Cromos Honduras - Abril 2022 by Cromos Honduras

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Abril 2022

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Abril 2022

CONTENIDO ABRIL 2022 18

8 - Trending Around

42 - Inversiones de belleza

98 - Bodas

132 - Destino

10 - Tendencias

52 - Cocina

118 - Buenas Causas

136 - Media

14 - Belleza

60 - Decotrends

122 - Moda

138 - Espacio Verde

18 - Portada

68 - Entrevistas

128 - Arte

139 - Who to Follow

26 - Especial de Verano

78 - Eventos

130 - Perfil

HONDURAS

EDITORAS JAZMINE SANTOS IVONNE RODRÍGUEZ JEFEDEDISEÑOYDIAGRAMACIÓN HENRY RODAS

DISEÑOGRÁFICO EDUARDO SEVILLA

EDITORAS.P.S. MARIBEL ARRIAZA GERENTEDEMERCADEOYVENTAS MÓNICA WONG STEFAN

Abril 2022

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FOTOGRAFÍAARTÍSTICA SAÚL LARIOS FOTÓGRAFO CARLOS ANDONIE

ASISTENTEDEMERCADEO&SHOPCROMOS GIOVANNA ARGUIJO

EDITORASOCIALMEDIA PATRICIA APLICANO

DIRECTORAADMINISTRATIVA REGINA MARÍA WONG EYL ASESORESDEVENTAS YADIRA DELGADO GLADYS ZELAYA

CARTA EDITORIAL

¡BIENVENIDO VERANO!

a se empieza a sentir el calorcito un poco más fuerte en la ciudad de Tegucigalpa y eso significa que ya estamos listos para disfrutar de la playa, el sol y mucha gozadera. Este verano puedes pasarla divino con un simple “roadtrip” en familia o alguna merecida vacación al extranjero. En fin, es uno de los mejores tiempos para crear y compartir CARTA EDITORIAL ® momentos con tus familiares y cercanos. Por eso decidimos compartirles una edición veranera para que logren encontrar todo lo que necesitan para pasar esta temporada al máximo. Y claro, como en todo verano no puede faltar la moda y las tendencias, así que les compartimos muchas páginas de inspiración para tus atuendos bajo el sol, entre prendas, calzado y muchos accesorios.

¡Llegó la época de

VERANO!

Ivonne Rodríguez yJazmine Santos

CROMOS

HONDURAS

Este mes te compartimos una portada bastante especial e inspiradora, Sonia Paz. Una mujer que lleva CROMOS TEAM de Anaarena Padgett en este la fe y su convicción con Dios en su corazón y está determinada a aportar su granito Keeley O’Connor mundo, impactando las redes a través de la palabra de Dios. Hoy en día ha creado una fuerte comuniJEFE DE DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN Henry Rodas los días de y solnos y cuenta sobre su experiencia como dad en las legaron redes sociales influencer/creadora de contenido clima cálido que tanto DISEÑO GRÁFICO Sevilla cristiana. Ya que hoyElenverano día, escualquier persona que se proponga, trabaje duro y tengaEduardo perseverancia esperábamos. una época tan bonita que EDITOR llegar DE MODASa las Jeyson García puede llegar a crear su propia comunidad en las redes sociales para lograr puertas que nos transmite ese sentimiento de alegría y emoción al saber siempre soñamos . Conversamos con Sonia sobre cómo tomó la decisión deARTÍSTICA crear suSaúl espacio FOTOGRAFÍA Larios digital que son días en los que podemos y cómo ha tocado la vida de otros a través de su fe. Conócela más a profundidad a través de nuestra descansar más, disfrutar del tiempo al CROMOS DIGITAL Natalia Agüero aire libre, hacer actividades diferentes entrevista de portada.

y hasta podríamos viajar siempre toEDITORA S.P.S. Maribel Arriaza mando las medidas de bioseguridad ® FOTÓGRAFOS Carlos Andonie debido aviajamos la pandemia. esomantener nuestro régimen de cuidado personal Cuando noEsespor fácil tan estricto como se Dimas Serrano que en esta edición les queremos dar Santiago S.P.S. logra hacer casa. Por paraSolórzano conocer muchas ideasen e inspiración de eso, cómo te recomendamos pasar por nuestro especial de verano prepararnos para este verano 2021. prácticas de cómo mantener nuestra piel y cabello al máximo aunDIRECTORA estando de vacaciones. También, ADMINISTRATIVA Regina María Wong Eyl Les hemos preparado un especial Ana Padgett y Keeley O’Connor HONDURAS te completo traemosdeinspiración depuecocina con recetas deliciosas para unGERENTE verano caluroso, inspiración para la verano en el que DE MERCADEO Y VENTAS Mónica Wong Stefan den encontrarde ideas cómo celebrar de estosverano días cálidos, inspiración en de belleza más actuales. decoración tusderinconcitos y las noticias cuanto a looks de maquillaje frescos, y muchos tips de salud para desSUBGERENTE DE CIRCULACIÓN CROMOS TEAM Ana Padgett intoxicar el cuerpo y también cuidar de nuestra piel en estos días que Elina Sierra Y SUSCRIPCIONES Keeley O’Connor nos exponemos al sol. También en Tendencias podrán encontrar toda Finalmente, les presentamos los eventos sociales más top de la ciudad, siempre con todas las medidas la moda de verano 2021 para que se inspiren con sus looks y puedan RELACIONES PÚBLICAS CON JEFE DE DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN Henry Rodas legaron los días Y depor sol ysupuesto no te olvides darte una AGENCIAS DE PUBLICIDAD Alejandrade Betancourth delucirlos bioseguridad en práctica. pasadita por la sección bodas, en esta temporada. clima cálido que tanto En Portada le presentamos a Andrea Ponce, una joven emprendedora DISEÑO GRÁFICO Eduardo Sevilla esperábamos. El verano es donde la celebraciones sonlogrado espectaculares, el amor explota y la elegancia destaca ASESORES DE VENTAS entre Yadira imágenes. Delgado y soñadora que a susuna 27 época años ha crear su propia línea de ropa tan bonita que GladysGarcía Zelaya EDITOR DE MODAS Jeyson Astro Wear en dondenos pueden encontrar las últimas tendencias de moda transmite ese sentiy ropa espectacular. nos cuenta la historia de cómo inició su miento de Andrea alegría y emoción al saber FOTOGRAFÍA ARTÍSTICA Saúl Larios TRÁFICO DE ANUNCIOS Esperemos que disfruten de estaVictoria bellaLanza edición. queloson los que podemos marca y todo quedías haen aprendido durante el proceso, los invitamos a descansar más, disfrutar del tiempo al leer su historia inspiradora y divertida. CROMOS DIGITAL Natalia Agüero TRANSCRIPCIÓN Y CORRECCIÓN Myrna Figueroa libre, hacer actividades diferentes En este mesaire también es importante dar a conocer que se celebra el Día ¡Feliz comienzo de verano, un abrazo! y hasta podríamos viajar siempre toEDITORA S.P.S. Maribel Arriaza de la Mujer Internacional y es por eso que queremos presentarles un las medidas de bioseguridad especial demando entrevistas de mujeres inspiradoras. Cada una de ellas tan FOTÓGRAFOS Carlos Andonie debido a la pandemia. Es por eso únicas y diferentes pero que les tienen algo en Dimas Serrano que en esta edición queremos dar común: mujeres empodeCONSolórzano CARIÑO, radas que día a díaideas aportan su granito Santiago S.P.S. muchas e inspiración depara cómohacer de este un país mejor. Los invitamos a conocerlas. prepararnos para este verano 2021. CROMOSHN Jazmine e Wong Ivonne DIRECTORA ADMINISTRATIVA Regina María Eyl Como siempre les traemos lo último en tendencias, moda y eventos Les hemos preparado un especial y Keeley O’Connor de verano en con el que pue-las medidas Ana sociales quecompleto se han llevado a cabo todas de Padgett bioseguridad. GERENTE DE MERCADEO Y VENTAS Mónica Wong Stefan ideasles deencante cómo celebrar días cálidos, Esperamosden queencontrar esta edición y que estos disfruten de cadainspiración página. en

CARTA EDITORIAL

¡Llegó la época de

VERANO!

CROMOS

cuanto a looks de maquillaje frescos, y muchos tips de salud para desintoxicar el cuerpo y también cuidar de nuestra piel en estos días que nos exponemos al sol. También en Tendencias podrán encontrar toda la moda de verano 2021 para que se inspiren con sus looks y puedan lucirlos en esta temporada. En Portada le presentamos a Andrea Ponce, una joven emprendedora y soñadora que a sus 27 años ha logrado crear su propia línea de ropa Astro Wear en donde pueden encontrar las últimas tendencias de moda VOLUMEN y ropa espectacular. Andrea nos cuenta laXXII-III historia de cómo inició su MARZOdurante 2021el proceso, los invitamos a marca y todo lo que ha aprendido PORTADA: Sonia Paz leer su historia inspiradora y divertida. a conocer que se celebra el Día FOTOGRAFÍA: Saúl Larios En este mes también es importante Portada:dar Andrea Ponce de la Mujer Internacional y es por eso que queremos presentarles un Fotografía: Saúl Larios MAQUILLAJE Y PELO: Diana especial Hernández / SpringdeStudio de entrevistas mujeres inspiradoras. Cada una de ellas tan Styling: únicas y diferentes pero que tienenJeyson algo enGarcia común: mujeres empodeVESTUARIO Y ACCESORIOS: Zara radas que día a día aportanHair su granito para hacer de este un país mejor. & Makeup: Katina’s Beauty Salon Los invitamos a conocerlas.Vestuario: Astro Wear Como siempre les traemos lo último en tendencias, moda y eventos 8 Marzo 2021 w w w.cromos.hn sociales que se han llevado a cabo con todas las medidas de bioseguridad. Esperamos que esta edición les encante y que disfruten de cada página.

VOLUMEN XXIII-IV ABRIL 2022

SUBGERENTE DE CIRCULACIÓN Y SUSCRIPCIONES

Elina Sierra

ES UNA REVISTA MENSUAL RELACIONES PÚBLICAS CON PUBLICADA POR AGENCIAS DE PUBLICIDAD EDITORIAL HABLEMOSAlejandra CLARO Betancourth EDIFICIO TORRELIBERTAD, COLONIA FLORENCIA SUR, BULEVAR SUYAPA, ASESORES DE VENTAS Yadira Delgado TEGUCIGALPA, M.D.C, HONDURAS, Gladys C.A. Zelaya TRÁFICO TELS: DE ANUNCIOS Victoria Lanza TEGUCIGALPA (504) 2239-8058 / 2239-4350, 2239-3916 / 2239-4306 FAX: (504) 2239-7008 TRANSCRIPCIÓN Y CORRECCIÓN Myrna Figueroa SAN PEDRO SULA TELS: (504) 2557-1585 / 2557-1412

CROMOSHN

ES UNA REVISTA MENSUAL PUBLICADA POR

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Abril 2022

EDITORIAL HABLEMOS CLARO

EDIFICIO TORRELIBERTAD, COLONIA FLORENCIA SUR, BULEVAR SUYAPA,

VOLUMEN XXII-III

TEGUCIGALPA, M.D.C, HONDURAS, C.A.

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Abril 2022

TENDENCIAS

HUNGRY MONK @hungrymonk_hn

LOWA WINES @lowawines

TRENDING

AROUND

Este mes te estamos compartiendo cuatro emprendimientos hondureños que debes de seguir y apoyar. Beauty and B es tu solución perfecta para productos de cabello de alta calidad. Si andas antojado de buena comida asiática, te recomendamos ordenar de Hungry Monk. No hay nada como un buen vino, y Lowa Wines tiene la selección ideal con vinos de Italia, España y California. Y por último, te compartimos Gastro Gallery, un deli, tienda y restaurante de comida Indu que también ofrece clases de cocina.

BEAUTY AND B @beautyandbhn 8

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GASTRO GALLERY @gastrogalleryhn

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TENDENCIAS

JARDINES DE

ABRIL

Compartirles esta tendencia este mes fue inspirada en los árboles de flores de cerezo que hemos presenciado por todas partes de la ciudad. Las flores brindan paz y armonía tanto a nosotros como a nuestros hogares y eso es mágico. Queríamos compartir un poco de magia y esta tendencia es perfecta para eso. Luce tus prendas floreadas de manera casual, formal, para ir a la playa o para ir a una noche de chicas. En fin, las flores siempre resuelven para cualquier ocasión y aquí te compartimos nuestras mejores sugerencias de inspiración.

EMILIA WICKSTEAD

OSCAR DE LA RENTA

ERDEM

FAITHFULL THE BRAND

CAMILLA OSCAR DE LA RENTA

CHARO RUIZ DOLCE & GABBANA

FAITHFULL THE BRAND 10

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RICHARD QUINN

PINK PARADE

El rosado fuerte vino a arrasar con las pasarelas, aunque expertos contemplaban que el “very peri” iba a ser el protagonista de las pasarelas de este año. Por eso ha sobresalido como uno de los colores con más tendencia en este momento. Lo “cool” de utilizar prendas con este color es que puedes complementarlo con cualquier otra pieza básica, garantizandote un look boom, siempre. Así que a n o t a nuestras mejores recomendaciones para que puedas implementar este color en tu guardarropa poco a poco, o si ya tienes prendas de este color, esperamos que te sirvan de inspiración.

BOUGUESSA

RED VALENTINO

PROENZA SCHOULER

VALENTINO AAIZÉL

A.L.C.

HONORINE

JIMMY CHOO w w w.cromos.hn

Abril 2022

BOTTEGA VENETA

VALENTINO

CHLOÉ

SUMMER

SANDALS

Por: Paulina Rivera

De todas las estaciones del año, el verano en particular permite mucha más variedad a la hora de vestirse. Y es que finalmente somos libres de disfrutar al máximo algunas de las tendencias más divertidas y emocionantes del año, y si hablamos de zapatos. Por naturaleza, los zapatos de rafia nos recuerdan a la playa. Son una forma instantánea de llevar tus pies a unas vacaciones tropicales. Son elegantes, clásicas y un básico para tus atuendos del verano. Te compartimos nuestros favoritos para que entres en el “summer feel”.

GIANVITO ROSSI

RAYE

SCHUTZ

AQUAZZURA CASTAÑER JW ANDERSON

FENDI

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TENDENCIAS PEACE AND QUIET

RIXO

PETIT MOMENTS

MUST HAVE

ACCESORIES

CHLOÉ

Por: Paulina Rivera

Con el poder de hacer (o, de hecho, romper) un atuendo, los accesorios siempre deben considerarse una alta prioridad al armar cualquier conjunto, especialmente para esta temporada. Ya sea que estés buscando vestir algo informal o tal vez elevar un elemento básico del que te estás cansando un poco, la adición de un accesorio bien elegido puede hacer exactamente eso, y con el mínimo esfuerzo requerido de tu parte. En esta edición, te compartimos varias piezas que puedes incorporar para tus looks veraniegos.

GANNI

BOTTEGA VENETA

ANISSA KERMICHE

JENNIFER FISHER FUN BOY

ROXANNE ASSOULINE w w w.cromos.hn

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BELLEZA

LA REGLA ES:

PROTECTOR

SOLAR PARA TODA

El protector solar es un producto imprescindible en tu bolsa de belleza. Se puede decir que es el producto más importante de tu régimen de belleza y de tu vida, aun cuando no sea temporada de verano. ¿Sabías que muchos expertos de cuidado de piel recomiendan utilizar protector solar por lo menos

2 a 3 veces al día? Considera que no solo es para protegerte del sol, también te protege de las luces dañinas de tus aparatos electrónicos como tu celular o computadora. Te compartimos los mejores productos para protegerte de manchas, arrugas y descoloramiento durante todo el día.

LA VIDA

SOLEIL TOUJOURS CLEAN CONSCIOUS ANTIOXIDANT Sunscreen Mist SPF 50

KATE SOMERVILLE UNCOMPLIKATED SPF 50 SOFT FOCUS Makeup Setting Spray

LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS ULTRA LIGHT SUNSCREEN LOTION SPRAY SPF 60

SUN BUM FACE MIST SPF 45

SHISEIDO ULTIMATE SUN PROTECTION SPRAY

SPF 50+ Sunscreen 14

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CROMOS PICKS

TIZO3 PROTECCIÓN SOLAR - SPF 40+

El primer paso de una rutina antienvejecimiento es la protección solar. Es una de las mejores crema antiarrugas, procura usarlo todos los días. El fotoprotector reduce los signos de envejecimiento.

TIZO PM RESTORE RETINOL

El retinol es un poderoso ingrediente antienvejecimiento que funciona para estimular la renovación celular y aumentar la producción natural de colágeno de nuestra piel.

IG: @dra.monicarizzo

IV DRIP WELLNESS COCKTAILS LA TERAPIA INTRAVENOSA

INYECTABLES BOTOX Y RELLENOS DE ÁCIDO HIALURÓNICO

es una forma de complementar nuestra dieta y dar a nuestro cuerpo los niveles óptimos de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Estos tratamientos no quirúrgicos pueden ayudarte a obtener una piel suave y rejuvenecida.

FACIALES MENSUALES AL LIMPIAR EL ROSTRO de las

impurezas y células muertas se logra una mejor absorción de los ingredientes activos de skin care. Y se retrasa la aparición de arrugas.

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BELLEZA

SECRETS CON ANTONELLA KAFATI

VANITY

Compartenos tu step by step night time routine “No me creerían si les comparto que mi parte favorita del día es mi rutina de noche, me encanta “double cleanse” al limpiarme mi cara con un limpiador facial a base de aceite y terminar la limpieza con un limpiador a base de agua, el de Hush me encanta y lo he usado por ya casi 2 años, es una línea Hondureña y supera las expectativas por sus productos limpios, aroma y textura.”

HOLY GRAIL PRODUCTS

THE INKEY LIST OAT CLEANSING

PETER THOMAS ROTH 24K EYE PATCHES

Balm

HUSH- ALOE VERA LIMPIADOR FACIAL (Producto Hondureño)

Para disimular mis ojeras y bolsas me encanta ponerme estos eye patches antes de maquillarme

DIOR FOREVER COUTURE LUMINIZER

SAINT JANE BRIGHT REPAIR

Highlighter Powder 004Record Beauty

Eye Cream

Mascara

FARMACY HONEY HALO HYDRATING

TIPS

Ceramide Moisturizer

HERBIVORE DEEP MOISTURE Glow Oil

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ILIA BEAUTY FULLEST VOLUMIZING

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En lo personal me gusta tener mi rostro luminoso, entonces para máxima hidratación optó por usar un aceite encima de mi hidratante. Ya el día siguiente me levanto con piel radiante y humectada. Antes de maquillarte, asegúrate que tu cara esté con una base hidratada y después aplica un primer (yo uso él HydroGrip de Milk Makeup) para que tu maquillaje dure más y luzca fresco durante el día.

GLOSSIER FUTURE DEW OIL

WHAT’S NEW

GLOWY

Por: Paulina Rivera

FENTY BEAUTY GLOSS BOMB ($WEETMOUTH)

MAKEUP KOSAS REVEALER SUPER CREAMY + BRIGHTENING CONCEALER

MILK LIFTING + LENGTHENING MASCARA

CHARLOTTE TILBURY CONTOUR WAND

SAIE DEWY TINTED MOISTURIZER SPF 35 SUNSCREEN

ILIA LIQUID EYE TINT (MYTHIC)

REFY BROW SCULPT SHAPE

RMS BEAUTY MAGIC LUMINIZER

Cuando se trata de maquillaje para el verano, menos suele ser más. Entre el calor y la humedad, es importante saber qué productos utilizar para verte arreglada y natural. Te compartimos un step by step glowy summer look. La clave es utilizar productos que sean a base de crema y brillen. También te sugerimos alejarte de tu base líquida todo el verano!

MORPHE BLUSH PALETTE (8W) w w w.cromos.hn

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PORTADA

SONIA PAZ

IMPACTANDO LAS REDES CON SU FE PRODUCCIÓN: Jazmine Santos & Ivonne Rodríguez / FOTOGRAFÍA: Saúl Larios MAQUILLAJE Y PELO: Diana Hernández / Spring Studio / VESTUARIO Y ACCESORIOS: Zara 18

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PORTADA “AMADA LECTORA, ORO PARA QUE A TRAVÉS DE ESTA ENTREVISTA DE LA REVISTA CROMOS, PUEDAS VER LO QUE JESÚS HA HECHO EN MÍ PORQUE SÉ QUE TAMBIÉN LO PUEDE HACER EN TI. ORO QUE TU FE Y TU AMOR POR ÉL CREZCA Y QUE VIVAS CADA DÍA CONFORME A SU VOLUNTAD. JESÚS TE AMA”. - SONIA PAZ ¿QUIÉN ES SONIA PAZ?

Hija de Dios. Influencer cristiana, es creadora de contenido digital, creadora de la página @soniaviviendoporfe, es expositora, predicadora, emprendedora y fundadora de la primera tienda en Honduras de camisetas con mensajes de Dios @4himapparel. Ama a su esposo, madre de 4 varones y disfruta pasar tiempo con su familia. Tiene un corazón que anhela ser luz donde quiera que vaya.

DESCRÍBETE EN 3 PALABRAS:

Agradecida, bendecida y creativa

¿CÓMO ES UN DÍA EN LA VIDA DE SONIA PAZ?

Aún está oscuro a las 5:30 am cuando entro a mi cuarto de oración, es un espacio en casa que he apartado para orar y también es mi oficina para crear contenido, me pongo de rodillas viendo afuera de la ventana al cielo, hablo y doy gracias a Dios, pongo todo en sus manos y oró por las necesidades

de otros. Luego despierto a mis hijos con besos y cosquillas, desayunamos y cenamos juntos conversando sobre nuestro día. Empiezo a trabajar realizando fotografías, publicidad y envíos de mi tienda. También creo contenido como posts, reels y videos educativos, informativos, de fe y esperanza

para @soniaviviendoporfe. Para que tengan una idea del trabajo de un creador de contenido, en un post me tardo unas 2 horas entre seleccionar y redactar el mensaje preciso, trabajando en el diseño, edición y respondiendo los comentarios públicos y privados que las personas me escriben. w w w.cromos.hn

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PORTADA mente cursando una Maestría en Teología.

¿QUIÉN O QUÉ TE INSPIRA?

Jesús obviamente es mi inspiración en perdonar, en obediencia, en sacrificio y en su amor. La vida no es fácil, pero tenemos el mejor ejemplo. Me inspira ver personas que son sinceras, positivas, humildes, que quieren hacer un cambio, que, a pesar de circunstancias difíciles en la vida, se mantienen llenas de gozo sobrenatural.

¿CÓMO Y CUÁNDO COMENZASTE TU RELACIÓN CON DIOS?

Siempre he creído en Dios, pero de tener una VERDADERA RELACIÓN con Él, fue hace 5 años. Estaba pasando por circunstancias difíciles en mi vida, aborto espontaneo, no salía embarazada, muchas cosas no salieron como esperaba, aparte que venía arrastrando tristeza de mi adolescencia, cuando me invitaron a una iglesia y sentí algo dentro de mí que se encendió con pasión. En ese momento supe que jamás estaría sola y que era una hija amada.

PARA TI, ¿QUÉ SIGNIFICA LA FE?

También voy al gimnasio porque es muy importante mantenerse saludable y con energía. Por la tarde voy a gritar al fútbol de mis hijos y por la noche estoy con ellos ayudándoles con sus tareas. Los miércoles, soy maestra y les enseño a mis hijos La Biblia, tenemos un grupo en casa que se llama “El Escuadrón de Jesús” y me encanta ver lo que Dios está haciendo en ellos. Con 20

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mi esposo disfrutamos dormirnos viendo una serie en Netflix.

¿QUÉ ESTUDIASTE?

Soy Licenciada en Administración de Empresas y tengo una Maestría en Dirección Comercial y Marketing. En el aspecto espiritual, estoy por finalizar el Discipulado en mi iglesia, he recibido entrenamientos y asistido a congresos. Actual-

La gente confunde fe con creencia. Cualquiera puede tener una creencia, pero eso no es lo mismo que tener fe. Para mi la creencia te da un concepto de la vida, pero la fe conquista y cambia la vida. Tener fe es tener esperanza en cosas que no se ven y que son verdaderas. Nuestra fe está puesta en Dios. Mi fe está puesta en un Dios grande y poderoso.

“JESÚS OBVIAMENTE ES MI INSPIRACIÓN EN PERDONAR, EN OBEDIENCIA, EN SACRIFICIO Y EN SU AMOR”.

PORTADA “LA GENTE CONFUNDE FE CON CREENCIA. CUALQUIERA PUEDE TENER UNA CREENCIA, PERO ESO NO ES LO MISMO QUE TENER FE. PARA MI LA CREENCIA TE DA UN CONCEPTO DE LA VIDA, PERO LA FE CONQUISTA Y CAMBIA LA VIDA”.

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PORTADA viviendoporfe he visto milagros, he manera sencilla para empezar a “ÉL PUSO EN MI CORAZÓN visto sanación y ha cambiado vidas. conocer a Dios. CREAR UNA LÍNEA DE ROPA ¿QUÉ TIPO DE CONTENIDO SENTÍS ¿CONSEJOS PARA LOS JÓVENES? CON MENSAJES DE LA Ten una relación real con Dios y QUE CONECTA MEJOR CON TU no te guíes por tus sentimientos. AUDIENCIA Y POR QUÉ? BIBLIA. MI MISIÓN ES QUE Compartir mis experiencias per- Lo que estás viviendo hoy no es el LAS PERSONAS PUEDAN sonales con Dios de mi día a día, final, es solo un capítulo de tu vida por lo que yo estoy pasando en las pronto verás como Dios traerá TRANSMITIR MENSAJES DE buenas y en las malas. Mi vida no es cosas mayores y mejores. Tu idenESPERANZA VISTIENDO ESTAS perfecta, pero si tengo un Dios per- tidad viene de Cristo no de lo que que a través de Él podemos las personas digan de ti. CAMISAS (@4HIM APPAREL)”. fecto, tener una vida en bendición. Es mi

¿CÓMO Y CUÁNDO TE DISTE CUENTA DE QUE ERA TIEMPO DE COMPARTIR TU FE EN LAS REDES SOCIALES?

En el 2019, comencé en las redes incursionando con algo nuevo en Honduras, inspirada por Dios. Él puso en mi corazón crear una línea de ropa con mensajes de La Biblia. Mi misión es que las personas puedan transmitir mensajes de esperanza vistiendo estas camisas, ser luz en el mundo. Gracias a Dios recibí una propuesta para expandir la marca con una empresa internacional, 4HIM Apparel, quienes cuentan con nuevos, hermosos y diferentes estilos. ¡Se las recomiendo, les encantará! Luego empezó la pandemia, nos encerramos en casa y había mucho temor, depresión, ansiedad e incertidumbre y justo en ese tiempo, Dios vuelve a poner en mi corazón una gran pasión por compartir mensajes de fe y esperanza a través de una red social. En abril del 2020 hice mi primer post y de allí Dios tomó el control llegando a miles de personas en muchísimos países alrededor del mundo. Solo Dios puede hacer algo tan grande tocando corazones. A través de @sonia22

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prioridad compartir contenido que sea realmente útil y de crecimiento espiritual para todos.

Dentro de tu presencia digital, ¿cuál es el proyecto que más te enorgullece y por qué? Tengo una serie en video “Capsulas de Fe con Sonia”, son enseñanzas sobre diversos temas en la vida como propósito, temor, crecimiento y amor muy interesantes. También inicié este año creando una guía de estudio bíblico que hace más fácil empezar a estudiar La Biblia. También diseñe un diario de oración, que nos ayuda a hacernos una autoevaluación, cómo podemos mejorar, en qué áreas estamos fallando, a orar por otros y a ser agradecidos. Lo pueden obtener gratis en @soniaviviendoporfe

¿QUÉ LE ACONSEJARÍAS A ALGUIEN QUE QUIERE COMENZAR UNA RELACIÓN CON DIOS?

Buscar a Dios como un padre amoroso. ¡No importa lo que hayas pasado o lo que hayas hecho, Dios te ama y desea tener una relación contigo! No esperes a buscar a Dios a través de una situación difícil, podemos venir día a día y encontrarlo, y por eso fue mi motivación de crear @soniaviviendoporfe una

¿CÓMO PUEDO ESTAR MÁS CERCA DE DIOS?

Confiésale tu pecado y deja que Dios te perdone. Elimina lo que te aleja de Él. Vive en obediencia. Ten arrepentimiento sincero. Medita en las enseñanzas de La Biblia. Háblale sabiendo que Él te escucha. Vacía tu corazón. Descansa en su amor.

¿CÓMO PODEMOS CONFIAR EN DIOS?

A través del conocimiento de su palabra porque su palabra es Él mismo. Lo que siempre le digo a las personas: No podemos confiar en alguien que no conocemos, y ese es el secreto de aprender a confiar en Dios, conocerlo.

“EN ABRIL DEL 2020 HICE MI PRIMER POST Y DE ALLÍ DIOS TOMÓ EL CONTROL LLEGANDO A MILES DE PERSONAS EN MUCHÍSIMOS PAÍSES ALREDEDOR DEL MUNDO. SOLO DIOS PUEDE HACER ALGO TAN GRANDE TOCANDO CORAZONES”.

PORTADA

“HAY SACRIFICIOS EN VIVIR PARA DIOS, PERO TAMBIÉN HAY GOZO Y PAZ. QUE TU VIDA HONRE A DIOS A TRAVÉS DE TU TESTIMONIO”.

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PORTADA

sonas que amen a Jesús. Asiste a la iglesia, fortalece tu fe. Recuerda que el tipo de relación que tengas con Jesús va a depender de ti.

¿CONSEJOS PARA LEER LA BIBLIA?

¡Empieza! Piensa que es un encuentro que tendrás con Dios. Ora y pídele a Dios sabiduría para comprender tu lectura. Comienza por los libros con enseñanzas directas (Evangelios, libros con Historias). Familiarízate con las palabras, cuando no entiendas una palabra, para, anótala y búscala en un diccionario Bíblico. Lee pasajes completos, no versículos sueltos. Para comprender necesitas leer en contexto. Establece un horario fijo para tu estudio diario.

¿POR DÓNDE SUGIERES EMPEZAR A LEER LA BIBLIA? El Evangelio de Juan es un extraordinario libro para comenzar a hacerlo, verás a Jesús y Su testimonio.

“¡NO IMPORTA LO QUE HAYAS PASADO O LO QUE HAYAS HECHO, DIOS TE AMA Y DESEA TENER UNA RELACIÓN CONTIGO!” ¿CÓMO PODEMOS VIVIR NUESTRAS ¿CÓMO PUEDE UNA PERSONA MEJORAR SU RELACIÓN CON VIDAS PARA DIOS? Hay personas que piensan que es JESÚS? aburrido, incómodo o les da pena. Hay sacrificios en vivir para Dios, pero también hay gozo y paz. Que tu vida honre a Dios a través de tu testimonio. Donde tú debes ser luz en el mundo. 24

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Acepta a Jesús en tu corazón, entrégale tu vida cada día. Aparta un tiempo especial para Él. Lee La Biblia. Háblale como a un amigo, esto es orar, al principio puede ser difícil, ¡pero no te rindas! Rodéate de per-

APARTE DE CREAR CONTENIDO PARA TUS PLATAFORMAS DIGITALES, ¿PARTICIPAS EN OTROS PROYECTOS QUE QUISIERAS COMPARTIR?

Si, Dios puso en mi corazón realizar el primer congreso en honduras de: “Mujeres Viviendo Por Fe” con invitadas especiales, conferencias y testimonios. Mi deseo es reunir a mujeres que desean conocer más a Dios, hablar de temas que nos edifiquen y nos ayuden a ser mujeres centradas en Cristo, sin temor del futuro. Es un gran reto la logística, pero sé que Dios lo hará posible.

¿CÓMO SE VE SONIA EN LOS PRÓXIMOS 10 AÑOS?

Evangelizando a muchísimas más personas en todo el mundo, y feliz con mi esposo e hijos.

PORTADA

PREGUNTAS

RÁPIDAS ¿LA ÚLTIMA COMPRA QUE AMASTE FUE? Una biblia hermosa para pintar y tomar notas, se llama: Biblia Ilustra tu Fe

¿TU ESPACIO FAVORITO EN TU HOGAR? Mi cuarto de oración para estar con Dios y mi cama es quality time en familia

¿LA ÚLTIMA COMIDA QUE EN VERDAD TE SORPRENDIÓ? Un Baklava Cake, wow

¿TU MEJOR BEAUTY/MAKEUP TRICK O HACK? Me gusta rellenar mis cejas con sombras

¿ALGO DE TI QUE LE SORPRENDERÍA SABER A LA GENTE? Me encanta cantar

FRASE DE VIDA Todo lo puedo en Cristo que me fortalece. Filipenses 4:13

¿CÚAL ES EL MEJOR LIBRO QUE HAS LEÍDO? La Biblia, la colección de Stormie Omartian “El poder de la Esposa que Ora”, “El poder de la Madre que Ora” y el libro “En sus Aguas” de Jeannette Quesada

¿EL PRODUCTO DE BELLEZA CON EL QUE NO PUEDO VIVIR SIN? Crema hidratante y los faciales en Beauty Skin Elements

APARTE DE LA BIBLIA, ¿QUÉ LIBRO RECOMENDARÍAS LEER? “En sus Aguas, Testimonio personal, Herramientas Espirituales para el Alma” por Jeannette Quesada

¿DÓNDE TE PODEMOS ENCONTRAR EN REDES SOCIALES? Instagram @soniaviviendoporfe y @4himapparel w w w.cromos.hn

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ESPECIAL DE VERANO

ALL ABOUT

SUMMER

El verano está aquí, y que mejor momento que este para ir de vacaciones con la familia o seres queridos. Por eso, este mes de abril te compartimos un especial veraniego para todas tus preocupaciones de esta temporada ya sea para viajar, cuidado personal y de cabello, entre muchas otras cosas. Asimismo, te compartimos nuevas maneras de mantenerte activa en las afueras de tu casa. Toma nota para disfrutar de un verano al máximo.

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Abril 2022

ESPECIAL DE VERANO

ESSENTIALS

Al empacar para unas vacaciones, cada esquina de tu maleta es un bien inmueble de primera. Comprométete a no incluir elementos como un bolso fácil de empacar, un vestido para el día y la noche, un elegante traje de baño que funciona dentro y fuera de la playa. Estas piezas ayudan a reducir la cantidad que tienes que empacar, dejando espacio para las bolsas de paja y los sombreros.

MALETA INTELIGENTE Hay maletas regulares y luego hay

maletas inteligentes. Los bolsos de mano a prueba de rayones de Arlo Skye te permiten cargar tu teléfono mientras viajas.

ARLO SKIE

PARAVIAJAR ESTE

VERANO

LENTES DE SOL TRENDY Si alguna vez hay un momento

FLORABELLA

para usar gafas de sol divertidas, es durante las vacaciones. Usa colores transparentes de diferentes colores o lentes clásicos, pero con formas geométricas como estos Prada.

PRADA

VALENTINO GARAVANI

UN BOLSO 24/7

Empaca una bolsa que funcione las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Lo bueno de estas recomendaciones es que se acomodan fácilmente en tu maleta sin perder su forma.

ZAPATOS CÓMODOS PERO CHIC Enfrenta la decisión de que zapatos empacar como tu bolso del día a la noche: un artículo que puedes usar todo el día. Este par furtivo y elegante de la marca Salvatore Ferragamo y Gianvito Rossi, pueden manejar un recorrido a pie y también funcionan para alguna cena semi elegante.

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8 ESSENTIALS

BOLSITA TRAJE DE BAÑO DE PRODUCTOS DOBLE USO Una bolsa de plástico de mala calidad nunca será un Si son fans de los tops cortos en vacaciones, aplícalo sustituto adecuado para un verdadero estuche de artículos de tocador. Además, procura empacar con un estilo claro que aliviará todas tus preocupaciones de que dejaste algún producto en casa.

a tu traje de baño a tu estilo. Hace el doble de trabajo que una blusa normal con jeans o una falda de la playa.

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ELECTRICIDAD ON THE GO ARITOS SÁLVALO TODO ¿Hay algo peor que perder Google Maps en un país Cuando tengas dudas sobre tu atuendo, ponte un par de aretes llamativos. Añaden interés a tu look sin ocupar espacio en tu equipaje de mano. También, toma en cuenta que los puedes utilizar para complementar tu traje de baño en caso de que quieras dress it up.

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extranjero? Evite un teléfono muerto con un cargador portátil que cabe en su bolsillo.

MIADY AMAZON 8 OTHER REASONS

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ESPECIAL DE VERANO

LAIMPORTANCIADEL

BLOQUEADOR

SOLAR

Con la llegada del verano, los protectores solares son los productos más demandados en el mercado, esto es debido a que usualmente, la mayoría de las personas utilizan protección solar únicamente durante los meses de verano. Sin embargo, no es suficiente con hacerlo solo en esta temporada ni mucho menos solo en tu rutina de belleza por las mañanas, si no que debe repetirse varias veces al día todos los días, sobre todo si estás en la playa. Toma en cuenta que el sol en general es amigo del cuerpo ya que es capaz de activar diversos procesos vitales, como la producción de vitamina D que ayuda a fortalecer huesos, músculos y articulaciones. Además, mejora el estado de ánimo y la calidad del sueño, elimina el estrés y ayuda a mantener saludables los sistemas cardiovascular e inmunológico.

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IMPORTANCIA DEL BLOQUEADOR

CÓMO COLOCARTE PROTECTOR SOLAR CUANDO ESTÉS DE VACACIONES: ANTES DEL BAÑO

Cuando llegues a la playa o a la piscina, debes de aplicar inmediatamente el protector solar en todo el cuerpo y la cara. El sol tiene efectos negativos por ejemplo puede causar quemaduras solares e irritación, de hecho, los rayos UVA y UVB pueden ser responsables de inflamación, erupciones cutáneas no deseadas, envejecimiento prematuro y, pueden causar en los casos más graves, formas de cáncer de piel o melanomas. Por eso siempre insistimos en el uso del protector solar, para proteger la piel del cuerpo y del rostro de los efectos nocivos de los rayos solares. Esta regla también se aplica en la ciudad y en las horas en las que los rayos parecen menos agresivos.

EN LAS ZONAS MÁS SENSIBLES

APLÍCALO EN CASA

Si te quedan unos minutos antes de salir de casa, aplícate el protector solar, antes de salir de casa y exponerte a los rayos solares.

DESPUÉS DEL BAÑO

La sal y el cloro son agentes bastante agresivos que, aunque sea mínimamente, pueden quitar la protección solar de la piel. Una vez fuera del agua, por tanto, deberás volver a aplicar con paciencia el protector solar.

Precisamente porque muchas veces se olvidan durante la fase de aplicación, las zonas que se queman con mayor facilidad son la zona por encima de los pies, las axilas, las orejas y los hombros. Por lo tanto, no te olvides de estos puntos cruciales.

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ESPECIAL DE VERANO

CÓMO MANTENERTE

HIDRATADA

EN ELVERANO

Nuestro país es caliente durante casi todo el año y el verano no es la excepción; el calor del sol en esta época puede afectar a cualquiera. Especialmente si te ejercitas bastante, puedes llegar a perder hasta el 40% del agua de tu cuerpo durante el ejercicio. Ahora, es importante preguntarte ¿Cuánta agua debo beber al día? Para adultos, se recomienda medio galón, 64 onzas u ocho vasos al día. Es posible que necesites más si estás haciendo ejercicio o si hace mucho calor. Y si estás haciendo ejercicio intensamente o ya se han presentado síntomas de deshidratación como dolor de cabeza o mareos, los electrolitos son clave. El agua es buena, pero cuando estás deshidratado también necesitas electrolitos. Sin embargo, debes evitar las bebidas dietéticas. El azúcar ayuda a que los electrolitos se absorban.

NO ESPERES A TENER SED PARA BEBER AGUA.

Cuando sientas sed, ya estás ligeramente deshidratado. Bebe agua constantemente durante el día y bebe más líquidos de lo normal cuando hace calor, especialmente si estás activo. 32

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CÓMO MANTENERTE HIDRATADA

SABORIZA TU AGUA

Si el agua simple te resulta aburrida, puedes agregarle sabor con frutas frescas o un chorrito de jugo de frutas. También puedes consumir caldos claros, paletas heladas o bebidas isotónicas (especialmente si estás haciendo ejercicio). Solo asegúrate de limitar la cafeína y el alcohol.

COME FRUTAS Y VERDURAS RICAS EN AGUA

QUÉDATE ADENTRO CUANDO HACE DEMASIADO CALOR

MANTENTE ATENTA A LOS SIGNOS DE DESHIDRATACIÓN

SÍNTOMAS DE DESHIDRATACIÓN

Ciertas frutas y verduras contienen mucha agua además de nutrientes saludables. La sandía, las fresas, el melón, los melocotones y las piñas son frutas con alto contenido de agua. Las verduras ricas en agua incluyen pepinos, verduras de hoja verde, rábanos, apio, calabacín y tomates.

VÍSTETE PARA EL CLIMA

Usa ropa ligera y suelta que permita que tu piel respire. Los colores oscuros absorben el calor, así que elige tonos más claros. Usa un sombrero de ala ancha al sol para mantener la cabeza fresca y usa mucho protector solar para evitar las quemaduras solares, lo que puede aumentar la temperatura de la piel y hacer que sea más difícil mantenerse fresco.

Si alguien en su familia está enfermo, presta atención a cuánto puede beber, especialmente los niños pequeños. Cualquier persona con fiebre, vómitos o diarrea debe beber muchos líquidos. No esperes a que aparezcan signos de deshidratación.

En días muy calurosos, quédate adentro en un ambiente con aire acondicionado. Si no tiene aire acondicionado en casa, pruebe con un centro comercial, un cine o una biblioteca pública. Evite la exposición al sol, especialmente entre las 10 am y las 2 pm, cuando los rayos son más fuertes. Planifica actividades al aire libre temprano en la mañana o en la noche.

Está atento a cualquiera de estos signos de deshidratación en niños o adultos: •Orina más oscura de lo normal •No ir al baño a pesar de beber agua constantemente •Calambres musculares •Mal aliento •Fatiga •Fiebre o escalofríos •Antojo de dulces •Sequedad de boca/piel •Latidos cardíacos acelerados •Irritabilidad •Confusión •Somnolencia w w w.cromos.hn

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ESPECIAL DE VERANO

CÓMO MANTENERTU

PIEL RADIANTE ESTATEMPORADA

Cuando se trata de mantener una piel saludable y una tez radiante, la mayoría de las personas prefieren las temperaturas cálidas y que conservan la humedad del verano al viento fuerte y el aire interior desecante de la temporada de invierno. Pero la llegada del verano no significa que sea el momento de relajarse con el cuidado de la piel; significa que es hora de adaptar tu rutina. El clima más cálido y más tiempo al aire libre conlleva un conjunto completamente nuevo de desafíos y preocupaciones para el cuidado de la piel, y su régimen diario debe reflejar eso. Te traemos algunos consejos que pueden ayudarte a mantener tu piel radiante, hidratada y luminosa durante todo el verano.

SIMPLIFICA TU RUTINA

Así como no usas capas pesadas en el verano, tu piel tampoco debería hacerlo. Puedes adaptar una versión “liviana” de tu rutina normal de cuidado de la piel cambiando productos cosméticos y para el cuidado de la piel más pesados por aquellos que no son comedogénicos, lo que significa que están formulados sin ingredientes que obstruyen los poros. Otra forma de aligerar tu rutina de cuidado de la piel durante el verano es minimizar la cantidad de productos que usas. Guarda la base, el corrector y el rubor para eventos importantes y deja que tu piel respire (y tu belleza natural brille) el resto del tiempo. 34

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UTILIZAR PROTECTOR SOLAR

Parte de la creación de una rutina simple para el cuidado de la piel durante el verano es cambiar su humectante habitual por un humectante liviano de doble propósito que contenga protector solar con un SPF de 30 o más.Pero si bien un humectante de doble propósito puede ofrecer la cantidad adecuada de protección para el uso diario normal, debe adoptar un enfoque diferente cuando planeas pasar una cantidad significativa de tiempo al aire libre. Antes de pasar tiempo al sol, aplica un protector solar UVA/UVB de amplio espectro con un SPF de 30 o más en la cara, el cuello y todas las demás áreas de la piel expuestas. Proteger tu piel de los dañinos rayos ultravioleta (UV) no solo reduce el riesgo de cáncer de piel, sino que también minimiza el riesgo de envejecimiento prematuro de la piel provocado por el daño solar.

LIMPIAR ADECUADAMENTE

La limpieza adecuada de la piel es más importante que nunca en los calurosos días de verano, cuando el sudor que irrita la piel, los residuos de protector solar, el cloro y otros contaminantes ambientales se asientan en la piel, obstruyen los poros y dejan una tez sin brillo. Cuando se trata de lavarse la cara, cómo lo haces es tan importante como cuándo lo haces. Usa las yemas de los dedos para aplicar un limpiador suave en la superficie de la piel, resistiendo la tentación de frotar. Enjuaga tu piel con agua tibia antes de secarla con una toalla suave y limpia. Para proteger la barrera protectora natural de tu piel, debes lavarte la cara dos veces al día (por la mañana y antes de acostarte) y después de sudar.

CÓMO MANTENER TU PIEL RADIANTE EXFÓLIATE CON MÁS FRECUENCIA

MANTENTE EN LA SOMBRA

El verano es el momento perfecto para incorporar más exfoliación en tu régimen de cuidado de la piel. Al eliminar las células muertas de la piel y abrir los poros, la exfoliación de rutina ayuda a despejar el camino para una hidratación óptima de la piel con tónicos, humectantes y lociones para después de la ducha. Si no está seguro de por dónde empezar, intenta usar un exfoliante básico como las almohadillas de ácido alfa-hidroxi (AHA) para abrir los poros bloqueados e igualar el tono de su piel. Y recuerda, no necesitas exfoliarte todos los días para beneficiarte, solo un par de veces a la semana debería ser suficiente.

El uso de protector solar puede proteger tu piel de la dañina luz ultravioleta, pero no necesariamente ofrece protección contra los efectos devastadores del calor y la humedad en un día de verano promedio. Dale a tu piel un gran descanso quedándote adentro, o al menos a la sombra, de 10 a. m. a 4 p. m., cuando el sol está más caliente y los dañinos rayos UV son más intensos y directos. Si el intenso calor del mediodía deja tu piel enrojecida, seca e irritada, trata de calmarla con aloe u otra loción botánica formulada para reducir el enrojecimiento e inflamación.

MANTENTE HIDRATADA

Una piel hermosa es una piel hidratada, y tu piel no puede hidratarse a menos que tú también lo estés. Encontrar maneras de beber suficientes líquidos es especialmente importante en el verano, cuando los días calurosos y húmedos aceleran la pérdida de agua, dejando tu cuerpo y tu piel vulnerables a la deshidratación rápida. En lugar de hacer un seguimiento de cuántos vasos de agua bebe cada día, simplemente mide tu estado de hidratación por el color de tu orina: la orina turbia o de color amarillo oscuro significa que necesita beber más líquidos, mientras que la orina clara o de color amarillo claro significa que Estás hidratado. w w w.cromos.hn

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ESPECIAL DE VERANO

OUTDOORS YEXERCISE

LOS MEJORES EJERCICIOS PARA HACER FUERADE CASA.

Ya sea que sea causado por el envejecimiento, una condición subyacente de la piel o factores ambientales, tener la piel seca puede ser incómodo y causar picazón. Hay una variedad de tratamientos disponibles para tratar la piel seca en el hogar, pero ¿cuáles son los más efectivos? La piel seca, tam

HOT YOGA

El verano es la temporada perfecta para probar tu propia sesión de yoga caliente desde la comodidad de tu patio trasero. Los suministros necesarios para este ejercicio son mínimos, y el único equipo necesario es una colchoneta de yoga, bloques de yoga, toallas de yoga y el sol. Primero, encuentra un espacio con mucha luz solar en tu porche, balcón o patio trasero. Encontrar un lugar con abundante luz solar será vital para optimizar tu entrenamiento de yoga caliente. Una vez que encuentres un área con una cantidad adecuada de luz solar, extiende tu tapete de yoga y toallas para comenzar tu sesión privada de yoga caliente. La luz natural del sol y el calor promueven el sudor y desintoxican tu cuerpo mientras tus músculos se involucran en un entrenamiento desafiante. 36

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HIKING

Ir Hiking es una gran actividad porque hay senderos para personas con diferentes niveles de ejercicio. Los senderos llanos más fáciles, te permiten involucrar a toda la familia, mientras que los senderos paso a paso, ofrecen a los excursionistas experimentados un día completo de actividad. La mayoría de los senderos ofrecen una vista estelar, que sin duda supera la vista en el gimnasio.

OUTDOORS Y EXERCISE

PADDLE SURF

Si estás buscando probar una actividad para fortalecer tu equilibrio y tu núcleo, haz un viaje en una tabla de remo de pie. Si bien puede parecer un viaje tranquilo (y lo es), este ejercicio es todo menos fácil y es un entrenamiento de cuerpo completo.

KAYAK

El kayak es uno de los mejores ejercicios para la parte superior del cuerpo que puedes hacer en el agua. Elige un kayak con dos asientos, para que puedas sudar con un amigo o pareja. Después de todo, las parejas que entrenan juntas, se mantienen (fuertes) juntas.

NADAR

Los resultados incluyen un mejor control de la respiración, mayor resistencia cardiovascular, mayor capacidad pulmonar y tonificación muscular de todo el cuerpo. De hecho, puedes nadar todos los días como ejercicio porque la natación recreativa no es tan intensa como nadar vueltas rápidas o hacer ejercicios en el agua, y es más fácil para las articulaciones que las actividades cardiovasculares como correr. Puedes también quemar calorías sustanciales dependiendo de qué tan rápido nades. Una persona de 155 libras que nada durante 30 minutos rápidamente quemará unas 250 calorías; una persona que nada más rápido puede quemar hasta 350 calorías en 30 minutos. También te ayudará a refrescarte del calor del verano.

BICICLETA

Esta es una excelente manera de disfrutar del aire libre mientras te mantienes activo. El ciclismo es una actividad fantástica de bajo impacto, lo que significa que causa menos tensiones y lesiones que muchas otras formas de ejercicio. También es un buen ejercicio muscular para todo el cuerpo. Otra cosa buena de andar en bicicleta es que es como... andar en bicicleta: nunca olvidas realmente cómo se hace. Personas de todas las edades y niveles de competencia pueden manejarlo, y puedes establecer los objetivos que más te convengan para aumentar tu fuerza, resistencia y condición aeróbica.

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ESPECIAL DE VERANO

¡TU PELO TAMBIÉN NECESITA

PROTECCIÓN!

Vuelve el verano y volvemos a disfrutar de las playas, las piscinas y la naturaleza. Y con la llegada del calor, probablemente ya estés pensando en comprarte un nuevo protector solar para la piel, pero ¿qué y tu pelo? ¿Has pensado en los productos que necesitas para mantenerlo saludable y fuerte y que pueda enfrentarse con el calor, el sol, el cloro y la sal marina? El cuidado y la protección de la piel durante el verano son igual de importantes que el pelo.

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Al final del verano nuestro pelo nos pasa factura: está más áspero, apagado, encrespado y decolorado. Si estas vacaciones quieres lucir una súper melena, sigue estos trucos y consejos recomendados por expertos en salud capilar para evitar los efectos negativos del sol, el calor y el agua en tu pelo.

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TU PELO NECESITA PROTECCIÓN

OTECTOR SOLAR UTILIZAR UN PROTECTOR SOLAR SECARLO Y EVITAR SECARLO Y EVITAR PARA EL PELO UTILIZAR SOMBREROS yudar al cabello PEINADOS Al igual que enTIRANTES la piel, la mejor Otra manera de ayudar al cabello PEINADOS TIRANTES

sol con proteces protegerlo del sol con protecLa farmacéutica prevención es tapar larecuerda zona conque no a el pelo. Estos tores solares para el pelo. Estos conviene hacerse una barrera física para peinados evitar quedeman estar formulacosméticos suelen estar formulasiado socados cuando está el sol incida sobre la persona. Esto mojaaceites y tienen dos en spray o en aceites y tienen do, de ni tenerlo demasiado tiempo es igual importante para los de hidrataciónadultos y húmedo. como para los pequeños un elevado poder de hidratación y penetración. de la casa.

La farmacéutica recuerda que no conviene hacerse peinados demasiado socados cuando está mojado, ni tenerlo demasiado tiempo húmedo.

MUY BIEN DESPUÉS DE HIDRATAR PROTEGER EL PELO DE ALTAS CINA O EL MAR EL CABELLO TEMPERATURAS

PROTEGER EL PELO DE ALTAS TEMPERATURAS

BAÑARSE ANTES Y DESPUÉS DE METERSE A LA PISCINA O EL MAR

Si tu pelo está hidratado, puede o en verano es Otro buen hábito en verano es Debes proteger tu pelo cuando afrontar cona más fuerzaallas agren la ducha antes mojarse el pelo en la ducha antes vayas someterlo calor de secasionesdores externas a las que se vaLoabueno cina o en el mar. de entrar en la piscina o en el mar. o planchas de pelo. ver sometido en laen temporada del Ya que el pelo es poroso y absorbe oroso y absorbe es que hoy día los productos verano. Procura utilizar mascarillas mojado antes de agua, si ya está mojado antes de han evolucionado mucho y puedes que nutran y fortalezcan tu pelo. ntacto con la sal entrar en contacto con la sal aplicarte fórmulas que te ayuden También apuesta por para champús ro, su poder de o el cloro, su poder de a sellar el pelo que no sufra. con ingredientes suaves empacarlos y tración es mepenetración es meAsí que no olvides y naturales, sin sulfatos . Esto favorece nor. Esto favorece muchos menos que colocártelo. dbilitan la capa de agua. menor contacun menor contaco con agentes to con agentes ritantes. Al igual irritantes. Al igual ue es recomenque es recomenble que al salir dable que al salir la piscina o el de la piscina o el ar enjuagues mar enjuagues u pelo con agua tu pelo con agua ara retirar los para retirar los restos de sal o restos de sal o de cloro de cloro

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Debes proteger tu pelo cuando vayas a someterlo al calor de secadores o planchas de pelo. Lo bueno es que hoy en día los productos han evolucionado mucho y puedes aplicarte fórmulas que te ayuden a sellar el pelo para que no sufra. Así que no olvides empacarlos y muchos menos colocártelo.

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ESPECIAL

BEAUTY INVESTMENTS La belleza es una inversión. Y no nos referimos a cambiar tu apariencia, pero en apoyar tu belleza natural con tratamientos personalizados. No solo eso, si no toda la experiencia que requiere tu “skincare routine” a la altura de tus necesidades. Ese momento de relajación total que conlleva el “me time” no tiene precio. Por eso, te presentamos algunos expertos y clínicas que harán que la inversión en tu rutina de belleza sea una experiencia completamente gratificante.

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Estar clasificado como uno de los mejores hospitales de los Estados Unidos significa mucho para nosotros. Y podría significar mucho para usted.

Este año, U.S. News & World Report nos reconoció como uno de los mejores hospitales de los Estados Unidos, destacando en múltiples especialidades médicas para adultos: neurología & neurocirugía, cardiología & cirugía cardiovascular, cáncer, gastroenterología & cirugía gastrointestinal y geriatría.

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ESPECIAL BEAUTY INVESTMENTS

DRA. MÓNICA RIZZO MÁSTER EN MEDICINA ESTÉTICA Y ANTIENVEJECIMIENTO

¿QUÉ SERVICIOS Y PRODUCTOS OFRECE? Ofrecemos tratamientos de rejuvenecimiento facial y corporal, tratamientos para manchas, acné, alopecia y limpiezas faciales entre otros. También contamos con nuestro IV Drip Wellness Cocktails (cocteles antienvejecimiento que brindan bienestar general). He seleccionado productos de Skincare para cada tipo de piel que puedes encontrar en nuestra Web Shop M&R Skincare.

¿QUÉ LE MOTIVÓ A ESPECIALIZARSE EN MEDICINA ESTÉTICA Y ANTIENVEJECIMIENTO? Desde pequeña he sido una persona bien observadora y atenta a los detalles más mínimos. Siempre he tenido una atracción por el perfeccionismo y lo estético; por lo cual me fue natural buscar una rama de la medicina donde estos factores juegan un papel importante en el desarrollo de mi trabajo. ¿CÓMO VALORA SU TRAYECTORIA? Me siento muy orgullosa de ejercer mi profesión; la medicina es una de las carreras que demanda mayor sacrificio personal. Egresé de la Universidad Nacional Autónoma de Honduras donde tuve grandes maestros que me enseñaron el trato de calidad y servicio hacia mis pacientes. Continué mi formación en la Universidad Complutense de Madrid

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donde me especialicé en técnicas y tratamientos de vanguardia en el área de medicina estética. A nivel nacional soy miembro fundador de la Asociación Hondureña de Medicina Estética la cual presido en la actualidad. También soy miembro activo de múltiples asociaciones internacionales de medicina estética de gran trayectoria. Trato de estar en continua formación para brindarles a mis pacientes tratamientos modernos, seguros y de calidad. ¿CÓMO Y CUANDO INICIA CON SU CLÍNICA ESPECIALIZADA? En el año 2019 abrimos nuestras puertas en Torre Médica Tepeyac para atender pacientes que buscan mejorar su apariencia, manteniendo siempre resultados naturales. En estos 3 años de servicio hemos ido creciendo con personal altamente calificado y nuevos tratamientos.

¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS QUE PERSIGUE CON SU ESPECIALIDAD? Los fines de la Medicina Estética son la restauración, el mantenimiento y la promoción de la estética, la belleza y la salud, para lo que utiliza prácticas médicas y de pequeño intervencionismo. ¿CUÁL ES LA POBLACIÓN OBJETIVO BENEFICIADA EN EL CENTRO MEDICO? En su mayoría mis pacientes son personas que buscan verse mejor, conservando siempre la naturalidad; son personas que buscan estilos de vida saludables, optimizando el proceso de envejecimiento fisiológico. ¿QUÉ TAN FUERTE ES EL MERCADO DE LA BELLEZA EN NUESTRO PAÍS? La pandemia vino a revolucionar y por decirlo así a crear un trend de tratamientos médico estéticos ya que las personas buscan verse y sentirse mejor, hemos visto un incremento en la conciencia del cuidado de la piel impresionante. El mercado de la belleza y de bienestar en Honduras ha tomado un giro en ascenso que no va a parar.

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LUXEA

¿Qué tal un sistema modular? Descubre tu Factor X en dermatología LUXEA es un equipo multiplataforma expandible hasta 12 piezas de mano; se contarán con 3 piezas de mano: •

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Presente en más de 120 países, DEKA ha sido siempre un epicentro de innovación para el conjunto del sector médico global: aplicaciones y sistemas sin precedentes para Medicina, Cirugía y Dermatología Estética, que abren nuevos horizontes en la atención médica, cobran forma cada día en los laboratorios de DEKA. El porqué del nombre DEKA viene relacionado con el significado del número 10 (Deka) en griego, ya que significa la perfección, DEKA asocia la perfección y la excelencia como empresa líder en tecnología láser. Durante más de 30 años, DEKA ha innovado en el ámbito de los sistemas láser aplicados a la medicina y nuevas terapias. Esta empresa Florentina, hunde sus propias raíces históricas y científicas en una tierra que ha hecho de la excelencia del pensamiento la característica dominante. Su reconocimiento científico hoy en día hace que DEKA sea una de las compañías más renombradas del mercado internacional en el campo de la tecnología láser.

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Viridis Concesión de M. Sannino, Doctor en Medicina Nápoles, Italia.

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Este sistema completo, modular, actualizable y continuamente expandible incluye 12 piezas de mano, entre luz pulsada FT radiofrecuencia y láser, todas con conexión «plug & play», para un amplio abanico de tratamientos cutáneos y de belleza.

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ESPECIAL BEAUTY INVESTMENTS

DR. FREDY GUZMÁN MARTÍNEZ ESPECIALISTA EN OCULOPLÁSTICA ¿EN QUÉ CONSISTE LA CIRUGÍA PLÁSTICA OCULAR? También conocida como Oculoplástica, es una subespecialidad dentro de la oftalmología dirigida al estudio y tratamiento de los problemas de los párpados, la vía lagrimal y órbita. Esta es aplicada para fines estéticos, funcionales y reconstructivos, devolviendo a la persona la belleza y armonía que antes tenía. ¿QUÉ ASPECTOS DE SU PROFESIÓN LE PROPORCIONAN MAYOR SATISFACCIÓN? El poder ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida y su autoestima que muchas veces se ve disminuida por la apariencia física cómo es el caso de pacientes que tienen los párpados caídos o en la reconstrucción de los mismos secundarios a lesiones o traumas. ¿QUÉ SERVICIOS Y PROCEDIMIENTOS OFRECE? Realizamos evaluaciones oftalmológicas completas, tratamientos médicos y quirúrgicos con enfoque cosmético/ estético como la blefaroplastía de párpados superiores (levantamiento) e inferiores (eliminación de bolsas grasas), levantamiento de cejas, aplicación de botox para las arrugas que se presentan alrededor de los ojos. También resolvemos problemas funcionales cómo la ptosis palpebral (párpado caído), malposición (ectropión/ entropión), resección de tumores y traumatismos del párpado, obstrucción y laceraciones de la vía lagrimal, paráli-

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sis facial, blefarospasmo, fracturas, tumores benignos y malignos de la órbita, orbitopatía distiroidea entre otras. ¿CUÁLES SON LAS NOVEDADES DE LAS CIRUGÍAS QUE REALIZA? Estas son cirugías menos invasivas y con un tiempo postoperatorio y recuperación más rápido. La cirugía reconstructiva mejora la calidad de vida ya que intentamos mantener los rasgos naturales de los pacientes. Con la cirugía de blefaroplastia se consigue mejorar la expresión de la mirada y en caso de existir caída de los párpados o flacidez se puede corregir en una misma operación. ¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS QUE PERSIGUE EN SU ESPECIALIDAD? Principalmente, procuramos restaurar la anatomía original del paciente. Es decir, no se pretende buscar una apariencia que el paciente no tenía, ni obtener unos párpados diferentes. Lo que buscamos es restablecer lo que la edad le ha quitado. ¿CUÁL ES LA POBLACIÓN OBJETIVO BENEFICIADA? Pacientes pediátricos con párpados caídos o con problemas de la vía lagrimal desde el nacimiento, además los adolescentes, adultos y personas de la tercera edad que ameritan manejo quirúrgico por alguna patología en los párpados, vía lagrimal y órbita, que le impiden desenvolverse de la mejor manera en sus actividades diarias.

FORMACIÓN ACADÉMICA DR. GUZMÁN • Doctor en Medicina y Cirugía, Facultad de Ciencias Médicas, Universidad Nacional Autónoma de Honduras. • Especialista en Oftalmología, Hospital de Especialidades San Felipe, Universidad Nacional Autónoma de Honduras. • Cirugía Plástica Ocular, Órbita y Vías Lagrimales, Centro Médico Nacional 20 de noviembre, Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), Universidad Nacional Autónoma de México, Ciudad de México. • Certificado como Cirujano Oculoplástico por la Asociación Mexicana de Cirugía de Órbita, Párpados y Vía Lagrimales, A.C. Dirección Clínica: Laservisión, Colonia Trejo, 9 Calle, 20-21 Avenida, Edificio 106B, media cuadra abajo del ITEE. San Pedro Sula, Honduras. WhatsApp (mensajes): (+504) 3174-3357 Correo electrónico: [email protected] Facebook e Instagram: drguzman. oculoplasticahn

Tu salud visual en manos expertas • Cirugía estética y reconstructiva de párpados • Aplicación de tóxina botulínica (botox) • Blefaroplastía superior e inferior • Pexía (levantamiento) de cejas • Ptosis palpebral (párpado caído) • Corrección de entropión y ectropión • Tumores parpebrales • Cirugía de pterigión • Tumores conjuntivales • Cirugías de vía lagrimal (obstrucción y reconstrucción) • Cirugías de órbita • Tratamiento para orbitopatía distiroidea • Descompresión orbitraria

Dr. Fredy Alejandro Guzmán Martínez CIRUJANO OFTALMÓLOGO Cirugía Plástica Ocular, Órbita y Vías Lagrimales

Colonia Trejo, 9 Calle, 20-21 Avenida, Ediﬁcio 106B, media cuadra abajo del ITEE. San Pedro Sula, Honduras. +50431743357

[email protected]

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ESPECIAL BEAUTY INVESTMENTS

DRA. ILEANA AGUILERA

vejecimiento las cuales regeneran el telómero , por lo tanto viviremos más y mejor, los productos Diet Nutrition contamos con la línea Health y la de pérdida de peso, con distribución en todo el país y dentro de poco nos estaremos extendiendo a otros países. Todos nuestros Centros venciendo tu peso, Antiaging Center, Diet Nutrición Productos, están ubicados en Tegucigalpa, San Pedro Sula, Choluteca ¿QUÉ SERVICIOS Y PRODUCTOS OFRECE? Los servicios que ofrecemos: estudio de epigenética personalizada de acuerdo a nuestro ADN para así indicar que suplementos tomar, qué comer de acuerdo a nuestros genes, si sanamos el interior, brillaremos en el exterior, tratamientos modernos de implementación de farmacogenética para sanar enfermedades y por supuesto implementamos el método venciendo tu peso para desintoxicar, nutrir, revitalizar, para sanar, protocolos Antienvejecimiento para el cuidado de la piel. La medicina del futuro ya está en nuestro país y somos pioneros en implementarla.

¿QUÉ LA MOTIVO A ESPECIALIZARSE EN SUS ESPECIALIDADES MÉDICAS? Lo que me motivó a especializarme en todas estas áreas de la salud, es porque pasé por diferentes enfermedades, quería verme y sentirme bien, después de Dios el conocimiento que él me ha permitido tener me mantiene en pie, y eso mismo lo implemento en mis pacientes. ¿CÓMO VALORA SU TRAYECTORIA? Mi trayectoria es muy bendecida, de 15 años como médico, estamos celebrando 10 Años de nuestro Centro Venciendo tu Peso, 14 años como presentadora de televisión en el campo de la salud, 12 años como escritora, locutora de ra-

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dio, he recibido 3 Doctorados Honoris causa en universidades de Brasil, México, Colombia, más de 10 premios a la excelencia médica, reconocimiento y premiación internacional para el Método Venciendo tu peso, el cual es único en el mundo. Contamos con la Fundación Venciendo tu Peso, donde ayudamos a personas de escasos recursos económicos a tratar enfermedades, vencer su peso. Tengo nombramiento como Presidenta en Honduras de varias sociedades y asociaciones médicas en el mundo, conferencista Internacional certificada, contamos con nuestra propia línea de productos AntiAging Skin, línea Antienvejecimiento para el cuidado de la piel, innovando con cápsulas Antien-

SHORT PROFILE • Dra. Ileana Aguilera, médico y cirujano, UNAH • Medicina Antienvejecimiento y Estética • Doctorado en Medicina y Nutrición Ortomolecular, Brasil • Especialista en Medicina Antienvejecimiento y Medicina Estética, Argentina • Fellowship en Nutrigenómica y Nutrigenetica, España • Directora médica y creadora de los Centros Venciendo tu Peso, AntiAging Center, Diet Nutrición, en varios lugares de Honduras, los cuales tienen premios a la excelencia en Servicios de salud en el mundo. • Creadora de los productos Ortomoleculares Diet Nutrition y los productos Antienvejecimiento AntiAging Skin, creados en Estados Unidos, con distribución a nivel de Latinoamérica.

COME DE ACUERDO A TUS GENES...

Estudio de Nutrigenética PARA PERDER PESO & GUIARTE A SANAR ENFERMEDADES.

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HONDURAS MEDICAL CENTER

Importancia del Acompañamiento Psicológico en el Control del Peso En la actualidad la Obesidad se ha convertido en un problema de salud mundial que ha incrementado con el paso de los años y que tiene una afectación significativa en la población mundial, dicha enfermedad tiene relación directa con los problemas psicológicos relacionados específicamente con la Ansiedad, Depresión, Autoconcepto, Imagen, Identidad, y la personalidad entre otros. La imagen y aceptación personal suelen ser un tema de mucha importancia cuando nos enfrentamos a la convivencia social o la interacción con los demás por los estereotipos o prejuicios que tienen fuerte impacto, por lo que puede ser considerada como una de las fuentes principales de estrés, frustración, compulsión de comer y aumento de peso. Por lo anterior el psicólogo o terapeuta tiene una participación fundamental de acompañamiento y guía antes, durante y después de la realización de un procedimiento Bariátrico o de reducción de peso. La Psicología Bariátrica es una especialidad útil y necesaria para el manejo integral del paciente que ha tomado la decisión de aprender un nuevo estilo de vida ya que dará las herramientas y pautas siendo un guía en el proceso las cuales ayudaran al paciente a lograr un mejor apego a las indicaciones tanto médicas como nutricionales. Cuando un paciente solicita un tratamiento para bajar de peso ya sea quirúrgico o no además de ser evaluado por el equipo multidisciplinario deberá someterse a realizar una evaluación previa con el especialista en salud mental para conocer la condiciones psicológicas significativas, actitud y apertura al cambio, identificar redes de apoyo y de esta manera saber si se encuentra en un momento ideal para someterse a un tratamiento para el manejo del sobrepeso, asimismo que deberá indagar los inicios del aumento de peso, hábitos alimenticios y padecimientos psicológicos específicos e incluso intentos por mejorar su aspecto o imagen. Actualmente existen algunos criterios a nivel de salud mental por los que un paciente no pueda someterse al tratamiento ya que estos pueden afectar el alcance los objetivos y puede dificultar el aprendizaje de nuevos hábitos y costumbres posteriores al procedimiento. Sin embargo, teniendo en claro aspectos psicológicos, seguimiento, motivación y expectativas que el paciente manifiesta y que han sido previamente manejadas a través de seguimiento terapéutico esta condición puede cambiar. Es importante al momento de iniciar la sesión terapéutica que se establezca un adecuado rapport tanto con el paciente como con la familia o grupo de apoyo ya que serán una pieza clave y necesaria en la decisión que ha tomado el paciente, por lo que es fundamental ganarse la confianza de los mismos para poder lograr el éxito y obtener información adecuada y adherente al tratamiento, asimismo facilitara conocer la historia, recaídas, intentos y nivel de compromiso al cambio para todo el equipo multidisciplinario. El rol del Psicólogo debe ser motivacional y no autoritario no debe buscar convencer o desanimar al paciente de una decisión sobre la cirugía, el papel deberá ser ayudarle a explorar y resolver situaciones acerca de su conducta o habito insano y promover en él cambios hacia un estilo de vida saludable y a la vez aportar herramientas para afrontar situaciones no resueltas que han afectado directamente su salud.

Licda. Laura Munguía | Psicología Clínica Llámenos al (504) 2280-1333

o escríbanos a [email protected]

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Un enfoque completo al Control de Peso y la Nutrición saludable El nuevo programa de Control del Peso del Centro Integral de Nutrición (CIN) le ofrece un abordaje integral para el control del peso, con acompañamiento psicológico para modificar o motivar la conducta alimentaria, nutrición, evaluación por especialistas en Medicina Interna, Endocrinología, y Acondicionamiento Físico, con opción a realizar actividad física en nuestra institución. Nutrición Clínica

Cirugía Bariátrica

Psicología Clínica

Atención integral al binomio dieta-salud y su papel beneficioso en el tratamiento y prevención de enfermedades.

La opción más eficaz en el tratamiento de la Obesidad en pacientes que han experimentado

Acompañamiento psicológico antes, durante y después de la

otros métodos sin resultados positivos.

realización de un procedimiento Bariátrico o de reducción de peso.

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Control Médico

Acondicionamiento físico bajo supervisión médica con entrenadores certificados.

Control médico integral de todas las etapas y servicios del Centro Integral de Nutrición.

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COCINA

RECETAS DE

VERANO

El calor del verano se empieza a sentir y entre más se acerca el verano más andamos en búsqueda de refrescarnos y de mantener nuestros cuerpos al 100 para las vacaciones. Encuentra cócteles con colores llamativos hasta ensaladas exóticas, ya que este mes buscamos refrescarte y facilitarte la vida. Te traemos recetas refrescantes para esos días calurosos donde buscas un rico cóctel para compartir con tus amigas o una deliciosa ensalada tropical para los días que quieras comer más liviano.

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COCINA

STRAWBERRY MOJITO INGREDIENTES 8 1 1

hojas de menta fresca onza de jugo de lima onza de jarabe almíbar hielo picado 1½ onzas de ron blanco Club soda Menta para decorar Fresas para decorar Lima para decorar

PROCEDIMIENTO

• Agrega las hojas de menta, el jugo de limón y el jarabe de almíbar a una copa de cóctel alta y tritura. • Llena el vaso aproximadamente ¾ con hielo picado. • Agrega el ron y revuelve con una cuchara de bar. • Llena el resto del vaso con agua mineral con gas. • Adorna con ramitas de menta, fresas y rodajas de limón. ¡Disfruta!

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COCINA

PEACH WINE SLUSHIES INGREDIENTES

1 1/2 tazas de duraznos congelados 2 tazas de vino blanco de elección 1 taza de hielo jarabe de almíbar

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PROCEDIMIENTO

Agrega todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que se forme una consistencia de “slushy”. Vierte en vasos y sirve con rodajas de fruta para decorar. ¡Disfruta!

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MANGO DAIQUIRI INGREDIENTES 1 ½ ½ 2 1

mango grande taza de ron blanco taza de jarabe de azúcar cucharadas de jugo de limón taza de cubitos de hielo Rodajas de limón para servir

PROCEDIMIENTO

• Pela el mango completamente. • Corta el mango en cubitos pequeños. • Agrega el mango, el ron, el jarabe de azúcar y el jugo de limón a una licuadora y mezcla hasta que quede suave. • Agrega los cubitos de hielo y mezcla nuevamente hasta que quede suave. • Vierte en copas de martini o flautas de champán y coloca una rodaja de limón en el borde para servir. ¡Disfruta!

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COCINA

GREEN GODDESS CHICKEN SALAD

INGREDIENTES 1 ½ 1 ½ ½

aguacate grande, pelado y picado cucharada de aceite de oliva limón, rallado y en jugo jalapeño, sin semillas manojo pequeño de albahaca, desgarrado ½ pepino, rebanado en diagonal 2 huevos medianos Lechugas de elección cortada 50 g de tomates secos 2 pechugas de pollo cocidas sin piel, desmenuzadas 2 cebollas , ralladas 200 g de quinoa cocida 1 cucharada de pistachos picados

PROCEDIMIENTO

• Pon el aguacate, el aceite, la ralladura y el jugo de limón, el jalapeño, la albahaca, la mitad del pepino y 1 cucharada de agua en una licuadora y mezcla hasta que quede suave. Sazone al gusto, luego reserve en el refrigerador hasta que esté listo para usar. • Cocina los huevos en una cacerola con agua hirviendo durante 7 minutos, luego enjuaga con agua fría para que se enfríen. Escurre, pela y corta a la mitad, guárdalos para más tarde. • Mezcla los cuartos de lechuga con los tomates secos, el pollo cocido, las cebollas y el pepino restante. Extiende la quinua cocida sobre la base de un plato para servir, luego cubre con la ensalada de pollo, los huevos y el aderezo. Repartir por encima los pistachos y servir. ¡Disfruta! 56

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SUMMER PEACH SALAD

COCINA COCINA

INGREDIENTES

4-6 tazas de espinacas orgánicas 2 duraznos grandes, en rodajas 1 aguacate, cortado en cubitos 1/2 cebolla roja pequeña, en rodajas muy finas 1/2 taza de queso de cabra desmoronado 1/2 taza de almendras tostadas en rodajas* Para el aderezo: 3 cucharadas de vinagre balsámico 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 diente de ajo picado 1/2 cucharadita de mostaza dijon Opcional: 1 cucharadita de azúcar, para endulzar el aderezo Sal y pimienta para probar

PROCEDIMIENTO

• En un tazón mediano, mezcla la vinagreta balsámica: balsámico, aceite de oliva, ajo picado, dijon y sal y pimienta. • En un tazón grande, agregue las espinacas. • Rocía con la vinagreta balsámica deseada y mezcla para combinar. • Cubre la ensalada con rodajas de durazno, aguacate cortado en cubitos, cebolla roja, queso de cabra desmenuzado y almendras tostadas. • Mezcla muy suavemente de nuevo para combinar los ingredientes. ¡Disfruta! w w w.cromos.hn

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COCINA

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TACO SALAD 58

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INGREDIENTES

2 tortillas de maíz, cortadas en tiras Aceite de oliva virgen extra, para rociar 1 lechuga romana de cabeza mediana, picada 1 taza de repollo morado rallado ½ taza de frijoles negros cocidos, escurridos y enjuagados 2 rábanos rojos, en rodajas finas ½ taza de tomates cherry en rodajas y/o pico de gallo 1 aguacate, en rodajas Rebanadas de jalapeño, opcional Aderezo de limón y cilantro, la variación cremosa de aguacate, sal Rodajas de limón, para servir

AYUDA DE FORMA NATURAL A BLOQUEAR LA ABSORCIÓN DE LOS CARBOHIDRATOS,.

De venta en todo Honduras

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DECOTRENDS PATIO SUMMER TRENDS Los últimos años nos han hecho reconsiderar la importancia de los espacios al aire libre, también con estas épocas de calor solo añoramos sentir la suave brisa en nuestro rostro y refrescarnos con una bebida helada. Considerando que llegó el verano, hemos seleccionado las mejores tendencias que debes utilizar este 2022. Desde los colores más populares para cualquier espacio de vida al aire libre hasta los muebles adecuados y los últimos accesorios decorativos. Prepárate para recibir el verano de la mejor manera.

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DECOTRENDS

MUEBLES MODULARES

Los muebles modulares abren paso rápidamente en el exterior. Los seccionales que se pueden reconfigurar fácilmente y los reemplazos personalizados de cojines para patio facilitan cambiar el aspecto de tu espacio. Para crear un diseño minimalista, busca muebles y decoración para exteriores que tengan características de aspecto natural, como madera, ratán polivinílico ecológico y macramé. 62

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PATIO SUMMER TRENDS

ADIÓS A LAS PARRILLAS

Las parrillas han dado paso a cocinas al aire libre grandiosas e imaginativas para los que son amantes del entretenimiento. Sin embargo, las estufas, los hornos de leña para pizza y los espacios de bar son grandes tendencias para los espacios de vida al aire libre en 2022. También, están predominando las barras de cocina donde puedes cautivar a tus invitados con tus habilidades culinarias. w w w.cromos.hn

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DECOTRENDS

JARDINERÍA VERTICAL

Agrega estructura y naturaleza a espacios al aire libre. Para aprovechar al máximo tu espacio, puedes optar por un jardín vertical, incluso en un balcón más pequeño si gustas. Ahora, si siempre has querido agregar un poco más de naturaleza, pero pensaste que no tenías espacio, ¡piénsalo de nuevo! Esta tendencia de patio al aire libre puede ser lo que necesitabas para que tu espacio se vea más grande y atractivo. Prueba estas técnicas de jardinería vertical para empezar.

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PATIO SUMMER TRENDS

DISEÑO MINIMALISTA Y COLORES NATURALES

Claves para un espacio tranquilo y relajado. El viejo dicho “menos es más” es muy preciso al describir las tendencias de diseño de terrazas y patios para 2022. Las líneas simples, limpias y con el menor volumen te brindan una sensación de calma y hermosas vistas sin obstrucciones de tu patio trasero, jardines y alrededores. Las delgadas barandas de metal, los acabados de madera más claros o los tintes blanqueados/grises hacen que la terraza deje de ser el centro de atención y deja que tu entorno brille. Incluso puedes agregar color con almohadas para exteriores y cojines hechos a la medida o mantenerse fiel al diseño minimalista y agregar tonos naturales. w w w.cromos.hn

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DECOTRENDS

ILUMINACIÓN DE TERRAZA

Crear un ambiente acogedor con iluminación de terraza. Una de las tendencias más fuertes es la iluminación de terrazas, ya que es una forma rentable de transformar casi cualquier espacio al aire libre. Intenta instalar tiras de luces a lo largo de una barandilla para iluminar una pasarela o una cadena de luces de bombilla a lo largo de una pérgola o postes para establecer el ambiente y crear iluminación para la funcionalidad nocturna. ¡La iluminación de la terraza te permite disfrutar más de tu terraza y es una de las principales razones por las que la iluminación exterior nunca pasará de moda!

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PATIO SUMMER TRENDS

JARDINERÍA SOSTENIBLE

La jardinería sostenible va de la mano con la de contenedores, especialmente la jardinería en contenedores hidropónicos, que utiliza menos agua, tierra y depende de una solución mineral para los nutrientes de las plantas. Haz que la jardinería en maceteras sea elegante utilizando maceteras de cerámica estampadas y coloridas. También, opta por flores silvestres y plantas nativas de tu localidad para asegurarte de que tus plantas prosperen utilizando la menor cantidad de recursos posible.

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ENTREVISTAS

CREADORAS DE CONTENIDO Crear contenido definitivamente es un arte. El alinear los ideales y la esencia de una marca requiere precisión, comprensión, creatividad y mucha dedicación. Este mes te compartimos 4 creadoras de contenido admirables y talentosas. Ellas irradian arte a través de su trabajo y sin duda alguna vale la pena conocerlas.

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ENTREVISTAS

FABIANASTEFAN DESCRÍBETE EN 3 PALABRAS

Ingeniosa, motivada y empática.

¿QUÉ TE LLEVÓ A OPTAR POR UN ESPACIO DIGITAL?

Mi inspiración al abrir mi agencia de marketing digital siempre fue y ha sido ayudar a empresas pequeñas y medianas a sobresalir en las redes sociales. En la cuenta de Laluna Agency busco educar y conectar con hondureños con el fin de apoyar a su empresa ser exitosa a través de la magia de las redes sociales. Un espacio en el mundo digital conlleva mucha responsabilidad, pero también genera oportunidad de ayudarnos a crecer y educar el uno al otro.

¿CUÁLES SON TUS MÉTODOS DE ORGANIZACIÓN PARA CREAR CONTENIDO?

Empiezo recopilando ideas de contenido para el cliente y categorizándolas en “cubetas de contenido”. Por ejemplo, contenido educacional, promocional, etc. Después de definir las cubetas de contenido, anoto todas las ideas y en el tipo de formatos (post, reels, video, etc) que seria mas apropiado para ejecutar estas ideas, promover ventas, etc. Acto seguido, distribuyo las ideas en un calendario de contenido para el mes y me aseguro de que cada categoría tenga la misma representación o cuánta representación considero adecuada estableciendo pesos a cada una. Combino las ideas de contenido con la estrategia, siempre pensando en el público objetivo. Por ultimo, creo/ edito los posts, videos, etc en el formato de elección, siempre y cuando se aliñe con la cuenta e imagen de marca del cliente.

¿QUÉ HERRAMIENTAS SON ESENCIALES PARA TI AL CREAR CONTENIDO?

Las herramientas que considero necesarias para crear contenido son una buena cámara, puede ser de celular, pero preferible cámara digital, y aplicaciones para editar fotos y videos. Mis aplicaciones gratuitas favoritas son Canva, InShot, y Video Stabilizer. Si estas buscando invertir en herramientas o programas de edición, una buena opción son los programas de Adobe Creative Cloud.

¿QUÉ CONSEJO DARÍAS A ALGUIEN QUE QUIERE TRABAJAR EN LA INDUSTRIA?

El panorama de las redes sociales se mueve rápido. Justo cuando crees que tienes todo descifrado, tu plataforma favorita en las redes sociales altera su algoritmo o agrega una característica que te obligara a cambiar tu estrategia. Todo este proceso puede volverse agotador rápidamente. Personalmente, creo que monitorear tendencias y dichos cambios es crucial, pero establecer una conexión genuina con nuestra audiencia siempre debe ser el mayor objetivo. No tengas temor de ser autentico/a en las redes sociales. ¡El ingrediente secreto del éxito, eres tu!

¿CÓMO TE PODEMOS ENCONTRAR EN REDES? @Laluna.agency 70

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ENTREVISTAS

ANTONELLA WING DESCRÍBETE EN 3 PALABRAS Curiosa, Alegre y Creativa.

¿QUÉ TE LLEVÓ A OPTAR POR UN ESPACIO DIGITAL?

Muchísimas veces vemos las redes como una “pérdida de tiempo” o algo que nos puede causar ansiedad, estrés o hasta a hacernos sentir mal por la comparación que conlleva estar viendo el lado más “perfecto” de las personas que seguimos. Yo he decidido verlo como una herramienta para inspiración, conexión y creatividad. Estos espacios digitales van mucho más allá de cuatro paredes de cemento y nos expanden los horizontes para llegar a lugares que ni nos hubiéramos podido imaginar.

¿CUÁLES SON TUS MÉTODOS DE ORGANIZACIÓN PARA CREAR CONTENIDO?

Mentiría si digo que tengo un calendario donde perfectamente organizo todo mi mes de contenido y sigo al pie de la letra. Al principio me estresaba tanto por sacar contenido casi a diario y poder estar al día con todas las tendencias en posts, reels, tik toks, todo. La verdad de las cosas es que las redes se pueden volver un trabajo de tiempo completo si no defines claramente cuál es la forma en la que queres usarlas. Yo soy de la mentalidad de que las redes deben trabajar para vos y no vos para las redes, ni estar a la merced de todas las tendencias para sentirte relevante. Mi método más efectivo para crear contenido es ser lo más auténtica posible. Me dejé de preguntar “qué va a recibir más likes?” Y ahora me pregunto “qué es algo que me gustaría ver a mi en instagram?” O “qué es algo que verdaderamente me emociona compartir?”

¿QUÉ HERRAMIENTAS SON ESENCIALES PARA TI AL CREAR CONTENIDO?

Para todo el contenido relacionado con mi trabajo de diseño mis herramientas más grandes son las aplicaciones de Adobe , una de mis herramientas favoritas es UNUM para poder organizar mi contenido una vez lo termino de crear o si acabo de terminar un proyecto y tengo muchas cosas que compartir. Básicamente, me ayuda a visualmente organizar todo. VSCO es mi aplicación favorita para editar las fotos y finalmente, diría que Pinterest se ha vuelto mi mejor amigo para buscar inspiración.

¿QUÉ CONSEJO LE DARÍAS A QUIEN QUIERA TRABAJAR EN LA INDUSTRIA?

practicar la gratitud Ser auténtico a tu forma de ser y estilo va a serElclave para atraer a tu audiencia es un buen ejercicio que nos y clientes ideales. Tenes que estar creando contenido que genuinamente te obliga a poner en perspectiva gustaría estar consumiendo porque esa pasión y amor por lo que haces se las experiencias positivas y nota a través de la pantalla y eso es absolutamente magnético. negativas. En lugar de terminar cada día pensando en lo que salió ¿CÓMO TE PODEMOS ENCONTRAR EN REDES? mal, dediquemos unos minutos a Me pueden encontrar en instagram como @antologia.studio, amo cuando pensar en lo que salió bien. me escribo con diferentes personas por mis dms y conocerlos así que allí los estaré esperando!! w w w.cromos.hn

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ENTREVISTAS

ANNA PRISCILA DESCRÍBETE EN 3 PALABRAS

Auténtica, Fuerte y Extrovertida.

¿QUÉ TE LLEVÓ A OPTAR POR UN ESPACIO DIGITAL?

Siendo diseñadora gráfica ya nací en el mundo digital y siempre me fascinó la idea de tener mi propio estudio en donde se ha convertido en un safe space para mi y nuestros clientes en NOMAD.

¿CUÁLES SON TUS MÉTODOS DE ORGANIZACIÓN PARA CREAR CONTENIDO?

Empiezo cada inicio de semana con una reunión con el equipo de NOMAD en donde se discuten los artes y la información que queremos brindarles a nuestros seguidores cada semana. Tocamos temas informativos, datos curiosos o presentamos una nueva marca. Después realizamos una TO-DO LIST para tener una mejor organización dentro de nuestro trabajo.

¿QUÉ HERRAMIENTAS SON ESENCIALES PARA TI AL CREAR CONTENIDO?

Algunas herramientas esenciales serían mantener un espacio laboral armonioso, siempre manteniendo la transparencia con tu equipo de trabajo. Utilizar herramientas como NOTION para organizar todos tus trabajos y reuniones. PREVIEW para programar los post que quisieran subir ya sea diario, semanal o mensual.

¿QUÉ CONSEJO LE DARÍAS A ALGUIEN QUE QUIERE TRABAJAR EN LA INDUSTRIA?

Mi consejo es diviértanse al cien y amén al cien lo que hacen. No dejen de ser ustedes mismos y nunca olviden de dónde vienen. En el camino pueden encontrar ups and downs pero no se den por vencidos, de absolutamente todo hay una enseñanza. Al final su esfuerzo valdrá la pena y no hay nada mas satisfactorio ver todas las bendiciones que llegan en su momento adecuado y poder ver todo lo que has crecido y has hecho y sentir nada mas que felicidad por todo lo maravilloso que está por venir.

¿CÓMO TE PODEMOS ENCONTRAR EN REDES?

En Instagram como @nomadcreative.ai que es un espacio digital donde nace cada sueño y mi personal es @annapriscilar donde comparto un poco de mi vida. 72

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ENTREVISTAS

FERNANDA MEDINA DESCRÍBETE EN 3 PALABRAS

Sensible, Amorosa y Genuina. .

¿QUÉ TE LLEVÓ A OPTAR POR UN ESPACIO DIGITAL?

Tengo la ventaja de que estamos en la era digital y que por medio de las redes damos a conocer NOMAD no solo a nivel nacional si no también a nivel internacional, lo cual me parece algo extraordinario poder ayudar a marcas alrededor del mundo.

¿CUÁLES SON TUS MÉTODOS DE ORGANIZACIÓN PARA CREAR CONTENIDO?

Asignamos los roles que cada quien deberá cumplir y luego se empieza con el research del tema asignado y el mood que deseamos que nuestros post tengan ya sea aplicar la paleta de color corporativa o algún diseño particular, la búsqueda de tipografías que están trending y que diseño tendrá el post.

¿QUÉ HERRAMIENTAS SON ESENCIALES PARA TI AL CREAR CONTENIDO?

Saber utilizar bien las herramientas de las redes sociales en las que estás presente ya sea Instagram, Facebook, TikTok o Twitter y siempre darle seguimiento a los trends, aesthetics, música, colores, etc. Conocer muy bien a tu nicho y darles el contenido que ellos desean.

¿QUÉ CONSEJO LE DARÍAS A ALGUIEN QUE QUIERE TRABAJAR EN LA INDUSTRIA?

Un consejo que le daría a todos los jóvenes que quisieran emprender algo propio sería: si lo tienen claro, ¡háganlo! La clave está en creer en tu potencial, amar lo qué haces y siempre seguir aprendiendo nuevas cosas. Nunca se den por vencidos, arriésguense y cumplan sus sueños que el resultado final es muy gratificante.

¿CÓMO TE PODEMOS ENCONTRAR EN REDES?

Me pueden encontrar en Instagram como @nomadcreative.ai y mi Instagram personal es @fernandamedinaa para compatir con todos ustedes. w w w.cromos.hn

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CONOCE MÁS SOBRE LA OFERTA ACADÉMICA DE

unitec

¿CUÁL ES LA OFERTA ACADÉMICA QUE TIENE UNITEC?

UNITEC ofrece una amplia oferta académica en licenciaturas, ingenierías, maestrías, un doctorado y diversos programas de educación continua (capacitaciones, diplomados y certificados de formación profesional). Fieles a nuestra misión de formar profesionales íntegros y competentes mediante una modalidad educativa de calidad, UNITEC sigue apostándole a carreras de alto impacto a nivel nacional e internacional, por lo que la institución ha desarrollado una robusta oferta académica donde los prospectos pueden elegir entre licenciaturas encaminadas a rubros económicos, administrativos, publicitarios, entre otros; ingenierías vanguardistas con alto impacto social, y maestrías orientadas a formar capital humano altamente competente capaz de desarrollar al país en todos los aspectos, formando así profesionales que asuman puestos de liderazgo y altos mandos en el sector público y privado. UNITEC sigue trabajando arduamente para entregar profesionales con integridad ética, compromiso social, excelencia, creatividad e innovación y espíritu emprendedor. La oferta académica completa de UNITEC se encuentra disponible en www. unitec.edu

¿QUÉ BENEFICIOS OFRECE A LOS ESTUDIANTES DE PREGRADO?

El principal beneficio es estudiar en la universidad líder del país, al escoger una carrera de pregrado única e innovadora en la región. Además, la universidad ofrece experiencias de internacionalidad como programas de doble o triple titulación con universidades del exterior, pasantías

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y prácticas profesionales en el extranjero. Instalaciones con laboratorios equipados con tecnologías de última generación tanto en el área de las ciencias sociales, ingenierías y ciencias de la salud, así como instalaciones deportivas. Otro beneficio es que los estudiantes pueden emprender y ser asesorados por mentores que se encuentran en el HUB de Emprendimiento de UNITEC; además, pueden optar a plazas dentro de empresas que solicitan a los graduados de UNITEC por medio de nuestro Global Career Center, un área destinada a fortalecer las estrategias de empleabilidad de UNITEC. Docentes altamente referentes en sus campos.

¿CUÁLES SON LOS SOCIOS ESTRATÉGICOS DE UNITEC?

UNITEC con el fin de beneficiar a la comunidad estudiantil mantiene socios estratégicos con distintas entidades entre ellas: la Universidad de Salamanca, la Asociación para una Sociedad más Justa, plataforma de aprendizaje en línea Coursera, GIA convenio de pasantías y prácticas profesionales y alianzas con otras universidades a nivel mundial para prácticas profesionales.

¿CUÁLES SON LAS VENTAJAS PARA UN EGRESADO DE UNITEC?

UNITEC siempre está comprometida a formar profesionales líderes, cuenta con una robusta plataforma Blackboard que permite una amplia interacción entre el estudiante y docente, también cuenta con laboratorios especializados para una mejor adaptación del estudiante al proceso de aprendizaje, asimismo, se actualizan los programas ins-

titucionales para formar al estudiante, con temas vanguardistas. Al ser egresados, cuentan con el apoyo del Global Career Center, un espacio destinado a fortalecer las estrategias de empleabilidad de estudiantes y graduados, así como el HUB de Emprendimiento, para ser apoyados en sus iniciativas y proyectos.

¿QUÉ FACTORES MARCAN LA DIFERENCIA ENTRE UNITEC Y LAS DEMÁS UNIVERSIDADES DE HONDURAS?

UNITEC, es una universidad global y la única en Honduras que ofrece una amplia movilidad académica internacional para estudiantes y docentes, así como intercambios académicos, programas de doble titulación, pasantías con alianzas estratégicas en universidades alrededor del mundo, ofrece laboratorios equipados y tecnologías competitivas para contribuir en el desarrollo integral de cada estudiante.

¿CUÁLES SON LAS CARRERAS DE PREGRADO MÁS INNOVADORAS QUE ESTÁ OFRECIENDO UNITEC?

UNITEC ofrece una amplia oferta académica innovadoras, entre ellas: Licenciatura en Animación Digital y Diseño Interactivo, Ingeniería en Ciencia de Datos e Inteligencia Artificial, Licenciatura en Administración Industrial e Inteligencia de Negocios, Licenciatura en Administración Industrial y Emprendimiento, Gastronomía, Diseño de Modas, Odontología, y otros programas innovadores que se encuentran en www.unitec.edu

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MACRIS SCHOOL

OFICIALMENTE ACREDITADA POR

NEW ENGLAND ASSOCIATION OF SCHOOLS AND COLLEGES (NEASC)!

¿QUÉ ES UNA ACREDITACIÓN INTERNACIONAL Y POR QUÉ UNA ESCUELA DEBERÍA BUSCARLA?

Una acreditación internacional es un reconocimiento de que la escuela está trabajando con un conjunto de estándares desarrollados por expertos en el campo de la educación, que incluyen fundamentos como estructura organizacional, seguridad, ética y programas y políticas que reflejan las mejores prácticas. Existen innumerables razones para buscar una acreditación, pero una de las principales es la mejora continua: Ayuda a que la escuela rinda cuentas ante una asociación externa. Es como sostener un espejo frente a la escuela y reflexionar sobre por qué se hace lo que se hace, cómo se puede mejorar y qué se puede implementar para mejorar continuamente. Luego, se reciben visitas cíclicas y recomendaciones de un grupo de profesionales para ayudar a guiar la mejora. Esto brinda acceso a oportunidades para establecer contactos y un excelente lugar para intercambiar ideas. Una acreditación también valida el trabajo y le da un sello de aprobación ante las organizaciones en el extranjero que entenderán que si está acreditado un dado programa cumple con un alto nivel. Esto puede ser un beneficio adicional para los estudiantes que soliciten estudiar en el extranjero.

¿CÓMO FUE EL PROCESO DE TRABAJO HACIA LA ACREDITACIÓN?

Dr. Michael Peabody Superintendente

¿QUÉ ES NEASC Y POR QUÉ SE HA ELEGIDO?

Estados Unidos tiene varias asociaciones de acreditación divididas en regiones. NEASC, conocida como la Asociación de Escuelas y Universidades de Nueva Inglaterra, es el organismo de acreditación más antiguo del país, fundado por un expresidente de Harvard. Aparte de la prestigiosa reputación que tiene la región noreste de los Estados Unidos con relación al conjunto de colegios y universidades de renombre, creemos en el programa NEASC. La asociación trabaja con principios y no con reglas. Su organización está centrada en el estudiante, lo cual significa que todo el trabajo de una escuela está dirigido hacia el aprendizaje de los estudiantes. En la medida que revisamos varias organizaciones, creemos que NEASC es quien mejor refleja quienes somos en Macris. Ellos ayudan a las escuelas a trabajar hacia su visión y no creen que en una talla única cuando se trata de escuelas y programas educativos.

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Un proceso de acreditación tarda un mínimo de tres años en completarse. Consta de tres visitas siendo la última la más larga y profunda. Las visitas están diseñadas para ayudar a verificar la veracidad de los informes que hace una escuela y ayudar a dar sugerencias y recomendaciones a la comunidad escolar. Dado que estamos en una pandemia, nuestro proceso se extendió a cuatro años ya que NEASC tuvo que suspender las visitas durante el año escolar 2020-2021. No obstante, nuestra comunidad escolar demostró resiliencia colectiva, compromiso y determinación no solo para tratar de sobrevivir durante estos tiempos difíciles, sino también para reflexionar y continuar mejorando. ¡Completamos con éxito este proceso en el otoño de 2021!

¿QUÉ TIPO DE COMENTARIOS RECIBIÓ DE LA VISITA EXTERNA CON RESPECTO A LA ESCUELA MACRIS?

Recibimos excelentes comentarios sobre lo que estamos haciendo bien y sobre cómo podríamos organizar nuestro plan de aprendizaje a cinco años para alcanzar nuestras metas futuras. Lo que más llamó la atención de los visitantes, y muy pronto en el proceso, fue nuestra ética escolar. Nos felicitaron por ser una comunidad de personas respetuosas y amables, como lo verificaron rápidamente en sus reuniones con los padres, estudiantes, personal docente y administrativo, así como en las observaciones diarias en los salones de clases. Nos felicitaron por organizar una

visita virtual bien estructurada, eficiente y efectiva, que permitió que los visitantes conocieran nuestra comunidad escolar incluso en un entorno virtual.

¿QUÉ IMPACTO TENDRÁ ESTA ACREDITACIÓN EN LOS ESTUDIANTES DE MACRIS?

Una de las grandes cosas de esta organización acreditadora es que no le pide a las escuelas que cambien su esencia. Macris seguirá siendo la escuela basada en valores y rigor por la que todos siempre la han conocido. En todo caso, esta acreditación nos ayuda a asegurarnos de que continuemos esforzándonos por alcanzar nuestros objetivos de manera transparente.

ENTONCES, ¿QUÉ CAMBIOS PUEDEN ESPERAR NUESTROS ESTUDIANTES?

Trabajaremos en un aprendizaje más centrado en el estudiante y en que ellos y ellas desempeñen un papel más activo en su proceso de aprendizaje, de modo que se cultive aún más la agencia y el liderazgo estudiantil. Para información de admisiones (1°-12°): [email protected]

MACRIS SCHOOL

Orgullosamente PREPARING LIFELONG LEARNERS AND LEADERS OF POSITIVE CHANGE

PRESCHOOL ELEMENTARY PROGRAM (Grades 1-6)

HIGH SCHOOL PROGRAM (Grades 7-12)

Become a Winged Lion! Col. Santa María Del Sitio, calle principal, Tegucigalpa, Honduras C.A. Teléfonos: 2270-9609 / 2270-9623 Síguenos:

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www.macrisschool.org

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Abril 2022

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EVENTOS

Se siente que la vida normal está regresando poco a poco y de verdad que nada nos hace más feliz. Y es que esta temporada se está prestando para salir más y este mes no fue una excepción, disfruta de una extensa variedad de celebraciones, desde aperturas de tiendas, pasarelas de moda hasta eventos de empoderamiento femenino. ¡No te pierdas todas estas páginas llenas de elegancia, diversión y cultura!

Abril 2022

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Abril 2022

EVENTOS

VOCES VITALES CELEBRA A LA MUJER

Después de dos años de la pandemia Voces Vitales, CROMOS Honduras y otros patrocinadores vuelven a juntar fuerzas para conmemorar el Día Internacional de la Mujer este pasado mes. Llevando a cabo su “Global Mentoring Walk” junto a Nati Lloyd; una “fitness guru” que te ayuda a gozar del ejercicio.

LUCÍA NASSER, REGINA EYL Y CECI MARTÍNEZ

GIOVANNA ARGUIJO, IVONNE RODRÍGUEZ, MÓNICA STEFAN, ANTONELLA Y REGINA EYL 80

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SANDRA MARTÍNEZ Y SULLY PACHECO

NATI LLOYD, ANAYENSI ESPINAL Y MÓNICA RIVERA

VOCES VITALES

SULLY PACHECO Y MARIEL RIVERA

La WMWalk se realiza en más de 180 ciudades alrededor del mundo. Voces Vitales Honduras lo llevó a cabo gracias al patrocinio de Maknudo, Yummy Nuts, BMP Show, Pronto, Saba, Sula y de sus patrocinadores anuales: Terra Te Impulsa, Ficohsa, Cromos y Diunsa. El dinámico evento fue al aire libre en el Cerro Juana Laínez, que además de ser histórico también contiene una vista hermosa de la capital. Definitivamente una tarde llena de consciencia, mentoría, networking, motivación y liderazgo.

REGINA EYL, CECI MARTÍNEZ, SULLY PACHECO, CELIA DURÓN, DAMARIA BACA, LUCÍA NASSER, MARÍA DEL CARMEN NASSER, NATI LLOYD E ISISS DURÓN ANTONELLA EYL Y NATALIA NASSER

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EVENTOS

MUJERES PODEROSAS DE HOY VICTORIA GAMERO Y KAREN RUBIO

Davivienda y Davivienda Seguros presentaron Mujeres Poderosas de Hoy 2022 para conmemorar la celebración de la mujer hondureña. Un maravilloso evento anual donde se alzan las voces de mujeres involucradas en el mundo del arte hondureño.

BELKIS SALGADO, ALEJANDRA VALLECILLO, STHEPHANIE HASBUN Y MELISSSA FLORES 82

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CINTYA MARTÍNEZ Y SOPHIA MARADIAGA

MIRLA OSORTO, ELKIN MARTÍNEZ Y REINA RIVERA

HELGA SIERRA Y BONNIE GARCÍA

MUJERES PODEROSAS DE HOY

ELENA CASCO, BONNIE DE GARCÍA, EVA CAROLINA, FANNE MEDRANO, KAREN RUBIO Y SONIA PAZ

IVONNE RODRÍGUEZ, GIOVANNA ARGUIJO Y JAZMINE SANTOS

GINNA MILLER Y KAREN RUBIO

ALEJANDRA VALLECILLO

El panel incluyó artistas locales como Bonnie de García, Elena Casco, Helga Sierra y Eva Carolina. Una conversación liderada por Fanne Medrano, donde se dieron a conocer diferentes perspectivas de la cultura en las artes de nuestro país. Al igual, que compartieron sus grandes aspiraciones para las futuras generaciones.

LILIAN ORDOÑEZ Y ELZETTE CASANOVA w w w.cromos.hn

FANNE MEDRANO

PERLA KAFATI Y ANA ALVARENGA

CHRISTINE DE PIERREFEU Y ALEJANDRA ORELLANA Abril 2022

EVENTOS

GEORGE Y KATIA ABU QUBEI CON KHAMIS NOUR LARACH

XIMI VOGUE ABRE PUERTAS

EN MULTIPLAZA TGU WILLIAM Y LUCY MASOU

IVONNE RODRÍGUEZ, MÓNICA STEFAN, YADIRA DELGADO, GIOVANNA ARGUIJO Y JAZMINE SANTOS

Te compartimos que finalmente, XIMI Vogue abre sus puertas a la primera tienda en Multiplaza, Tegucigalpa. GABRIEL ROJAS, GEORGE ABU QUBEI Y KHAMIS NOUR LARACH

PAMELA CRUZ, KATIA, ETHAN Y GEORGE ABU QUBEI 84

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RAED Y NICOLAS LARACH

XIMI VOGUE ABRE PUERTAS EN MULTIPLAZA TGU

ENRIQUE OYUELA, KATIA Y GEORGE ABU QUEBEI

MARÍA LUCÍA MARTÍNEZ Y LUCIANA NUÑEZ

MARU QUESADA, MARÍA JOSÉ MARTÍNEZ Y VIVIANNA MENA

Encuentra lo que necesites para todo estilo de vida. Ofrecen variedad de productos para ti y tu hogar, sustentabilidad y buena calidad. Si pasas por el pasillo financiero, no te olvides de visitar XIMI Vogue.

PAMELA CRUZ, FANNE MEDRANO Y MELVIN PAGUADA KATIA ABU QUBEI Y GEORGE ABU QUBEI w w w.cromos.hn

Abril 2022

EVENTOS

HONDURAS DIGITAL

CHALLENGE

ALEJANDRA LUCÍA ORTEGA

ADDA MOLINA Y CARLOS GIRÓN

El programa de incubación de emprendimientos tecnológicos y digitales. El propósito principal del programa es el de fortalecer la industria digital del país a través del apoyo a las y los emprendedores del ecosistema tecnológico y digital con educación, recursos y capital semilla, anunció que a partir de este año, se llevarán a cabo dos procesos de incubación de startups. Se trabajará además en fortalecer aspectos como la inclusión y la equidad.

DESS CARÍAS, ADDA MOLINA Y MARTA LUCÍA PINEL 86

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CARLOS GIRÓN, LORENA CHAVARRIA DE COLUMBUS Y ENRIQUE CASTILLO

DANIEL ASPRA CIRCLE Y EDGARDO FLORES

EDGARDO FLORES, ADDA DE MOLINA Y DANIEL ASPRA CIRCLE

EVENTOS

ALAN CALIX, PAMELA CRUZ Y JOSUÉ FONSECA

XIAOMI LLEGA POR PRIMERA DAVID FORTÍN, SAMANTA VELÁSQUEZ, ALLAN VALERIANO Y ENRIQUE OYUELA

JOSUÉ FONSECA Y PAMELA CRUZ

VEZ A HONDURAS

Xiaomi llega a Tegucigalpa poniendo a disposición a los hondureños el ecosistema de productos más grande del mundo con tecnología de última generación de forma accesible. Xiaomi fue fundada en China hace 12 años y actualmente está presente en más de 100 países ofreciendo la mejor calidad.

JUAN CARLOS NAVARRO, PAOLA CHINCHILLA, LILA FÚNEZ, MARGARITA OCHOA Y ALEX GONZÁLEZ

ALAN CALIX, PAMELA CRUZ Y JOSUÉ FONSECA

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EVENTOS

Por: Maribel Arriaza / Fotografías: Román Valle

BAUTIZO DE

SANTIAGO En la iglesia Nuestra Señora de Suyapa fue bautizado por el padre Fernando Ibáñez, el pequeño Santiago García de Quevedo Mourra. El sacramento fue presenciado por sus padres Luis y Viviana Mourra- García de Quevedo acompañado de sus padrinos Daniel y Joseline Mourra, quienes muy contentos se comprometieron a guiar al pequeño por el camino del bien.

LUIS, VIVIANA, SANTIAGO GARCÍA DE QUEVEDOMOURRA, NELLY Y ANTONIO SAYBE 88

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ROLANDO MOURRA, LUIS, SANTIAGO, VIVIANA MOURRA GARCÍA DE QUEVEDO E IVONNE MOURRA

DANIEL, IVONNE Y ROLANDO MOURRA CON VIVIANA MOURRA-GARCÍA DE QUEVEDO

BAUTIZO DE SANTIAGO

ERICKA MEDINA, VIVIANA MOURRAGARCÍA DE QUEVEDO

EDUARDO Y GLORIA MOURRA, LUIS, VIVIANA Y SANTIAGO GARCÍA DE QUEVEDO-MOURRA, EDUARDO MOURRA Y OLGA ÁLVAREZ

Los invitados degustaron un delicioso menú y brindaron por el bienestar de Santiago y sus felices padres, mientras Rodrigo Cervantes ambientaba el lugar con su suave música.

RAMÓN Y ERICKA MEDINA, SANTIAGO, VIVIANA Y LUIS GARCÍA DE QUEVEDO FERNANDO MACIAS, MICHELLE LUNA, LUIS, VIVIANA, SANTIAGO GARCÍA DE QUEVEDO- MOURRA, GABY BAIDE Y PEDRO LUNA

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EVENTOS

SELF CARE TIME PAOLA PERDOMO Y MARCIA VÁSQUEZ

Yves Rocher y Zen llevaron a cabo un hermoso evento lleno de paz y armonía. Se disfrutó de una relajante clase de yoga junto a Zaffiro Nazar y también se resaltó la historia de la marca Yves Rocher y su línea para el cuidado de la piel.

ZAFFIRO NAZZAR 90

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LANI PASTOR, BRENDA ARGUEDAS Y GUILLERMO VALLE

PAOLA PERDOMO

DANIELA BETANCOURTH, NANCY VALLADARES Y LORENA MIRALDA

LAURA PÉREZ

SELF CARE TIME

MARI BARDAJI E IVONNE MAYORGA FRANCY ORELLANA, STEPHANIE RIVERA Y GABRIELA SALAZAR

BRENDA ARGUEDAS Y GUILLERMO ARGUEDAS

FANNE MEDRANO Y CHRISTINE PIERREFEU

YADIRA DELGADO Y LAURA PÉREZ

BRENDA ARGUEDAS Y GUILLERMO VALLE w w w.cromos.hn

Abril 2022

EVENTOS

ALEJANDRA Y ANDREA MATTA

APERTURA

GLORIA CANALES Y NORMA CRUZ

VÍA NOVIA Vía Novia abrió puertas a una nueva boutique en el edificio 777, Lomas del Guijarro, Tegucigalpa. Podrás encontrar vestidos divinos de novia y de gala, para esas ocasiones más formales y elegantes. Además, el evento incluyó una variedad de bebidas refrescantes y un lujoso desfile de modas. Donde se presentaron las nuevas colecciones de vestidos que están a la venta esta temporada.

JEYSON GARCÍA, BRYAN SIERRA Y SAÚL LARIOS 92

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PAMELA VALLADARES

MARIAN ZELAYA Y DARIANA MATTA YANNIRYS MONTAS Y ENRIQUE OYUELA

EVENTOS

THE TALK LATAM DIRECTOR: Jeyson García / FOTOGRAFÍA: Brian Hernández

CELEBRA SU QUINTA EXPERIENCIA DE MODA EN SPS San Pedro Sula, Cortés abrió sus puertas a The Talk Latam, la plataforma de moda latinoamericana que está dejando su marca en la industria de la moda del país y sus alrededores. El evento incluyó desfiles de moda, liderado por diseñadores hondureños como Lwis Brand, Rosyl Mejía, Morena Perpetua, Abraham Pacheco, Natalia Borda, y Julia Colindres quienes presentaron sus colecciones primavera – verano 2022. Todo el equipo y participantes disfrutaron de un fin de semana lleno de cultura y moda, para lograr destacar lo más exclusivo de la zona norte. w w w.cromos.hn

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THE TALK LATAM

DÍA UNO

ABRAHAM PACHECO 94

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THE TALK LATAM / DÍA UNO

DALILAS

ANDRESAS w w w.cromos.hn

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THE TALK LATAM

DÍA DOS

BORA BORA LWIS BRAND 96

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THE TALK LATAM / DÍA DOS

MORENA PERPETUA

ROSYL MEJÍA w w w.cromos.hn

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BODAS

Honestamente, disfrutamos demasiado de las bodas. Entre la delicadeza de los detalles, las sonrisas de los familiares y amistades, y claro nada le gana a la mirada de amor de cada pareja - en fin, tanto amor en cada fotografía. En esta nueva edición te compartimos una selección de bodas elegantes y románticas, donde podrás apreciar cada detalle de las celebraciones e inspirarte para tus futuros eventos. ¡No te pierdas ninguna página!

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BODAS

F VALLADARES Boda

ERNÁNDEZ

Dennis Fernández y Mara Valladares unieron sus vidas en matrimonio por lo civil a lado de sus familiares y seres queridos más cercanos.

Fotografía: Paola Jiménez / Vestido: Belkis Paz

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BODA FERNÁNDEZ VALLADARES

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BODAS

MARA VALLADARES Y DENNIS FERNÁNDEZ

La celebración fue en el elegante restaurante “La Cumbre”, donde disfrutaron de una exquisita cena y postres hechos por Claudia Aguilar, la madre del novio.

DIEGO, DENNIS, SARA LUCY FERNÁNDEZ, SARA LUCY ARITA, CLAUDIA AGUILAR, DENNIS FERNÁNDEZ, MARA, MARISELA, RENÉ Y JUAN VALLADARES 102

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CLAUDIA AGUILAR

BODA FERNÁNDEZ VALLADARES

EMMA SOMOZA Y MARA VALLADARES

CLARISSA GERNET, MARA VALLADARES Y LAURA FLORES

Musa by Nadia Reyes fue la mente detrás de la planificación de esta hermosa y romántica ceremonia, acompañada por música de Héctor Casas. Les deseamos todo lo mejor a los nuevos esposos en esta nueva etapa de sus vidas. ¡Felicidades!

MARISELA CANO Y KENDRA

RENÉ Y MARA VALLADARES HÉCTOR CASAS w w w.cromos.hn

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BODAS

V MOURRA Boda

ARELA

Augusto Varela y Sandra Mourra enlazaron sus vidas en una hermosa celebración con tema navideño en “Hacienda El Trapiche”.

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BODA VARELA MOURRA

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BODAS

ALI Y DIEGO BARAHONA CON DANY Y JOSÉ ORDOÑEZ

AUGUSTO VARELA Y SANDRA MOURRA

AUGUSTO Y BLANCA VARELA

Cada rincón estaba decorado usando los colores rojo, blanco y negro para dar ese toque del “El Cascanueces”; uno de los favoritos y clásicos navideños.

KIARA STEFAN, MADISON MOURRA, CAMILLE SAYBE, ANDREA FARAJ Y FRANCES SALOMÓN-HANDAL

BEATRIZ Y FABIANA STEFAN

CARLOS COCA, OLGA GARCÍA, MARIA ELINA CARIAS Y RAÚL FLORES-GOMEZ 106

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ALEXIA MOLINA Y ARACELY MONCADA

JESICA HANDAL Y FANNY HAWIT

BODA VARELA MOURRA

JUAN JOSÉ MARTEL, DANIELA MOYA, JACQUELINE Y JUAN MARTEL CARLOS TOLEDO, MEY HUNG, TETHEY MARTÍNEZ, MARIA ALEJANDRA RAMOS Y MARIO MONTALVAN

RAMON CLAROS Y ALINE FLORES

AGUSTIN TORRES Y SEBASTIAN PASTOR

ALEXA KAFATI Y PIA PASTOR

ROCÍO Y JUAN CARLOS ASFURA JAIME, REBECA, RICARDO, LINDA, ROBERTO Y FÁBREGA HEALY

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AMINTA Y TOÑO RIVERA Abril 2022 107

BODAS

AUGUSTO VARELA Y SANDRA MOURRA

GIGI LIMA , CARLOS Y NICOLE MOURRA ANA VALERIA VILLELA Y ALANA ZELAYA

NICOLE ATALA, DIANA MOURRA Y DIANA ASFURA

ANISABELLA Y JUAN CARLOS SIKAFFY

RICARDO Y ANDREA CANTERO JUAN MARTEL, FERNANDO LAMA, MIGUEL MOURRA Y GUSTAVO SIERRA

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JUAN JOSÉ Y DINA MENA

CHARLES Y JENNIFER BICKFORD

BODA VARELA MOURRA

KIARA STEFAN, MERY KAWAR Y CAMILLE SAYBE

FERNANDO Y MÓNICA LAMA CON MARCELA CALDERÓN

EDUARDO Y TATIANA KAFATI

El espíritu navideño se capturó a la perfección con la mágica de la wedding planner, Danielle Kluck quien no solo logró capturar la visión de los enamorados si no también que los invitados disfrutaran de una noche fabulosa y llena de sorpresas, acompañada de una cena exquisita y un ambiente lleno de alegría y festividad.

EDUARDO Y TITI ATALA CON CAROLINA Y EDUARDO Y ATALA

SANDRA MOURRA, SANDRA, AUGUSTO Y BLANCA VARELA

NASHWA Y REYNALDO SABILLÓN w w w.cromos.hn

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BODAS

GABRIELA Y MIGUEL MEJÍA

IROSHKA Y SALVADOR NASRALLA

FRANCES Y PAUL HANDAL Abril 2022 110

IRAN Y CELESTE VILLELA

LILIANA MOURRA, CHANY FLEFIL, MARGARITA GUZMÁN CON ANA FLEFIL

MARI VARELA Y MÓNICA MOURRA

MILTON Y ANA ALVARENGA CRUZ

LORENA Y GUSTAVO ZUNIGA w w w.cromos.hn

MIGUEL, ARIANNA, LUCIANA, KARINA E ISABELLA MOURRA CON MICHEAL DIEK

BODA VARELA MOURRA

MARCELA FACUSSE Y ROGER MORAZÁN

MARCELA SAYBE, VIVIAN ATALA, ALINE FLORES, DIANA MOURRA, JACKY ASFURA, SANDRA Y AUGUSTO VARELA, JOSE MOURRA, BEATRIZ STEFAN, MELISSA ASFURA Y MARÍA ELENA CHINCHILLA

MARCELA SAYBE Y RICARDO AJURIAS MARIO MONTALVAN, MARÍA ALEJANDRA RAMOS, LOANA CÁCERES Y GERMÁN CASTAÑEDA

MARTA ARGUETA Y ALLEGRA MEDRANO

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RAÚL FARAJ Y MIGUEL MOURRA

SERGIO Y GRACIA SUAZO Abril 2022

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BODA SPS

Por Maribel Arriaza

PINEDA

Boda

ANDONIE

Un dulce y suave aroma de rosas inundó el ambiente en la iglesia María Reina del Mundo la noche en que los enamorados Constantino Pineda y Angie Andonie decidieron unir sus vidas. Fotografías: Román Valle y Juan Carlos Castejón

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BODA PINEDA ANDONIE

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BODAS

ANGIE VICTORIA ANDONIE, CONSTANTINO PINEDA

La radiante novia iba vestida con un impecable ajuar de la firma Promovías de España, que complementó con un delicado velo. Ella desfiló hacia el altar del brazo de su padre, Chucry Andonie. Una vez frente al altar, inició la emotiva ceremonia a cargo del cardenal Oscar Andrés Rodríguez, seguida por sus padres Yadira y Chucry Andonie, Gina y Constantino Pineda.

DANIEL Y DANIELA YUJA

FAIZ, JULIETA, CHUCRY, YADIRA, JOYCE Y SADY ANDONIE, PATTY SALAS Y NIKTE REYES 114

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BODA PINEDA ANDONIE

ROLANDO E IVONNE MOURRA

RAMÓN Y ERICKA MEDINA

Luego de ser declarados esposos, la pareja compartió su alegría con sus familiares y amistades en una elegante recepción en el salón Napoleón del Centro de Convenciones Copantl. El salón lució espectacular decoración donde predominaron abundantes arreglos compuestos con rosas, hortensias y follaje verde, resaltando el tono verde y blanco.

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BODAS

ÁNGELA Y JONATHAN ANDONIE

GINA Y CONSTANTINO PINEDA, ANGIE VICTORIA ANDONIE Y CONSTANTINO PINEDA

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La fiesta comenzó con un brindis de honor, durante el cual los padres de los novios pronunciaron hermosos mensajes para sus hijos. Acto seguido los enamorados realizaron su primer baile como recién casados.

VALERIA KAWAS, ANGIE VICTORIA ANDONIE, CONSTANTINO PINEDA Y ANDREA SAMAYOA

JHONNY Y VIVIAN CHAHIN YANIRA Y SERGIO BENDAÑA

KENNY Y JOYCE YUJA

PAULINA PINEDA Y JUAN MONTERROSO

BODA PINEDA ANDONIE

EMIL Y CLAUDIA HAWIT

JOHN PAUL Y NATALIA LLOYD

Los invitados disfrutaron de una noche de pura diversión amenizados por el Dj Bishop que contagio con su repertorio musical. La atmósfera romántica se apropió del lugar hasta la madrugada, cuando los recién casados se despidieron entre abrazos y los mejores deseos. RICARDO Y EUGENIA DUMAS

CLAUDIA Y PILI JORDÁN TRICIA Y ROBERTO MATUTY w w w.cromos.hn

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BUENAS CAUSAS Por: Maribel Arriaza

LIVING WATER

INTERNATIONAL HONDURAS CUMPLIENDO EL SUEÑO DE LLEVAR

AGUA LIMPIA Y SEGURA A MUCHOS HOGARES.

¿CÓMO INICIÓ EN HONDURAS LIVING WATER?

En 2019, Living Water International Honduras comenzó sus operaciones en la zona Sur de Honduras, trabajando en los departamentos de Choluteca y Valle, donde las necesidades de agua y saneamiento son críticas. Facilitando el acceso al agua potable, la educación en higiene y saneamiento, y movilizando a las Iglesias locales para que ayuden a gestionar su propio 118

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desarrollo comunitario. Living Water International ha contribuido a la salud física y espiritual de más de 17,000 personas durante nuestras operaciones en el sur del país. Esto se ha realizado en coordinación con las iglesias, juntas de agua, patronatos, gobiernos locales, comunidades y otras ONG´S identificadas en la zona.

LWI HONDURAS

DEDICATORIA DEL POZO EN CACAO COLÓN, EL TRIUNFO_ CHOLUTECA

¿CUÁL ES LA MISIÓN?

Living Water International existe para demostrar el amor de Dios ayudando a comunidades a adquirir agua limpia que tan desesperadamente necesitan, y que experimenten ¨El Agua Viva¨ el evangelio de Jesucristo que es el único que satisface la sed más profunda.

¿QUIÉNES SON LOS BENEFICIADOS CON EL PROYECTO?

Comunidades rurales y periurbanas de la zona sur sin acceso al agua apta para el consumo. Nuestra área de influencia es la zona sur, principalmente en el municipio de Choluteca. Aldeas, caseríos, colonias y barrios que no tienen acceso al agua o que su frecuencia de recibir este vital líquido es en periodos prolongados.

PROCESO DE PERFORACIÓN DE POZO

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BUENAS CAUSAS

AGUA EN POZO COLONIA MONTECARLO, CHOLUTECA

¿CÓMO FUNCIONA?

TRABAJAMOS EN 4 COMPONENTES QUE SON: ºAcceso al agua: Higiene y Saneamiento: Por medio de perforación de po- Por medio de capacitaciones de zos simples para proveer agua en cambio de comportamiento para forma colectiva y desarrollo de proveer estilos de vida saludables sistemas de agua a nivel domici- dirigido a los beneficiarios del proliario, donde se aplican pruebas de yecto de agua. calidad de agua. Movilización de la Iglesia: Movilización Comunitaria: Estableciendo formas dinámicas Por medio del entrenamiento a de capacitar a las Iglesias para juntas de agua en organización, trabajar con las comunidades capacitación en el uso adecuado y buscando el desarrollo de manera sostenible del efectiva en los proyectos de agua. agua.

NIÑO EN POZO EN LA COMUNIDAD DE COSTA AZUL, NAMASIGUE

¿CÓMO SE SOSTIENE ECONÓMICAMENTE?

Living water International se sostiene de donaciones de personas naturales, Iglesias, empresas privadas de Estados Unidos.

COL. JAVIER SORIANO CHOLUTECA

CONTACTO EN HONDURAS Darrell Cáceres Gerente de País (504) 22 43 01 29

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MODA

Por: Paulina Rivera

“LE SPLASH”

JACQUEMUS SPRING/ SUMMER 2022

Si hay un diseñador que es consistente en sorprendernos con sus colecciones y sus ubicaciones al presentarlas, es Simon Porte Jacquemus.

Mientras Fashion Week seguía en pie en París, Jacquemus viajó al Pacifico a presentar su primer desfile fuera de Francia. ¿Su destino? Oahu, Hawai. El lugar se destacó por sus paisajes, montañas, playas y océano. 122

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"LE SPLASH" Los conjuntos de lino del color de la arena abrieron el espectáculo, explotando en azul Hockney, rosa impactante y trajes de baño negros como la tinta al final.Todos los modelos eran locales de la isla, y encajaron perfectamente con la vision de Simon.

Jacquemus trabajó para crear un espectáculo que honrara a la comunidad local. Disfruta de una colección veraniega fusionadas con vacaciones tropicales.

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MODA

LOOKS WE LOVED FROM FASHION MONTH

Finalmente se terminó el mes de la moda, pero nosotros seguimos sin superar todos los atuendos vistos fuera y dentro de las pasarelas. Después de unos años muy extraños para el mundo de la moda, los diseñadores que participaron en Nueva York, París, Londres y Milán lograron realizar desfiles como nunca antes visto. Las cuatro ciudades de la moda nos dejaron claro cuáles serán las tendencias que abarcaran el resto del año y te compartimos nuestros looks favoritos de la temporada más glamurosa de todo el año.

SIMONE ROCHA HALPERN

EUDON CHOI

LONDON

EDGY - DRAMATIC - TEXTURE

YUHAN WANG

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ROKSANDA

NENSI DOJAKA

LOOKS WE LOVED FROM FASHION MONTH

MIU MIU CHANEL

ALEXANDER-MCQUEEN

ACNE STUDIOS

ELIE SAAB ROCHAS

PARIS

CLASSIC - BRIGHTS - FEMENINE w w w.cromos.hn

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MODA

BOTTEGA VENETA

VALENTINO

DEL CORE

VERSACE

MISSONI

MILAN

FLASHY - STRUCTURED - COLORFUL/BOLD 126

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MOSCHINO

LOOKS WE LOVED FROM FASHION MONTH

MARKARIAN DION LEE

ECKHAUS

LA POINTE

ZIMMERMAN

NEW YORK

JASON WU

MONOCHROME - PLAYFUL - REGAL w w w.cromos.hn

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ARTE

Por: Maribel Arriaza

PAMELA

LETONA

EL ARTE ES UN SENTIMIENTO PARA COMPARTIR La artista capitalina es la nueva presidente de la AMAH, la asociación de mujeres que resalta el arte en Honduras. En las líneas siguientes nos comparte sus raíces y sus sentimientos por la nobleza del arte de la pintura.

LIBERTAD II

HACIA LO ETERNO

De un estilo muy versátil y de muchas posibilidades. Sus pinceles son antorchas y su pintura es de cera. Cada capa da un color.

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PAMELA LETONA ¿CÓMO DESCUBRIÓ SU TALENTO POR LA PINTURA?

¿QUÉ LE INSPIRA FRENTE A UN LIENZO EN BLANCO?

Al tener un lienzo en blanco me vienen a la mente mis vivencias, sentimientos y mi alrededor. Me gusta el cuerpo humano ya que con el te puedes expresar.

Desde que tengo noción estoy con un lápiz en la mano dibujando, haciendo trazos, sabiendo que podía tener la habilidad para pintar. Me acuerdo de una enciclopedia que mi papá nos regaló y miraba las obras de arte. Inconscientemente pensaba que yo quería ser artista, se me venía eso a mi mente. Miraba un cuadro especialmente de Dalí “La persistencia de la memoria” y yo no sabía quién era ese gran artista, pero al ver sus obras, yo deseaba ser como él.

¿CÓMO FUERON SUS PRIMEROS PASOS?

La influencia de mi madre fue bastante potente en decirme que sacará la creatividad estaba mí. Me acompañó a comprar materiales, y me llamó mucho la atención la tinta china. Lo vibrante que es el color y empecé a experimentar con él. Empecé a expresar muchos sentimientos. Era bien primitivista y tuve mi primera exposición a los 20 años. Se llamó “Ilusiones”.

¿CUÁL ES SU TÉCNICA FAVORITA?

He probado todas las técnicas, pero no me encontraba en ellas, hasta que conocí la encáustica.

Ahí dije que me gustaba el arte y que quería seguir adelante en esa trayectoria, pero al transcurrir dos o tres años me invitaron a decorar una casa. Mi sueño era ser diseñadora de interiores y empecé ese proyecto y después otro, hasta llegar a trabajar 15 años. Siempre trabajé con pintura, me absorbió por completo. Pero igual estaba haciendo arte en muchas residencias de San Pedro Sula y comercios en Tegucigalpa y en San Pedro Sula.

¿QUÉ SIGNIFICA PARA USTED EL ARTE DEL PINCEL?

¿CÓMO ASUME EL ROL DE PRESIDENTA DE LA ASOCIACIÓN DE MUJERES ARTISTAS DE HONDURAS, AMAH?

Con mucho entusiasmo y dispuesta a compartir las experiencias que he ido aprendiendo a través de mi carrera artística.

¿ HA EXPUESTO SUS OBRAS ?

Llevo 4 exposiciones individuales a nivel nacional y una en New York. Exposiciones colectivas en diferentes países de Sur América, así como también México, India, Rusia, Italia y Francia.

El arte para mí tiene muchos significados, primero “vida “, porque me transporta a otro mundo donde no pienso, no siento cosas físicas que pueden estar pasando en mi ser y en mi cuerpo, y disfruto cada momento en que estoy con el pincel y la pintura. El arte es también sentimiento, ya que sin palabras podemos expresar muchos sentimientos. w w w.cromos.hn

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PERFIL

Por: Maribel Arriaza

VÍCTOR MANUEL

RODRÍGUEZ ENTRE LA FILANTROPÍA YLARADIODIFUSIÓN

La vida del conocido rotario y radiodifusor sampedrano transcurre entre el quehacer propio de la radio y las obligaciones contraídas en el mundo rotario, ahora aún más, convertido en Gobernador del Distrito 4250, que lo lleva a movilizarse entre Honduras, Guatemala y Belice; países donde está dejando su huella solidaria.

¿CÓMO LLEGA A SER GOBERNADOR ¿ CUÁL ES SU LABOR PRINCIPAL? • Proyectar una imagen pública poDEL DISTRITO ROTARIO?

El proceso se inicia cuando el Comité de propuestas invita a los clubes a presentar sus candidatos con los requisitos necesarios y que se consideren más calificados para llegar a ser Gobernador, este comité analiza los currículos rotarios y otros aspectos para elegir al candidato más calificado. El Distrito 4250 está integrado por tres países : Honduras, Guatemala, Belice. El cargo de Gobernador se rota entre los tres países.

¿QUÉ IMPLICA SER GOBERNADOR DEL DISTRITO ROTARIO 4250?

El cargo de Gobernador significa ser el funcionario en la estructura de Rotary International en el distrito. Durante su periodo debe buscar el fortalecimiento de los clubes, para ello debe realizar la Visita Oficial a cada club.

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sitiva y ser portavoz del distrito. • Fomentar que los clubes realicen proyectos en la comunidad a través de La Fundación Rotaria • Organizar seminarios de capacitación rotaria. • Incrementar la membresía • Desarrollar la Conferencia de Distrito, que es la principal re u n i ó n rotaria.

VÍCTOR MANUEL RODRÍGUEZ

¿CUÁNTOS AÑOS LLEVA EN EL MUNDO ROTARIO?

26 años, mi ingreso al Club Rotario San Pedro Sula fue en 1996.

¿CUÁLES HAN SIDO SUS PRINCIPALES SATISFACCIONES EN SU TRAYECTORIA COMO ROTARIO?

Ser parte de una de las más grandes organizaciones de servicio del mundo, con 117 años de existencia me ha permitido, llevar sistemas de agua potable a varias comunidades, construir casas para personas afectadas por el huracán Mitch, edificar escuelas, entregar sillas a cientos de personas, equipar de computadoras a escuelas, ayudar en asilos de ancianos y mucho más.

¿ VIVIMOS HOY EN UN MUNDO MÁS SOLIDARIO ?

¿CÓMO CAMBIA EL MUNDO UN ROTARIO A TRAVÉS DE SU CONTRIBUCIÓN?

SHORT PROFILE

Cuando se aporta a la Fundación Rotaria se sabe que los recursos serán bien invertidos en hacer el bien en el mundo, generosos proyectos en las áreas de interés que tenemos : agua potable, educación, medio ambiente, salud, fomento de la paz, desarrollo de las economías locales.

Podemos decir que sí, las personas en particular las jóvenes, son en esta época mas solidarios, algunos actúan integrándose como voluntarios en organizaciones humanitarias.

Víctor Manuel Rodríguez Arévalo, casado con Lizeth de Rodríguez, padres de Andrea, Melissa, Dixiana y Víctor. Licenciado en Administración de Empresas y Licenciado en Ciencias Jurídicas y Sociales. Miembro de la junta directiva del Centro Cultural Sampedrano, de la JD regional de Teletón. Dedicado desde joven a la radiodifusión. w w w.cromos.hn

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DESTINOS

GETAWAYS EXÓTICAS DELVERANO

¿Cuál es la playa perfecta? Algunos prefieren amplias extensiones de arena con diferentes actividades y multitudes de personas para observar, mientras que otros desean costas desiertas con aguas tranquilas. Sea cual sea tu preferencia no podemos negar que sentir el sol en nuestra piel, escuchar las olas del mar y oler el agua salada es de las mejores experiencias. Te presentamos las mejores playas para relajarte junto a tu cóctel favorito o un buen libro.

FIJI

OCEANÍA 132

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Con 333 islas, resorts resplandecientes, aguas cristalinas e interminables tramos de arena prístina, Fiji es el lugar perfecto para los turistas que buscan el paraíso. Los viajeros que quieran hacer esnórquel durante sus vacaciones deben fijar su mirada en los diversos arrecifes de coral de Taveuni. Mientras tanto, aquellos que suspiran por las playas tropicales que aparecen en las películas pueden tomar un ferry desde Port Denarau y dirigirse directamente a una de las 20 islas que conforman las Islas Mamanuca. w w w.cromos.hn

SUMMER GETAWAY

BORABORA

POLINESIAFRANCESA

Esta isla de la Polinesia Francesa es pequeña pero poderosa. Cada centímetro de Bora Bora está repleto de impresionantes playas, selvas verdes y lujosos resorts con bungalows sobre el agua. La playa de Matira es ideal para tomar el sol y pasear por la arena, mientras que la playa del Four Seasons Resort Bora Bora es el lugar ideal para disfrutar de las vistas espectaculares.

TAHITÍ

POLINESIA FRANCESA

La mayor de las islas de la Polinesia Francesa es conocida por ofrecer comida de primer nivel, selvas verdes, lujosos resorts y costas arenosas. La sección más pequeña de Tahití está más apartada que la más grande Tahiti Nui, pero vale la pena ver ambas. Piensa: arena brillante y agua cristalina. w w w.cromos.hn

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DESTINOS

MALDIVAS

OCÉANO ÍNDICO 134

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Las Maldivas es diferente a cualquier destino de playa que experimentes. Este paraíso tropical cuenta con 22 atolones en forma de anillo compuestos por aproximadamente 1200 islas donde cada playa es más hermosa que la anterior. Puedes esperar arenas nacaradas, palmeras imponentes, aguas increíblemente azules y puestas de sol surrealistas en todas las playas de las Maldivas.

SUMMER GETAWAY

ISLAMAURICIO

ÁFRICAORIENTAL

Esta pintoresca isla africana, que se encuentra al este de Madagascar, ofrece una multitud de playas que vale la pena priorizar. Los visitantes dicen que la costa oeste de la isla es donde encontrarás las mejores franjas de costa, incluidas Flic en Flac y Le Morne, que cuentan con hermosa arena blanca y magníficos miradores para las puestas de sol.

MAUI HAWÁI

Si estás buscando saborear las hermosas playas de Hawái definitivamente Maui es el lugar. La isla cuenta con impresionantes playas tanto grandes como pequeñas, aptas para adultos y familias. El sur de Maui es especialmente popular entre las familias, ya que es el hogar de la playa de Wailea, que es conocida por sus aguas en su mayoría tranquilas, bulliciosos centros turísticos y restaurantes de gran prestigio. w w w.cromos.hn

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MEDIA

PELÍCULAS

PARA EL VERANO

Ah, verano. La palabra evoca recuerdos bañados por el sol de temporadas pasadas. No importa cuánto tiempo haya pasado desde la última vez, a todos nos encanta esa sensación de vacaciones que traen los meses más cálidos. Y este verano será especialmente dulce. Después de más de un año de agitación y aislamiento, estamos listos para ponernos nuestras sandalias, protector solar y aprovechar al máximo cada momento de verano. En pocas palabras, el verano es solo una de esas cosas en las que puedes confiar para mejorar todo. ¿Otra cosa que mejora todo? Las películas. Entonces, ¿qué podría ser mejor que las películas con temas de verano? Te presentamos algunas de las mejores películas de verano para mejorar tu estado de ánimo y prepararte para lo mejor del verano.

500 DAYS OF SUMMER

CHARLIE’S ANGELS

SOMETHING’S GOTTA GIVE

DIRTY DANCING CRAZY RICH ASIANS 136

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GIRLS TRIP

MEDIA PLAYLIST

LLEGÓ ELVERANO

Te compartimos nuestra playlist para el verano 22. La lista de reproducción presenta 45 canciones de artistas como Bruno Mars, Harry Styles, Camilo, Bad Bunny, Dua Lipa y Karol G. Considera esta playlist para tus reuniones al aire libre con tu familia o seres más queridos para tener esa energía de felicidad, gozadera y diversión.

Rauw Alejandro

• TATTOO Rauw Alejandro, Camilo

• LOCKED OUT OF HEAVEN Bruno Mars

• LOVE NWANTITI CKay, ElGrandeToto

• ESSENCE WIzKid, Justin Bieber, Tems

• IN MY FEELINGS Drake

• KNOW YOUR WORTH Khalil, Disclosure, DaVido, Tems

• MIDDLE DJ Snake, Bipolar Sunshine

• I FELLOW RIVERS Lykke Li, Magician

• UN DIA J Balvin, Dua Lipa, Bad Bunny, Tainy

• DEL MAR Ozuna, Doja Cat, Sia

• ONE DANCE Drake, WizKid, Kyla

• TREASURE Bruno Mars

• PHYSICAL Dua Lipa

• FAVORITO Camila

• DON’T STOP ME NOW Queen

• WATERMELON SUGAR Harry Styles

• SAY SO Doja Cat

• LINDING LIGHTS The Weeknd

• MADRE TIERRA Chayanne

ST CO Y M PL ETA EN SPOTIF

• TODO DE TI

I O DE EL VERAN LAYL P CON NUESTRA

REN

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ESPACIO VERDE

MINIMIZA TU

HUELLA ECOLÓGICA Para aportar nuestro granito de arena a cuidar el medio ambiente existen pequeños y grandes hábitos que podemos adoptar. Cuando pensamos en cómo podemos poner de nuestra parte para cuidar del planeta, hay varias áreas que deben abordarse para reducir la huella ecológica, por lo que también estas recomendaciones se pueden aplicar a otras huellas como el agua y el carbono. A continuación te compartiremos recomendaciones para vivir una vida más eco-friendly.

PARA EL AHORRO ENERGÉTICO

• Procurar disminuir el uso del aire acondicionado en el verano. • Desenchufar los aparatos electrónicos cuando no se estén usando. • Secar la ropa de manera natural para disminuir el uso de la secadora. • Evitar los productos de un solo uso y, en caso de hacerlo, buscar siempre la manera de reciclarlos de manera correcta. • Dar una segunda vida a los objetos. • Reducir el consumo de agua en todos sus usos (Ej: cuando lavas platos o te cepillas los dientes, no dejes correr la llave sin cuidado) • Evitar el plástico lo máximo posible (aunque luego se pueda reciclar).

PARA UN HOGAR SOSTENIBLE

• Uso de focos de bajo consumo. • Uso de aparatos de eficiencia energética. • Practicar el método de reciclaje de la manera correcta. • Considerar invertir en un carro híbrido.

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PARA UNA ALIMENTACIÓN SOSTENIBLE

• Comprar alimentos locales y de temporada (para evitar el transporte de media o larga distancia y la contaminación que esto produce). • Consumo de alimentos de producción ecológica que hayan usado pocos insecticidas y fertilizantes (o ninguno) durante su producción. • Reducir el consumo de carne ya que la industria cárnica produce una enorme cantidad de emisiones de gases de efecto invernadero.

WHO TO FOLLOW

Summer IT GIRLS

Cuando pensamos en el verano dos cosas se vienen a la mente; el sol y estas influencers que te estamos compartiendo. Gracias a su impecable estilo, creatividad e individualidad, ellas son la inspiración que necesitas y debes seguir si te sientes estancada durante el verano. Se aproximan muchos eventos y debes estar preparada. Para los mejores consejos sobre la moda, déjate influenciar por estas summer it girls.

PAOLA ALBERDI

@PAOLA ALBERDI

Empresaria, directora creativa y madre, Paola Alberdi ha alcanzado sus sueños en la industria de la moda. Con un millón de followers, Paola ha creado una comunidad leal donde muchas se inspiran sea para armar atuendos ,saber que piezas básicas comprar y simplemente seguir su estilo de vida. Desde que se mudo a Miami ( el único lugar donde siempre es verano ) podemos ver como su estilo se complementa con el ambiente y lo estamos amando.

KIT KEENAN

@KIT KEENAN

Hija de la diseñadora Cythia Rawley, Kit ha comenzado a marcar su huella en el mundo digital y de la moda. Su estilo se puede definir como feminino y girly. Ella ama los vestidos, el estampado floral y los lazos de pelo. Además de inspirarse por las colecciones de su madre, se pudiera decir que Kit es una Jackie O moderna.

JULIE SERGENT FERRER

@ JULIESFI

Conoce a Julie Sergent Ferreri, arquitecta talentosa y diseñadora influyente de la moda de verano. Originaria de Ajaccio, Francia, Julie tiene un perfil de Instagram muy estructurado, atrevido y colorido. Te invitamos a descubrir su visión de la moda sostenible, sus inspiraciones, un auténtico rayo de sol, en esta nueva temporada.

CAMILA COELHO

@CAMILA COELHO

Camila Coelho pasó de trabajar en el mostrador de Dior a asistir a las cenas de Dior en París. Con 9 millones de seguidores, Camila es una creadora de contenido y empresaria conocida por su presencia en YouTube e Instagram, así como por su línea de moda. Su estilo y energía es todo lo que necesitamos este verano. w w w.cromos.hn

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