DHT వల్ల జుట్టు రాలడం
Jump to navigation
Jump to search
DHT అంటే ఏమిటి? ఇది మీ జుట్టుకు ఏమి చేస్తుంది?
[మార్చు]డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్ (DHT) అనేది టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ (మగ సెక్స్ హార్మోన్) యొక్క ఉత్పన్నం. పురుష జీవ లక్షణాల అభివృద్ధికి DHT చాలా ముఖ్యమైనది. కానీ, అధిక స్థాయిలో ఉత్పత్తి అయినప్పుడు, DHT అణువులు మీ వెంట్రుకను బంధిస్తాయి, మీ వెంట్రుక కణాలకు రక్త సరఫరాను అడ్డుకుంటాయి. ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన పోషకాలను స్వీకరించకుండా చర్మపు పాపిల్లాను నిరోధిస్తుంది, దీని ఫలితంగా మీ జుట్టు కుదుళ్లు సూక్ష్మీకరించబడతాయి.
DHT స్థాయిలను తగ్గిండం వలన సమస్య
[మార్చు]- జుట్టు రాలడం
- నపుంసకత్వము
- తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్
- డిప్రెషన్[1]
- గైనెకోమాస్టియా
ఆయుర్వేదం ప్రకారం DHT పెరగడానికి కారణమేమిటి?
[మార్చు]ఆయుర్వేదం ప్రకారం, త్రిడోషాల సామరస్యంలో అసమతుల్యత ఉన్నప్పుడు జుట్టు రాలడం జరుగుతుంది: వాటా, పిట్ట, కఫా.
ఆయుర్వేదంతో నెత్తిమీద DHT స్థాయిలను ఎలా తగ్గించాలి?
[మార్చు]DHT స్థాయిలను నియంత్రించే ఆయుర్వేద మూలికలు
[మార్చు]- కలబంద
- నల్ల నువ్వులు
- ద్రాక్ష గింజ
- అవిసె గింజ
- గసగసాల విత్తనం
- నల్ల జీలకర్ర
- జాతమన్సి
- బ్రహ్మి
- ఆమ్లా
- యష్తిమధు [2]
నెత్తిమీద DHT స్థాయిలను తగ్గించుటకు కావలసిన ముఖ్యమైన నూనెలు
[మార్చు]- రోజ్మేరీ ఆయిల్
- టీ ట్రీ ఆయిల్
- గుమ్మడికాయ విత్తన నూనె
- లావెండర్ ఆయిల్
- పిప్పరమెంటు నూనె
ఆహారం ద్వారా DHT ని నియంత్రించండి
[మార్చు]- టమోటాలు ఎక్కువగా వాడండి
- బాదం, జీడిపప్పు వంటి కొన్ని గింజలను తినండి
- గ్రీన్ టీ తాగండి
- మీ ఆహారం నుండి చక్కెరను తొలగించండి
- కెఫిన్ తీసుకోవడం నియంత్రించండి
- సోయా ప్రోటీన్, ఉడికించిన గుడ్లు, వేరుశెనగలు, గుమ్మడి గింజలు, మామిడిపండ్లు కూడా DHTని నిరోధించడానికి, జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడే మంచి ఆహారాలు.
జీవనశైలిలో మార్పులు
[మార్చు]- వారానికి 3 నుండి 5 రోజులు వ్యాయామాలు చేయండి
- విశ్రాంతి
- ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మసాజ్
- ధూమపానం మానేయండి [3][4]
మూలాలు
[మార్చు]- ↑ Institute, Miami Hair (2018-03-12). "Understanding the Side Effects of DHT Blockers". Miami Hair Institute (in ఇంగ్లీష్). Archived from the original on 2023-05-31. Retrieved 2023-05-11.
- ↑ "What Is DHT Hair Loss And How Is It Treated In Ayurveda?". Vedix (in ఇంగ్లీష్). Retrieved 2023-05-11.
- ↑ "DHT స్థాయిలను ఎలా తగ్గించాలి - సూచించింది - 2023". wikicell. Retrieved 2023-05-11.
- ↑ "వెంట్రుకలను తగ్గించడం ఎలా ఆపాలి?".