Mini-guía: Make yourself happy (Parte I).

En esta serie te recomendaré 5 actividades diarias para cuidarte & quererte un poco más a cada día.

1. Aliméntate bien. Cuando queremos a alguien lo cuidamos. Es evidente que sin comida no podríamos sobrevivir. Pero no cualquier comida nos alimenta, no podemos esperar que unas papas fritas nos den la misma energía que una comida fresca, vegetales o frutas. Al menos, que una de tus comidas sea preparada por ti. Te diré que el color de lo que comemos también influye en nuestro ánimos. Un jugo de naranja o café por la mañana también te podrían ayudar a comenzar tu día.
2. Ejercítate. Y con esto no quiero decir que vayas 2 horas al gimnasio. Caminar 30 minutos al día puede ser lo suficiente para mantener oxigenado nuestro cuerpo desde la cabeza hasta los pies.

Lo que te propongo el día de hoy es para ponerlo en práctica diario. En el próximo post hablaré de cómo nuestra mente tiene una gran influencia en la totalidad de las cosas y cómo sacarle provecho a esto.

Mis mejores deseos para esta semana y espero me compartas cómo mantienes tu ánimo arriba.