風扇理論 Related Tags: 慢性失眠 體力 腦力 臨床心理師 蘇益賢 認真的你,有好好休息嗎? 黃天豪 吳家碩 三力架構 心力 《認真的你,有好好休息嗎?》:夜深了,你總是讓自己「主動失眠」? 2020/03/15 健康 精選書摘 這樣的故事,你熟悉嗎?或者,你也曾跟小碩一樣,該休息了,卻遲遲不肯上床睡覺?在現代的社會裡,這種「自找的」失眠,相信很多人都不陌生,甚至很熟悉。 慢性失眠 體力 腦力 臨床心理師 蘇益賢 認真的你,有好好休息嗎? 黃天豪 吳家碩 三力架構 心力 微小說 風扇理論 過度清醒 保存能量理論