文：裵貞媛

法文中的「小死亡」

雖說一般都是男性提議做愛，但其實在整個過程中，男性幾乎是「勞動的一方」。基本上男性在性愛中，對性愛的滿足與否直接取決女性是否滿足，再加上男性的高潮是明眼可見的射精現象，但女性的高潮則是無法確認的，或許也因為這樣，才更讓廣大男性們不安吧！

事實上，男性單純的高潮並無法和女性的高潮相比。

與男性不同的是，女性的高潮不僅「不應期」（按：refractory period，俗稱聖人模式，是人類性行為中的一個概念，指男性射精過後對性刺激不再有反應的一段間歇時間，使男性無法完成連續多次性高潮。）短，且具有「多重高潮能力」，意思是只要有足夠的刺激，可以體驗多次高潮反應。

男性在射精後若要再次勃起，須等待一段不應期（年輕男性的不應期較短，所以一夜能多次做愛）。但女性則不同，女性在高潮後若持續施加刺激，就可以再次達到高潮。是不是很令人驚訝？這大概是男性最羨慕女性的性能力之一了。

不過，根據研究指出，即使女性經歷了十數次的高潮，還是第一次的高潮感覺最強烈。此外，女性達到高潮的方式很多，像是靠想像、胸部愛撫、刺激陰蒂或插入、口交等均可，所以女性的高潮能力真的是多采多姿且強大的！

高潮的真實

在法文中，以「小死亡」（La petite mort）來稱呼高潮，這個稱呼很明顯與性的滿足有關。高潮不只是「痛快的感覺」，而是實際發生的肉體反應。

人類達到高潮時，血壓與心跳會上升兩倍以上（因大量提供氧氣給其他器官，故有助新陳代謝），呼吸急促、觸覺敏感度變高、痛感反應值變低，會產生鎮痛效果。

尤其是女性，在刺激陰道達到高潮時，瞳孔會變大。瞳孔放大是感受到強烈刺激與高度興奮時的指標，也是人類才會有的獨有反應。此外，胸部也會泛紅，子宮會收縮。據悉子宮收縮雖然是女性自己達到高潮的反應，但對生殖也有很大的貢獻。

男性到達高潮會立刻射精，但女性與之不同的是，女性的高潮相當複雜且多樣。光是性器官的高潮就可分成陰核高潮、陰道高潮與G點高潮，而根據經驗者表示，陰道高潮和G點高潮比陰核高潮來得更強烈。

陰核位於小陰脣交會起點，長約2.6公分，有兩個分開的柱體根（海綿體構造）。陰核不只能讓所有女性感受到第一次的高潮，還是能將高潮體驗擴張成陰道高潮與G點高潮的寶庫。

陰核是男性陰莖的同源器官，陰莖龜頭上有四千多個神經末梢，而女性的陰核則具有兩倍，也就是八千多個末梢神經，是相當敏感的部位。

女性與男性一樣，性器官在感覺到興奮時會充血而脹大，陰核也會脹大好幾倍。

陰道高潮，指的是男性將陰莖插入女性陰道時，藉由抽插活動來填滿並摩擦陰道空間的感受，以及性器官刺激子宮根部時所引發的高潮感受。大部分的女性在感受到陰核高潮時會感受到強烈的插入需求，也會要求男性插入。

另外，以德國醫師恩斯特．格雷芬貝格（Ernst Gräfenberg）博士的姓氏字母開頭命名的「G點」，則位於女性陰道入口內側三到四公分處，是需要較強的刺激，才能感受到高潮的部位。

因位在陰道入口附近，所以用手刺激比使用性器來得更容易感受到快感。不過關於G點，目前並沒有解剖學上的驗證，主要都是性專家們的說詞，並表示它是個強烈的快感部位。

而性專家們對G點的意見也眾說紛紜。有學者主張它是跟男性的前列腺一樣的性感帶，也有學者認為它是陰核的根部，也有人認為它就是個敏感的性感部位。

一直到今日，學者們對於G點的研究依然樂此不疲，但可以確定的是，它是女生重要的高潮之一。雖然所有的女性應該都能感受到「G點」高潮，但還是需要有特別將它開發成性感帶的機會才能感受到。

根據同時經歷過三種高潮的女性表示，陰核高潮就像是令人顫慄又華麗的高潮，而陰道高潮和G點高潮更像是餘韻遍及全身，緩慢又穩定的高潮。

而結合這三種的高潮，真的才是欲仙欲死的最棒體驗。

女性射精是什麼？

「女性也會射精嗎？聽說女性在到達強烈高潮時會像小便一樣噴出白色液體！」

「我女朋友在做愛時射精了，床單都溼了。這就是她很興奮的證據吧？」

我經常被詢問女性高潮時是否會射精這樣的問題。在A片中經常出現的女性射精畫面，變成了男女都想達到的一個夢幻指標。彷彿會射精的女性是天生的性感尤物，而能使女性射精的男性則擁有強大的男子氣概，但其實大家對這部分都有些誤解。

大家所謂的女性射精，其實是在刺激G點、達到高潮後引起的現象（並不是所有人都會）。嚴格說起來，也不能稱為射精，畢竟這個液體裡面沒有精子，但因為這個現象與男性在高潮後噴射出精液類似，是從女性陰道口噴出乳白色的液體，才被稱為女性射精。

對於這個現象也是眾說紛紜，有人主張「是小便」、「是陰道分泌液」……但根據許多研究結果指出，因其成分與男性前列腺液的成分相似，故稱為女性射精。

不過到目前為止，都沒有證據顯示，射精的女性所感受到的高潮，比沒有射精的女性來得強烈。

此外，因為高潮的感受程度是極度私人的，也難以比較，如果興奮到極致，的確也有可能分泌大量的陰道分泌液，實在不必太把焦點放在女性射精上。

經常感受到高潮有助於提升順產率、降低死亡率、乳癌等癌症的發生率以及心臟病發病率，具減緩壓力、生理痛與偏頭痛等鎮痛效果，不只有助於提升歸屬感、親密感與幸福感，還能增加自信心。

尤其，越常感受到高潮、越常為彼此口交及越常嘗試多樣化的性愛，更能提升女性的性滿足度。雖然不能直接將性滿足度與高潮劃上等號，但與高潮的頻繁度確實有明確正相關。

最重要的是，女性在做愛時感受到跟伴侶身心合一的「極致感」，因此像是給予情緒的安定、性愛後的交流與高度溝通等，才是擁有「美妙性愛」的充分必要條件。

不要再假裝高潮了

假高潮，是指沒有實際達到高潮，卻像演戲一樣演出高潮的樣子。電影《當哈利遇見莎莉》（When Harry Met Sally...）中，主角就完美演繹了假高潮。

主角是當時魅力女星代名詞梅格．萊恩（Meg Ryan）所飾演的莎莉，與她的大學同學哈利，兩人有好多次曖昧瞬間，卻又陰錯陽差一直維持朋友關係。

有天莎莉與哈利在餐廳見面，莎莉問道：「過得怎樣？」這時哈利回答：「都很好，愛情生活也很滿足。」莎莉問：「你怎麼能知道女友滿足了？」哈利很有自信的說：「怎麼可能不知道，我超懂的。」

這時莎莉突然像高潮一樣大聲喊叫起來：「喔～嗯～！對！對～就是那裡！」

她拍打著餐桌，閉著眼睛、嘴脣顫抖。面對莎莉的樣子，哈利顯得不知所措，但剛剛還渾身顫抖的莎莉，卻一下子就若無其事的坐好，重新開始用餐。「怎樣？女生都是這樣演的，你根本不可能知道你女朋友是不是真的高潮！」莎莉說。

雖然男女都想要經歷高潮，但其實我們卻很常是演出來的。根據研究調查顯示，約有超過80％的女性曾經演過假高潮，至於男性也有超過40％。女性會賣力演出假高潮，這一點已眾所皆知，但是男性竟然也會演，真的令人驚訝！

男女演出假高潮的理由也很相似，不外乎為了給伴侶自尊心、想快點結束，或能感受到對方的付出，因此想多給予正向回饋等。就算是為了鼓勵，也建議不要讓假高潮變成習慣，這就跟說謊一樣。當關係中充斥著謊言，最後只會導致破裂，而在性愛中也一樣。

當你以假高潮來給予對方錯誤資訊時，同時也剝奪了對方變得更好的機會，而且顧著演戲，就無法專心感受自己的身體，久而久之性愛的品質也會越來越差。

當然，能在性愛中感受到高潮是再好不過的了。但大家一定要記住，如果因為沒感受到高潮，就開始假裝、演戲，最後兩人對性愛的滿足感只會越來越低。

書籍介紹

本文摘錄自《三秒額滿！「愛情通識課」： 如何相識、留下好感、示愛、相處、或好好分手？CNN慕名採訪的愛情課。》，大是文化出版

作者：裵貞媛
譯者：張鈺琦

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 ◎在認定誰就是真命天子（女）之前，先認真結識30個人！
 ◎哪些人條件再好也得躲遠遠的？
 ◎該怎麼抓住那轉瞬即逝的示愛的勇氣（與機會）？
 ◎怎麼跟一個不太熟的人獨處？哪些小舉動會增加對方的好感而非騷擾？
 ◎你變心了，如何安全的提分手？他變心了，你如何早早就察覺？
 
 作者裵貞媛，是韓國世宗大學兼任教授，
 在校開設「愛情通識課」，系統開放3秒就額滿。

 課中獨有的「約會作業」，吸引《華爾街日報》、美國CNN、
 新加坡亞洲新聞臺、法國電視六臺（M6）等媒體爭相報導。

 「教授，您為什麼開這門課呢？」
 「因為談戀愛，是人生中最幸福的時光，真希望我自己20歲時就讀過這本書。」

 本書分為五大單元，從示愛、約會、性愛到安全分手，諸多實例給予建議，
 讓你談一個更像自己的戀愛，也能理解對方愛你的方式。

 ◎我設計的約會作業，吸引CNN來採訪
 第一次約會的重點提醒：怎麼提出邀約，是示愛而非糾纏？
 怎麼跟一個不太熟的人獨處？哪些小舉動會增加對方的好感？
 手頭不寬裕卻又想搞浪漫，怎麼安排？
 「每次約會都遲到」、「對金錢異常執著」，這種人條件再好也別愛。

 ◎熾熱的戀愛與安全的分手
 戀人吵架非壞事，有許多可讓感情增溫的「吵架技巧」，
 你變心了，如何「安全」的提分手？
 他變心了，哪些跡象你可以早察覺？
 
 ◎性愛，熟能生巧
 網路上跟性有關的資訊很多，課堂上，學生最好奇的性問題卻是：
 「男友提議要一起去旅行，這是要上床的意思吧？」
 「第一次發生關係應該在交往多久後比較好？」
 「男生得到以後很快就會膩了，很多人是因為這樣才分手？」

 裵教授又是如何解答——
 關於高潮，她想要什麼？體位，哪種姿勢比較好？男性性器官，多大才正常？

 那些國中健康教育課沒寫清楚的知識，你真的了解嗎？
 保險套可以百分百避孕、生理期不會懷孕，以上都是錯誤迷思。

 韓國最受歡迎的愛情通識課，
 如何相識、留下好感、示愛、相處、或好好分手？
 CNN慕名採訪的愛情課。

Photo Credit: 大是文化出版

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責任編輯：翁世航
核稿編輯：馮冠維