Fitness World Republic Start.

Gemfile

@@ -0,0 +1,3 @@
+source 'https://rubygems.org'
+
+gem 'jekyll'

Gemfile.lock

@@ -0,0 +1,70 @@
+GEM
+ remote: https://rubygems.org/
+ specs:
+ blankslate (2.1.2.4)
+ celluloid (0.16.0)
+ timers (~> 4.0.0)
+ classifier-reborn (2.0.3)
+ fast-stemmer (~> 1.0)
+ coffee-script (2.3.0)
+ coffee-script-source
+ execjs
+ coffee-script-source (1.8.0)
+ colorator (0.1)
+ execjs (2.2.2)
+ fast-stemmer (1.0.2)
+ ffi (1.9.6)
+ hitimes (1.2.2)
+ jekyll (2.5.3)
+ classifier-reborn (~> 2.0)
+ colorator (~> 0.1)
+ jekyll-coffeescript (~> 1.0)
+ jekyll-gist (~> 1.0)
+ jekyll-paginate (~> 1.0)
+ jekyll-sass-converter (~> 1.0)
+ jekyll-watch (~> 1.1)
+ kramdown (~> 1.3)
+ liquid (~> 2.6.1)
+ mercenary (~> 0.3.3)
+ pygments.rb (~> 0.6.0)
+ redcarpet (~> 3.1)
+ safe_yaml (~> 1.0)
+ toml (~> 0.1.0)
+ jekyll-coffeescript (1.0.1)
+ coffee-script (~> 2.2)
+ jekyll-gist (1.1.0)
+ jekyll-paginate (1.1.0)
+ jekyll-sass-converter (1.3.0)
+ sass (~> 3.2)
+ jekyll-watch (1.2.1)
+ listen (~> 2.7)
+ kramdown (1.5.0)
+ liquid (2.6.2)
+ listen (2.8.5)
+ celluloid (>= 0.15.2)
+ rb-fsevent (>= 0.9.3)
+ rb-inotify (>= 0.9)
+ mercenary (0.3.5)
+ parslet (1.5.0)
+ blankslate (~> 2.0)
+ posix-spawn (0.3.9)
+ pygments.rb (0.6.2)
+ posix-spawn (~> 0.3.6)
+ yajl-ruby (~> 1.2.0)
+ rb-fsevent (0.9.4)
+ rb-inotify (0.9.5)
+ ffi (>= 0.5.0)
+ redcarpet (3.2.2)
+ safe_yaml (1.0.4)
+ sass (3.4.10)
+ timers (4.0.1)
+ hitimes
+ toml (0.1.2)
+ parslet (~> 1.5.0)
+ yajl-ruby (1.2.1)
+
+PLATFORMS
+ ruby
+
+DEPENDENCIES
+ jekyll

_posts/2015-01-29-Yo-Era-Muy-Gordo.html

@@ -0,0 +1,20 @@
+---
+layout: entrada
+tags: ['Fitness', 'Salud', 'Ejercicio', 'Gimnasio']
+title: Yo Era Muy Gordo
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+<p>Nos encontramos en la misma situación como todos los años. Se acerca la temporada y los gimnasios en Ecuador se saturan de personas en modo "Regresando al gym".
+Ahora bien, si quieres ponerete en forma es sumamente importante que entiendas que es un <strong>proceso</strong>, no un <strong>evento</strong>.</p>
+
+<p>Estamos en Ecuador. No creo que necesite mostrar evidencias para sustentar lo que voy decir, pero, aquí cualquiera puede ser <em>trainer</em> sin dominar bien el área. Es un ciclo sin cerrar, ¿cuántas veces se acerca el "nuevo" fitness guru que ni lleva 3 años de experiencia y por terminar certificaciones rápidamente lo vemos instruyendo a otros así de fácil? La víctima se deja manipular por el simple hecho que el "trainer" en cuestión, físicamente se ve bien.</p>
+
+<p>Ni hemos empezado con planes nutricionales, ni lo que quieres lograr. Veamos, "Paleo", "X", ¿Qué hago?. Quizás escuches por ahí que es la <strong>combinación</strong> de cierto plan nutritional y cierto "tipo" de ejercicios.</p>
+
+<p>Pero así es. Solamente he tocado la punta del iceberg.</p>
+
+<p>Te tengo buenas noticias.</p>
+
+<p>Son muchos años el tiempo que me ha tomado dominar el área de fitness. El secreto está en la teoría y la práctica (en ambas cuento con amplia experiencia) y tengo el agrado de comunicarles que puedes avanzar mucho sin saber <strong>tanto</strong>. También los que conocen del tema podrán aprender. El problema aquí es que abundan las personas con experiencias diferentes, metas diferentes, conocimientos diferentes. Agregando esto, se hace complejo encontrar <strong>guías</strong> centralizadas para todos.</p>
+
+<p>Es complejo indicar a qué me refiero con <strong>guías</strong>. Para una perfecta explicación sobre todo esto, recomiendo ver (sólo son segundos) <a href="https://vimeo.com/90409825#t=3m20s" target="_blank">esta ponencia que dí</a> donde relato mi experiencia personal, lo que es "El cuerpo", y las clásicas fotos del "antes" y "después".</p>
+