스위트 스폿(스포츠)
Sweet spot (sports) |
스위트 스팟은 주어진 노력의 양에 대해 여러 요인의 조합으로 최대 반응을 얻는 곳입니다.테니스, 스쿼시, 라켓볼, 야구, 크리켓 또는 골프에서 공이 라켓, 배트 또는 클럽을 스윗 스폿에 맞으면 더 강력한 타격을 얻을 수 있다.
스위트 스팟은 일반적으로 공이 라켓, 배트, 클럽 등의 다른 지점에서 칠 때보다 더 빠른 속도로 라켓, 배트, 클럽 등에서 가능한 최대 전진 운동량을 흡수하여 리바운드하는 위치입니다.
사이클링과 같은 지구력 스포츠에서 스위트 스폿 훈련은 훈련 효과, 생리학적 긴장 및 최대 지속 시간 간의 균형을 최적으로 유지함으로써 훈련의 이점(일반적으로 FTP 또는 그 근처에서의 성능 또는 기능 임계값 파워)을 극대화하는 것을 목표로 합니다.
