#耐力運動 最新文章
2024/09/07
《運動營養學》生酮飲食如何影響運動表現？
生酮飲食是一種高脂肪、低碳水化合物及低蛋白質的飲食方法，有些運動選手選擇生酮飲食，是推測這個做法或許可以增強脂肪酸燃燒機能，節省肌肉肝醣的消耗，但有許多研究結果顯示，生酮飲食無法增加耐力體能。
2023/01/17
《鑽石心態 : 運動心理學教你打造強健的心理素質，跨越比賽與人生的難關》─ 熱情不分年齡！抗衰老的四大關鍵人格特質
喜劇演員喬治．伯恩斯（George Burns）1996年去世，享壽一百歲，他生前說過：「如果你問我長壽最重要的關鍵是什麼，我會說要少煩惱、少壓力和少緊張。」心理學界普遍認為，長壽和老年健康最有力的預測因素是四個關鍵人格特質，與朱伊特的觀點多半重疊：心胸開放、認真自律、個性外向和情緒穩定。
2022/04/05
「三項賽事」XTERRA加入長距離賽事 Gravel友善、耐力先決
XTERRA Taiwan五週年賽事精彩落幕，今年加入非常多MTBer，如果你是長距離鐵人，卻擔心越野單車難度門檻有點高，那2022年XTERRA在全球加入的全新賽制，相信會讓耐力玩家眼睛一亮！
2015/08/12
「運動訓練」女孩與耐力運動的邂逅！
樂活觀念的崛起，加上現代人壓力需要宣洩，路跑活動如雨後春筍般的暴增！其中也不乏女孩的加入，甚至運動品牌為了爭取女性市場，推出許多女性Only的路跑活動！ 衣服有女款 鞋子有女款 就連路跑都有...