wulili

过去上十年时间里，断断续续尝试过两三次减肥，均以失败告终。今年夏天又开始了减肥计划，这次成功从 160 减到了 135 ，现在体重基本稳定下来了。这次的经验告诉我，减肥只有一条真理，那就是少吃！！！任何运动在少吃面前都是弟弟，甚至连弟弟都算不上。

你要明白你为什么胖，胖就是因为吃多了，那么你想要瘦下来自然要少吃，而且是持续的少吃，相当于要把你这么多年多吃的都给我吐出来。

其实吃什么不重要，重点是少吃，只要控制好三餐饮食，吃六分饱，而且每天能带着饥饿感入睡（这个非常关键），坚持个把月就能看到明显变化，坚持三个月就能看到身体能产生质的变化。

千万别听网上说什么少吃减肥反弹什么的言论，但凡减过肥的都懂，要是管不住嘴，任何减肥方式都会反弹。
通过少吃来减肥还有个好处就是能养胃，而且长时间少吃会让你的胃或者食欲逐渐变小，以后想再吃多都难，这种方式减肥其实更不容易反弹。

因为迷你主机这个领域，M4 Mac mini 目前找不到对手。

如果是需要抬起来才能按到开关按钮，那这设计确实有点傻。
如果是不需要抬起来，手指刚好可以伸进去按到，这设计也没啥问题，就像软件设计中不常用的操作会放在二级菜单隐藏起来。

@KevinDo2 这原因估计只有苹果自己知道，它那套风控逻辑非常迷