구제(감정)

Relief (emotion)
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감정들
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감정들

안도감은 불쾌하거나 고통스럽거나 괴로운 일이 일어나지 않았거나 끝이 났을 때 경험하는 긍정적인 감정이다.[1]

안도의 경우 한숨과 함께 오는 경우가 많은데, 이는 감정적 전환을 알리는 신호다.[2] 세계 각지에서 온 사람들은 안도의 한숨을 인식할 수 있고, 안도의 의미를 근본적인 감정으로 판단할 수 있다.[3][4]

심리학에서 발표한 2017년 연구에서 안도감은 회피로 불안감을 강화시킬 [5][6]수 있는 감정이거나 스트레스를 받거나 좌절할 때 적응적 대처 기구가 될 수 있는 감정이라고 제시된다.[7]

구제 유형(근거리 및 작업 완료)

구제는 종종 하나의 개념으로 논의되지만, 사람들에게 구제를 경험한 시나리오를 생각해 보라고 할 때, 거의 절반은 거의 놓친 시나리오를, 나머지 절반은 과제 완료 시나리오를 생각해 보라고 할 때. 거의 놓칠 뻔한 안도감은, 예를 들어, 준비하는 것을 잊어버린 시험의 취소와 같은, 혐오적인 것을 아슬아슬하게 피한 경험이다. 과업완료 완화는 복잡한 세금 신고와 같은 역행적인 업무를 마쳤을 때 경험하게 된다.[8]

실제로 두 가지 뚜렷한 안도감이 있는지 테스트하기 위해 연구진은 한 번 노래를 듣고 실험 지도자 앞에서 노래를 불러야 하는 시나리오를 만들었다. 한 가지 조건(거의)에서 참가자들에게 결국 노래를 부를 필요가 없다는 말을 들었다. 다른 조건(과제 완료)에서 그들은 노래를 불렀다.

하마터면 놓칠 뻔했던 안도감이 오히려 반사실적 사고(즉, "다르게 갔으면 어땠을까")로 이어졌고, 사회적으로도 더욱 고립감을 느끼게 되었다. 거의 놓칠 뻔한 안도감은 사람들이 미래에 대한 시나리오에 대해, 어쩌면 그런 일이 다시 일어나지 않도록 어떻게 해야 하는지에 대해 더 많이 생각하게 하는 것으로 보인다. 반면에 과제 완료 완화는 어려운 과제의 지구력을 강화시킬 수 있다.[9]

보강억제

다른 사람들은 또한 구제가 무서운 상황에서의 탈출을 보상함으로써, 구제가 불안장애를 유지할 수 있는 병적인 회피방법을 만드는 데 도움을 줄 수 있다고 제안했다.[10][11] 예를 들어, 긴장한 사람이 집단 앞에서 연설할 필요가 있었고, 그것이 마지막 순간에 취소되었다면, 그렇게 하지 않아도 될 안도감은 회피에 보답할 수 있을 것이고, 그 안도감에 대한 기억은 그가 다른 시간에 연설 제의를 거절하도록 자극할 수 있다. 따라서 대중 연설에 대한 두려움은 안도감에 의해 유지된다.

안도의 한숨

쥐들은 안도의 한숨을 쉬는 것으로 밝혀졌다. 쥐는 사회적인 동물이기 때문에, 연구원들은 다른 쥐들에게 사회적 신호로 구호 기능을 가지고 한숨을 쉬는 것을 제안했다.[12] 그러나 한숨이 사회신호인지는 알 수 없고 실험에서 다른 사람들 주변에서 혼자처럼 한숨을 내쉬었다고 추정했다.[13]

예를 들어 불가능한 퍼즐과 같은 어려운 과제가 주어질 때, 그들은 시도 사이 또는 포기할 때 한숨을 쉰다.[14] 개인이 안도의 한숨을 쉴 때, 그것은 정의상 부정적인 상태에서 긍정적인 상태로의 전환이다. 한 지배적인 이론은 안도의 한숨을 쉬면 정서적으로나 생리적으로 모두 재설정을 일으킨다는 것을 시사한다. 이 구제 재설정 이론은 구제와 함께 한숨이 얼마나 부정적인 상태의 종말을 알리는지를 포착하고, 개인을 또 다른 상태로 재설정한다.[15] 이것이 사실이라면 불안했던 한숨이 왜 더 많이 나오는지,[16] 어려운 정신 작업을 하는 사람이 왜 더 자주 한숨을 쉬는지 설명이 된다.[17] 이러한 시나리오에서 한숨은 정신생리학적 안도감을 유도하기 위한 시도일 수 있다. 이러한 발견을 바탕으로 한숨이 스트레스와 부정적인 감정을 조절하는 것이 제안되는데, 이는 좌절하고 스트레스를 받고 불안해하는 사람들을 위한 적응적 대처 메커니즘이 될 수 있다.[18]

참고 항목

참조

  1. ^ "relief". Cambridge Dictionary. Retrieved 2020-01-26.
  2. ^ Vlemincx, E.; Meulders, M.; Abelson, J. (2017). "Sigh rate during emotional transitions: More evidence for a sigh of relief". Biological Psychology. 125: 163–172. doi:10.1016/j.biopsycho.2017.03.005. PMID 28315375.
  3. ^ Laukka, P.; Elfenbein, H. A.; Söder, N.; Nordström, H. (2013). "Cross-cultural decoding of positive and negative non-linguistic emotion vocalisations". Frontiers in Psychology. 6: 353. doi:10.3389/fpsyg.2013.00353. PMC 3728469. PMID 23914178.
  4. ^ Shaver, P.; Schwartz, J.; Kirson, D.; O’Connor, C. (1987). "Emotion knowledge: Further exploration of a prototype approach". Journal of Personality and Social Psychology. 52 (6): 1061–1086. doi:10.1037/0022-3514.52.6.1061.
  5. ^ Vervliet, B.; Lange, I.; Milad, M. (2017). "Temporal dynamics of relief in avoidance conditioning and fear extinction: Experimental validation and clinical relevance". Behaviour Research and Therapy. 96: 66–78. doi:10.1016/j.brat.2017.04.011. PMID 28457484.
  6. ^ Deutsch, R.; Smith, K.; Kordts-Freudinger, R.; Reichardt, R. (2015). "How absent negativity relates to affect and motivation: an integrative relief model". Frontiers in Psychology. 6: 152. doi:10.3389/fpsyg.2015.00152. PMC 4354424. PMID 25806008.
  7. ^ Vlemincx, E.; Meulders, M.; Abelson, J. (2017). "Sigh rate during emotional transitions: More evidence for a sigh of relief". Biological Psychology. 125: 163–172. doi:10.1016/j.biopsycho.2017.03.005. PMID 28315375.
  8. ^ Sweeny, K.; Vohs, K. D. (2012). "On near misses and completed tasks: The nature of relief". Psychological Science. 23 (5): 464–468. doi:10.1177/0956797611434590. PMID 22477104.
  9. ^ Sweeny, K.; Vohs, K. D. (2012). "On near misses and completed tasks: The nature of relief". Psychological Science. 23 (5): 464–468. doi:10.1177/0956797611434590. PMID 22477104.
  10. ^ Vervliet, B.; Lange, I.; Milad, M. (2017). "Temporal dynamics of relief in avoidance conditioning and fear extinction: Experimental validation and clinical relevance". Behaviour Research and Therapy. 96: 66–78. doi:10.1016/j.brat.2017.04.011. PMID 28457484.
  11. ^ Deutsch, R.; Smith, K.; Kordts-Freudinger, R.; Reichardt, R. (2015). "How absent negativity relates to affect and motivation: an integrative relief model". Frontiers in Psychology. 6: 152. doi:10.3389/fpsyg.2015.00152. PMC 4354424. PMID 25806008.
  12. ^ Soltysik, S.; Jelen, P. (2005). "In rats, sighs correlate with relief". Physiology & Behavior. 85 (5): 598–602. doi:10.1016/j.physbeh.2005.06.008. PMID 16038951.
  13. ^ Teigen, K. (2008). "Is a sigh "just a sigh"? Sighs as emotional signals and responses to a difficult task". Scandinavian Journal of Psychology. 49 (1): 49–57. doi:10.1111/j.1467-9450.2007.00599.x. PMID 18190402.
  14. ^ Teigen, K. (2008). "Is a sigh "just a sigh"? Sighs as emotional signals and responses to a difficult task". Scandinavian Journal of Psychology. 49 (1): 49–57. doi:10.1111/j.1467-9450.2007.00599.x. PMID 18190402.
  15. ^ Vlemincx, E.; Abelson, J.; Lehrer, P.; Davenport, P.; van Diest, I.; van den Bergh, O. (2013). "Respiratory variability and sighing: A psychophysiological reset model". Biological Psychology. 93 (1): 24–32. doi:10.1016/j.biopsycho.2012.12.001. PMID 23261937.
  16. ^ Vlemincx, E.; Meulders, M.; Abelson, J. (2017). "Sigh rate during emotional transitions: More evidence for a sigh of relief". Biological Psychology. 125: 163–172. doi:10.1016/j.biopsycho.2017.03.005. PMID 28315375.
  17. ^ Teigen, K. (2008). "Is a sigh "just a sigh"? Sighs as emotional signals and responses to a difficult task". Scandinavian Journal of Psychology. 49 (1): 49–57. doi:10.1111/j.1467-9450.2007.00599.x. PMID 18190402.
  18. ^ Vlemincx, E.; Meulders, M.; Abelson, J. (2017). "Sigh rate during emotional transitions: More evidence for a sigh of relief". Biological Psychology. 125: 163–172. doi:10.1016/j.biopsycho.2017.03.005. PMID 28315375.