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はてなキーワード: 筋肉とは
幼稚園ではかけっこ一位だったんだが、高校になって1500メートル走が後ろから2番目だった
進学校だったので衝撃を受けた
それでも15年前にジムに行き始めて、最初は走ってばっかだったので数年後に中学生出しの平均くらいの速度は出せるようになった
数年練習して平均かよと思うが
そんなことも忘れて、ここ二年運動不足で久しぶりにジムを再開して二ヶ月経った
ようやく1500メートルを7:50で走れたんだが（あくまでランニングマシン）、これが女子中学生のかなり遅いタイムらしいとわかり、やはり遅いんだなと改めて思った
てかほんとに皆そんな速いのか？？
ほんとかよ、まず1500メートル走れないだろ？
まあまあ中高生の平均を目指していこうと思う
一本満足バーを2本食べるとどうなるか、ですね。これは、個人の体質や普段の食生活、運動量などによって大きく変わってくるため、一概にこうなります、と断言することは難しいです。
一般的に、一本満足バーは1本あたり約200kcalのエネルギー源として設計されています。2本食べると400kcalの摂取となり、これは一般的な食事の一食分に近いエネルギー量です。
手軽にエネルギー補給: 運動前後のエネルギー補給や、間食として手軽に栄養を摂取できます。
栄養バランス: たんぱく質、食物繊維などが含まれており、栄養バランスの改善に役立つ場合があります。
腹持ちが良い: 食物繊維が含まれているため、満腹感が得られやすく、次の食事まで持ちこたえやすくなります。
カロリー過多: 1日の摂取カロリーをオーバーしてしまうと、体重増加につながる可能性があります。
栄養の偏り: 一本満足バーだけでは、全ての栄養素を摂取することはできません。他の食事でバランスを摂る必要があります。
血糖値の上昇: 糖質が含まれているため、血糖値が急上昇する可能性があります。
運動前: 運動前に2本食べると、エネルギー源として有効活用され、パフォーマンス向上に繋がる可能性があります。
運動後: 運動後に2本食べると、筋肉の修復やエネルギー補給に役立ちます。
間食: 間食として2本食べると、空腹感を満たし、次の食事まで持ちこたえやすくなります。ただし、食べ過ぎるとカロリー過多になるので注意が必要です。
食事の代わり: 食事の代わりに2本食べると、栄養が不足する可能性があります。
個人の体質: 糖尿病など、特定の疾患を持っている場合は、摂取量に注意が必要です。
アレルギー: 一本満足バーに含まれる成分にアレルギーがある場合は、摂取を控える必要があります。
食べ過ぎ: 何でもそうですが、食べ過ぎは体に良くありません。適量を守ることが大切です。
一本満足バーを2本食べることは、必ずしも悪いことではありません。しかし、個人の状況や目的に合わせて、適切な量を摂取することが大切です。もし、健康に関する心配がある場合は、医師や栄養士に相談することをおすすめします。
「一本満足バーだけを3日間食い続けるとどれだけ身体に恐ろしいか分かる動画です。」というYouTube動画も参考にすると良いかもしれません。
ケツが痛い
裂傷の痛みではなく、肛門をぎゅううううっと絞めた時に肛門から臀部全体へと広がっていく、ケツの筋肉を引きつらせるあの感覚が最強に強まった感じだ
私は意を決し、断腸の思いでドラッグストアへ座薬を買いに行ったのだが、座薬どころか医薬品の類が一切置かれていなかったので面食らってしまった
洗剤のような日用雑貨や化粧品、それと介護用品や食料品なんかは売っている
もしかして、奥にいる店員に割符か何かを提示しないと品物を見せてもらえないのだろうか？
しょうがないので道路を挟んだところにあるマツキヨに足を運んだ
私は座薬をゲットした
そもそもそのレベルの人には、ラグジュアリーブランドのそれなりのラインの商品を買えないので別に気にしなくていいぞ
ラグジュアリーブランドのそれなりのラインは、基本的にイタリアやフランスを中心に制作してますわな
20万以下の価格帯のやつだったら、新興国で一部工程をってのも考えなくちゃいけないかもだが、
ゆうてユニクロとかのファストブランドほど劣悪じゃないで終わるわな
あと、新興国の人の人生を害してまでする必要性は皆無なのだけど
極端に貧乏そうではない (ラグジュアリーブランドでなく、THE NORTH FACEやNIKEやadidasやCoachなど類似するお手頃ブランドで十分)の
アピールはして損になることはないぞ
さっきBMIを計算したら17だって。筋肉も落ちて、クソバカ拒食症ダイエットインフルエンサーかよっていう体重になった。細身でも、何一つ良いことないです。
本当に怒らないで欲しいんですけど、今まで太ったことが無いから太り方がわかりません。すき家に行ったら3種のチーズ牛丼大盛りを食べるし牛角ではご飯特盛りを食べるし、丸亀製麺ではうどん大盛りに天ぷら4つくらい乗せちゃうし、かといって普段の食事が少なすぎるということも無いはずなのに。怒らないで下さい。自慢とか言わないで下さい。リアルではこんなこと誰にも言えないし(それこそ、自虐風自慢とか嫌味とか言われる)、本当に困っているんです…
有識者の方々(？)、どうか体重の増やし方を教えて下さい。お金はぜんぜん無いので、外食に行きまくるとか牛ステーキ肉を買って食べるとか毎日ラーメンを食べに行くとかはちょっと難しいです。本当に都合が良すぎる自覚はあるんですけど、なるべくお金をかけずに手っ取り早く体重を増加させる方法はありますか？
