운동 기구

이 글은 검증을 위해 추가 인용문이 필요합니다. 신뢰할 수 있는 출처에 인용문을 추가하여 이 기사를 개선하는 데 도움을 주십시오. 조달되지 않은 자재는 제거될 수 있습니다.출처 : '운동기구'– 뉴스 · 신문 · 서적 · 학자 · JSTOR (2016년 9월) (이 템플릿 메시지 삭제 방법 및 삭제 시기 확인)

운동 기구는 신체 활동 중에 고정 또는 조절 가능한 양의 저항을 제공하여 운동의 강도 또는 조절 효과를 강화하거나 운동 루틴의 경험 또는 결과를 향상시키기 위해 사용되는 장치 또는 장치이다.

운동 기구에는 적절한 신발, 장갑 및 수분 팩과 같은 착용 가능한 아이템도 포함될 수 있다.

일반 근력 트레이닝 장비

다음과 같은 다양한 유형의 운동 장비를 사용할 수 있다.

• 프리웨이트 트레이닝:
  • 프리 로드된 아령 및 기존 아령
  • 주전자종
  • 프리로드된 바벨 및 기존 바벨
  • 중량 플레이트: 범퍼 플레이트, 강판, 마이크로 플레이트
  • 칼라
• 웨이트 머신
• 케이블
• 노 젓는
• 머리/목 하니스
• 가변 저항 훈련:^[1]
  • 신축성^[2] 밴드(저항 밴드): 몬스터 밴드, 힙 서클, 치실 밴드, 미니 밴드
  • 체인 숙박 트레이닝:^[3] 체인
• 리프팅 액세서리:
  • 스트랩, 랩 및 소매:
    • 손목 스트랩 리프팅
    • 손목 랩
    • 팔꿈치 소매
    • 무릎 랩
    • 무릎 소매
  • 그립: 체육관 분필, 장갑(웨이트 트레이닝 중 장갑 사용 논란 있음)어떤 사람들은 장갑이 그립감을 향상시킨다고 믿는 반면, 다른 사람들은 피부와 막대 사이의 여분의 물질이 그립감을 악화시킨다고 믿는다.어느 경우든 그립 강도를 훈련하여 성능을 향상시켜야 합니다.)^[4][5]
  • 슬링샷
  • 신발(올림픽 역도, 스쿼트, 데드리프트, 오버헤드 프레스 등)
  • 벨트(10mm, 13mm, 소형, 중형, 대형, 가지 벨트, 레버 벨트)
• kBox 플라이휠 트레이닝 장치

스트롱맨(체력 운동 선수) 장비

• 요크
• 훈련용 썰매: 썰매, 밀기, 썰매 끌기
• 로그
• 액슬
• 파머스 워크 핸들
• 돌: 아틀라스 돌, 강철 돌
• 케그스^{[citation needed]}
• 일반 그립 강도: 크러쉬 그립퍼 캡틴, 손목 롤러, 팻 그립츠, 핀치 블록, 풀업 스피어
• 전원 핀, 로드 핀
• 망치, 슬레이머, 마이스, 곤봉
• 샌드백
• 불가리아 가방^{[필요한 건]}

웨이트 트레이닝, 체조 및 체조 기구

• 평행봉(P-bar): 높은 P-bar, 낮은 P-bar
• 풀링 관련:
  • 풀업/딥 벨트
  • 페그보드
  • 풀업 바:
    • 출입구(도어 프레임 주위의 레버리지 사용)
    • 문틀 확장(문틀 사이에 맞도록 확장)
    • 벽걸이
    • 천장 마운트
    • 프리 스탠딩 바
• 서스펜션 교육/강사:^[6]
  • TRX 서스펜션 강사
  • 정글짐 XT
  • 날다
  • AirFit Trainer Pro
  • 링^{[citation needed]}
• 무게 조끼
• 사지 중량: 발목 중량, 손목 중량
• 패럴렛 또는 푸시업 핸들
• 메디신볼
• 스위스 볼
• 로프: 줄넘기, 등반로프, 컨디셔닝로프
• 트레이닝 스레드
• 저항 밴드
• 패럴레테스
• 체육관 링
• 플료 박스

근막 릴리스 및 복구 도구

• 롤링: 폼 롤러, Rumble Roller, GRID STK 폼 롤러
• 볼: 라크로스 볼, 스파이크, 딤플, 래드 롤러 또는 땅콩

다른.

• 타원형 트레이너

  StreetStrider, 바퀴에 타원형 트레이너

• 스테퍼(미니 스테퍼 또는 계단 스테퍼라고도 함)
• 계단 기계(계단 스테퍼라고도 함)
• 고정식 자전거
• 트레이닝 마스크
• 러닝머신
• 벽봉
• 글루트 및 ^[7]햄스트링을 개발하기 위한 글루트 햄 개발자(GHD).

「 」를 참조해 주세요.

• 운동 기구
• 피트니스 (생물학)
• 호조운도, 무술에서 사용하는 컨디셔닝 운동
• 운동
• 웨이트 트레이닝

레퍼런스