Tugþraut

Tugþraut er íþróttagrein samsett úr tíu greinum: Þremur hlaupum (100 m, 400 m, 1500 m), 110 m grindahlaupi, kúluvarpi, kringlukasti, spjótkasti, hástökki, langstökki og stangarstökki.

Ásamt ættingjum sínum sjöþraut og fimmtarþraut er um að ræða einu frjálsíþróttagreinina þar sem árangurinn er ekki einfaldur út af fyrir sig heldur reiknaður yfir í stig.

Í tugþraut er keppt á tveimur dögum í fastri röð.

• Dagur 1:
  • 100 metra hlaup
  • langstökk
  • kúluvarp
  • hástökk
  • 400 metra hlaup
• Dagur 2:
  • 110 metra grindarhlaup
  • kringlukast
  • stangarstökk
  • spjótkast
  • 1500 metra hlaup