인디언 클럽

Indian club
"이란 클럽"은 여기로 방향을 바꿉니다. 축구 클럽은 이란 클럽을 참고하세요.
19세기 후반에 그려진 한 쌍의 인도 클럽.

인도 클럽, 또는 멜은 힘과 움직임을 발달시키기 위해 움직임에 저항을 나타내기 위해 사용되는 운동 장비의 한 종류입니다. 그들은 다양한 크기와 무게의 저글링 클럽 모양의 나무 클럽으로 구성되어 있으며, 근력 운동 프로그램의 일부로 특정 패턴으로 흔들립니다. 무게는 각각 몇 파운드에서 최대 100 파운드까지 나갈 수 있는 특수 클럽까지 다양합니다. 그것들은 이란의 바르제쉬-에 바스타니에서 여전히 연습되고 있고 21세기 에어로빅이나 줌바 수업과 비슷한 방식으로, 강사가 이끄는 운동선수 그룹에 의해 클럽이 일제히 휘둘리는 세심하게 짜여진 루틴에 사용되었습니다. 사용되는 클럽의 무게와 함께 그룹의 능력에 따라 루틴이 달라집니다. 19세기 영국 식민지 개척자들이 인도에서 운동하는 클럽을 발견했을 때, 그들은 그 클럽들을 인도 클럽이라고 이름 지었습니다.

역사

인도 클럽과 유사한 운동기구를 사용한 석상, 5-7세기 모갈마리에서 발견.

클럽 스윙은 군인들이 힘, 민첩성, 균형, 신체 능력을 향상시키는 방법으로 페르시아와 인도에서 유래된 것으로 여겨집니다.[1]

가다 클럽은 인도 아대륙에서 온 무뚝뚝한 메이스입니다. 나무나 금속으로 만들어진 이 제품은 기본적으로 샤프트에 장착된 구형 헤드와 상단에 스파이크가 있는 것으로 구성되어 있습니다. 가다는 힌두교 신체 문화의 전통적인 훈련 장비 중 하나이며, 인도 북부의 아카라에서 흔히 볼 수 있습니다. 시술자의 강도와 숙련도에 따라 다양한 무게와 높이의 페이스를 사용합니다. 훈련 목적으로 한두 개의 나무 가다([2][3]진흙)를 등 뒤에 여러 가지 방법으로 휘두릅니다. 이것은 악력과 어깨 내구력을 기르는 데 특히 유용합니다. 머드가르는 기원전 4세기의 카우틸리야가 쓴 인도 논문 아르타샤스트라에 언급되어 있습니다.[4]

인도 남부 타밀나두 주에는 클럽 연습과 유사한 문화 행사인 카랄라카타이(Karalakattai)가 있습니다. 이 전통은 다양한 근육과 신체 부위를 목표로 설계된 64가지 유형의 스윙과 운동을 포함합니다. 역사적으로, 이 오래된 훈련 장비는 거의 2000년 전에 타밀나두 전역의 가정에서 널리 퍼졌다고 알려져 있습니다. 카라라카타이의 수행자들은 그 기원이 이 지역에서 역사적으로 중요한 시기인 레무리아라고도 불리는 쿠마리 칸담 시대로 거슬러 올라간다고 제안합니다.

여러 마우리아 시대의 동전들은 클럽의 스윙을 묘사하고 있습니다; 굽타 시대의 금화는 또한 그 왕들 중 한 명이 가다와 함께 클럽의 스윙을 하는 것을 묘사합니다. 가다가 새겨진 레슬러의 역기로 사용된 간다란 5세기 편석은 가다가 훈련 도구로 사용되었을 가능성을 보여줍니다.[5] 12세기에 쓰여진 마나솔라사는 레슬링과 함께 훈련과 클럽 스윙을 명시적으로 묘사하고 있습니다. 13세기 문헌인 말라 푸라나(Malla Purana)는 레슬링 선수의 신체와 클럽 스윙과 같은 훈련 방법에 관한 크리슈나 경과 발라라마(Balarama)의 처방에 대해 논의합니다. 이 문헌은 클럽 스윙이 오랫동안 규제된 관행이었음을 보여줍니다. 서기 1610년에 그려진 라즈푸트 그림은 라가 데사카에서 춤을 추면서 곤봉을 휘두르는 등 다양한 곡예를 하는 선수들을 보여줍니다.[6] 1670년에 그려진 무굴 그림은 인도 선수들이 인도 클럽을 사용하고 역도, 말라캄브와 같은 다른 운동을 하는 것을 묘사하고 있습니다.[7] 19세기에 영국이 인도 클럽을 채택했을 때 그들은 전통적인 클럽과 거의 유사하지 않은 경량 클럽으로 개조되었습니다. 전통적인 클럽들이 70파운드까지 나갔던 반면, 영국 군대에 의해 추천되고 채택된 클럽들은 4파운드가 나갔습니다.[8]

횃불과 다른 막대기 같은 물건들이 수세기 동안 저글링에 사용되어 왔지만, 현대의 저글링 클럽은 1800년대에 드윗 쿡에 의해 저글링을 위해 처음 용도가 변경된 인도 클럽에서 영감을 받았습니다.

빅토리아 시대 후반의 피트니스 운동 기간 동안 유난히 인기가 있었던 그들은 1904년과 1932년 올림픽에서 체육 종목으로 등장했습니다. 체육관은 오직 클럽 운동 단체들을 위해 지어졌습니다. 19세기 말에서 20세기 초 사이에 그들은 유럽, 영연방, 미국에서 점점 더 흔해졌습니다.

1913/14년경 영국 수프라게트 운동의 보디가드 부대는 경찰의 트런천에 대항하기 위한 숨겨진 무기로서 인도 클럽을 운반했습니다.[9]

조직적인 스포츠가 널리 퍼지면서 1920년대와 1930년대 동안 유럽에서 인도 클럽의 인기는 시들해졌습니다. 인도 클럽을 필요로 하는 것과 같은 연대 운동 루틴은 보다 효과적이고 현대적인 근력 훈련 장비를 이용할 수 있는 전문 운동 선수와 군대로 강등되었습니다.

이란 클럽, 멜스

전통적인 자유 체중 요법에 비해 유산소 운동과 안전상의 이점을 이유로 21세기 초에 인디언 클럽의 사용을 부활시킨 체력 애호가들이 있습니다. 제작 중인 오리지널 클럽의 향수를 불러일으키는 복제품과 클럽벨과 같은 컨셉에 대한 현대 엔지니어링 업데이트가 있습니다.[10][11]

페르시아 클럽

인도 클럽과 유사한 운동 클럽은 페르시아에서도 발견되며, 그곳에서는 밀 또는 밀(페르시아어: میل, 로마자: 밀)이라고 불립니다. 이러한 유형의 저항 장치가 레슬링 선수들에 의해 사용되었다는 최초의 기록은 고대 페르시아에서 19세기 이전에 있습니다. 그들의 수행은 이란의 주르카네에서 행해진 바르제쉬-에 바스타니 또는 바르제쉬-에 팔라바니 전통으로 오늘날까지 계속되고 있습니다.


치이시 가중 레버

일본어판

가라테 컨디셔닝 장비인 치시와 운동 패턴은 가다와 머그다에서 영감을 받았습니다. 워 클럽도 가다에서 영감을 받았습니다.[14]

갤러리

  • Indian (British Raj) club swinging team, 1890s.
    인디언(영국령 라지) 클럽 스윙 팀, 1890년대.
  • An Indian pehlwan (wrestler) training with clubs c. 1973.
    클럽과 함께하는 인도 펠완(레슬러) 훈련 c. 1973.
  • Carte de visite of Sim D. Kehoe, who brought Indian clubs to the United States from England.
    심디의 카르테 부서. 영국에서 미국으로 인도 클럽을 데려온 케호.
  • Men working out at Zurkhaneh (House of Strength) in Iran.
    이란의 Zurkhaneh(힘의 집)에서 운동하는 남자들.

참고 항목

참고문헌

  1. ^ "The Therapeutic Benefits of Indian Club Swinging". www.dynamicchiropractic.com. 2011-10-07. Retrieved 2019-02-01.
  2. ^ Kasulis, Thomas P.; Aimes, Roger T.; Dissanayake, Wimal (1993). Self as Body in Asian Theory and Practice. SUNY Press. ISBN 9780791410806.
  3. ^ "exercise-club". British Museum. Retrieved 2019-02-01.
  4. ^ "Arthasastra_English_Translation : R Shamasastry : Free Download, Borrow, and Streaming". Internet Archive. p. 70. Retrieved 2020-08-22.
  5. ^ Di Castro, Angelo Andrea (2003). "A Late Gandharan Wrestlers' Weight". East and West. 53 (1/4): 257–265. JSTOR 29757580.
  6. ^ "painting". British Museum. Retrieved 2019-02-15.
  7. ^ "Wrestlers exercising, illustrating the musical mode Deshakh Ragini".
  8. ^ Heffernan, Conor (2016-07-05). Indian club swinging in nineteenth and twentieth-century India and England (MPhil thesis). Faculty of History, University of Cambridge. doi:10.17863/CAM.7166.
  9. ^ Pankhurst, Emmeline (2015-09-24). My own story. London. ISBN 978-1784871253. OCLC 925307642.{{cite book}}: CS1 maint: 위치 누락 게시자(링크)
  10. ^ "Clubbell training". Stumptuous.COM. 18 July 2008.
  11. ^ English, Nick (15 November 2016). "The Surprising Benefits of Club Training for Strength - BarBend". BarBend. Retrieved 2 April 2017.
  12. ^ "Muscular Shias return to roots". BBC News. 22 April 2004. Retrieved 2018-02-07.
  13. ^ Specimens of the Popular Poetry of Persia: As Found in the Adventures and Improvisations of Kurroglou, the Bandit-minstrel of Northern Persia and in the Songs of the People Inhabiting the Shores of the Caspian Sea. Oriental Translation Fund of Great Britain and Ireland. 1842. p. 457.
  14. ^ 클럽 히스토리

외부 링크

위키미디어 커먼즈는 멜스와 관련된 미디어를 보유하고 있습니다.
*클럽 스윙잉 서지학
*Dick and Fitzgerald, 1866년 소년들을 위한 Athletic Sports의 인도 클럽 연습.
*딕스 인디언 클럽 연습, 1887
* 기구 및 인도 클럽 운동에 대한 체조 명명법, 1949