경전에 따르면 네팔은 수천 년 동안 힌두교의 신들과 현자들이 명상 수행과 휴식을 위해 찾은 곳입니다.
현재 네팔을 방문하시는 관광객들도 명상 수행의 기회가 많습니다. 일반적 학원 또는 이란 프로그램을 진행하는 사원 및 곰파를 찾으시거나 보우더나트, 수와얌부나트와 파수퍼티나트와 같은 유명 순례지 주변의 평화로운 곳에서도 수행하실 수도 있습니다.
명상은 에너지 수준과 열정을 되찾아주기에 인기가 많습니다. 전 세계적으로 수행자와 가르치는 곳이 늘어나고 있습니다. 명상 코스는 긴장을 풀어주고 자신의 영적인 면을 탐구하는 데 도움이 될 것입니다. 네팔에서는 명상 코스를 제공하는 전문 센터가 많습니다. 이제는 이런 곳 중 일부는 숙박을 하면서 명상을 즐길 수 있는 복합공간으로 발전하고 있습니다.
명상은 네팔에서도 지난 10년 동안 엄청난 인기를 얻었습니다. 카트만두와 그 주변에는 많은 명상 센터가 있습니다.
네팔 명상 센터 (네팔 위파서나 센터)는 10일의 패키지 코스를 명상 코스를 운영합니다. 그 기간 동안에는 내부 규칙들을 엄격하게 따라야 합니다. 매일 명상은 오전 4시에 시작되며 10일 내내 침목을 유지해야 합니다. 알아보시거나 신청을 하시려면은 일요일부터 금요일까지 오전10 시부터 저녁5시까지 카트만두 칸티파트 (Kantipath)에 위치한 센터의 사무실을 방문하실 수 있습니다. 센터는 전적으로 기부금으로 운영됩니다.
위파서나는 가장 오래된 명상 기법 중 하나입니다. 오랫동안 인류가 잃어버린 이 기법을 2,500년 전에 부처님에 의해 재발견되었습니다. 위파서나의 듯은“현상들의 정체를 있는 그대로 파악과 이해”입니다. 자기 정화를 의한 자기 관찰 과정입니다. 집중을 위한 수단으로 자연스러운 호흡을 관찰하는 것부터 시작합니다. 이 예리한 인식으로 몸과 마음의 변화하는 본질을 관찰하고 무상, 고통의 보편적 진리를 경험하고 자아 없는 상태에 도달합니다.
종교나 파벌주의와 무관하게 전체 경로 (담마)는 보편적인 문제에 대한 보편적인 치료법입니다. 그러므로 언제 어디서나 누구나 자유롭게 실행할 수 있으며 모두에서 유익하는 것은 이미 입증된 바가 있습니다.
위파서나는 분노, 탐욕, 무지와 같은 마음의 모든 부정성으로부터 개인을 자유롭게 하는 '살아 있는 기술'입니다. 개인과 사회의 발전을 위해 긍정적이고 창의적인 에너지를 개발하는 실천입니다. 위파서나 센터는 카트만두에 있는 유일 국립공원인 시바푸리-나갈준 국립공원의 입구에 가까운 부다닐칸타에 있습니다.
센터에는 명상과 관련한 다양한 코스 있습니다.
