白宮》:為什麼這些「茅屎坑國家」的人民都來美國?
川普說:「海地人?我們不需要更多海地人。」針對這一點,以及非洲國家來的移民,川普說:「為什麼這些茅屎坑國家的人民都來美國?」他才剛和挪威總理見過面。為什麼挪威人不來?至少亞洲人來了,也能有助於經濟啊。
《恐懼:川普入主白宮》:為什麼這些「茅屎坑國家」的人民都來美國?
川普說:「海地人?我們不需要更多海地人。」針對這一點,以及非洲國家來的移民,川普說:「為什麼這些茅屎坑國家的人民都來美國?」他才剛和挪威總理見過面。為什麼挪威人不來?至少亞洲人來了,也能有助於經濟啊。